Sprain (Pārskats) | LV.Lamareschale.org

Sprain (Pārskats)

Sprain (Pārskats)

  • Nekustīgi (lieces), pagarinot (stiepjas) vai šķeterēšanas locīkla ārpus tās parastā klāstu kustībā - Šī trauma ir cēlonis rokas sastiepumiem, kas slēpotājiem.

    Ja slēpotājs krīt ar slēpošanas pole vēl sasprādzētas uz rokas, pievienotais pole var pagriezt rokas aiz tās normas robežās un izraisīt sastiepums.

  • Pēkšņi palielinot spriedzi (celms vai izvelkamā) uz saišu līdz vietai, ka tas snaps divās - Šī ievainojuma veids var notikt ceļa locītavā, ja jūs pēkšņi apstājās, kamēr darbojas.

    Galējā spriedze bremzēšanas spēku faktiski asaras ir viens no ceļa locītavas saišu divos, bieži izraisot pop, kas var būt jūtama pat dzirdējis, kad saišu snaps.

  • load...
  • Hitting savienojumu tieši vai trāpot vienu no kauliem pie locītavas - Šī sastiepums veids bieži notiek sporta veidos, jo īpaši, kad plecu vai ceļa locītavas uzņemas pilnu ietekmi sadursmes starp diviem sportistiem.

Jebkura neparasts spēks pāri locītavas var izraisīt sastiepums.

Starp sportistiem, vairāk nekā jebkura cita grupa, sastiepumiem ir kopīgs.

Ceļgalu sastiepumiem un plecu sastiepumiem ir kopīgs starp tiem, kuri piedalās futbola, basketbola, futbola, regbija, cīkstēšanās, vingrošanu un slēpošanu.

Kāju sastiepumiem ir briesmas baleta dejotājiem, snovbordistiem, vindsērferi, jātniekiem un konkurētspējīgu nirējiem.

Rokas sastiepumiem ir izplatīta slēpošana, futbols, basketbols, beisbols, rullīšu hokejs, bokss, basketbols, volejbols un svarcelšana.

Īpašā locītavu, kas mēdz būt sastiepu konkrētu sporta laikā parasti ir saistīta ar locītavu kustību veidu, ka sports prasa vai veidiem trieciena vai sadursmes, kas var notikt.

load...

Piemēram, daudzi ceļgalu sastiepumiem ar futbolistiem izraisa galējās ceļa stresa griešanas kustības un asus pagriezienus.

Citi ir izraisījusi tieša ietekme risina.

Off spēles laukumu, sastiepumiem bieži rodas tāpēc, augstas ietekmes nelaimes - piemēram, pārsteidzoši celi uz paneļa autoavārijā laikā vai slīdēšanu uz plāksteris ledus un nolaišanās uz rokas vai pleca.

Sastiepumiem ir arī izplatīta darbavietā.

Kopumā, sastiepumiem izraisa sāpes un pietūkumu cietušajai locītavu, kopā ar dažiem vietējiem kopīgā maiguma.

Mērenu vai smagu sastiepumiem, var būt arī kroplība (izmaiņas kopīgajā parasto kontūra) un pamanāmas izmaiņas kopīgajā funkcijai.

Tas funkciju izmaiņas var ietvert sajūta, ka kopīga ir nestabila vai neuzticamas (piemēram, ceļa jūtas kā tad, ja tas būs sprādzi vai dot out), sajūta, ka savienojums ir pārāk vaļīgs vai ka kauli nav saskaņoti ar to normāli pozīcijas, vai izmaiņas kopīgajā parasto klāstu kustībā.

Citi simptomi ir atkarīgi no iesaistīto locītavu un saišu, kas ir ievainoti.

Piemēram, sastiepums ceļgala ir priekšējās krusteniskās saites var blakusdarbs sportists uzreiz, jo stipras sāpes, pietūkums un sajūta, ka ceļa dos out.

Sastiepums ceļgala ir mugurējās krusteniskās saites, tomēr, var izraisīt tikai vieglu pietūkumu, kas neapstājas sportists no turpināt spēli.

Informācija par to, kā tieši jūs ievainots jūsu savienojumu ir svarīga daļa no jūsu novērtējumu.

Šī informācija ietver:

  • Pārvietošanās veids, kas izraisīja jūsu kaitējumu
  • Cik ilgs laiks pagāja, sāpes un pietūkums parādīties
  • Spēja izmantot savienojumu, jo traumas (piemēram, spēja segt svaru)
  • Izmaiņas kopēju funkciju, īpaši locītavu nestabilitāti vai samazinājums kopīga parasto klāstu kustībā

Tāpat, kā daļu no sava pamata izvērtējumu, Jūsu veselības aprūpes speciālists lūgs par savu nodarbošanos, saviem ikdienas atpūtas un sporta aktivitāšu un jebkura vēstures iepriekšējo traumu uz cietušās locītavu.

Tas palīdzēs noteikt savu risku vēlreiz ievainojot platību.

Ja Jums ir ievainots ar sporta aktivitāšu laikā, Jūsu ārsts var vēlēties savu treneri vai treneris sniegt aculiecinieks vērā savas traumas.

Tā kā lielākā daļa locītavām nāk pa pāriem, Jūsu veselības aprūpes speciālists salīdzināt savu ievainoto kopīgi ar savu neievainots vienu.

Pārbaudes laikā ārsts pārbaudīs Jūsu ievainoti šuvi pietūkums, kroplība, maiguma, zilumi un ādas traumām.

Ja sāpes un pietūkums atļauja to, viņš vai viņa arī izvērtēs jūsu kopīgā klāstu kustībā un veikt īpašas manevrus, lai pārbaudītu kopīgā nestabilitāti un neparasti vaļīgums.

Ja trauma ir smaga, Jūsu ārsts var ieteikt diagnostikas testus, tai skaitā:

  • X-stari, lai pārbaudītu, vai nav lūzumu vai citu kaulu bojājumiem
  • Magnētiskais rezonanses attēlveidošanas (MRI) vai datortomogrāfiju (CT) skenēšanas meklēt plosītos skrimšļi, plosītos saišu vai citu iemeslu sāpēm
  • Artroskopija, nepilngadīgs operāciju, lai ieskatīties locītavu un izvērtēt to tieši

Kad jūsu fiziskā pārbaude un ieteicamajām testēšana ir pabeigta, ārsts var novērtēt smaguma pakāpes sastiepums saskaņā ar tradicionālo vērtēšanas sistēmu.

  • Grade I (vieglas) - viegla trauma izraisa tikai mikroskopiskas plīsumi tādā saišu.

    Lai gan šie tiny asaras var stiept saišu, tie būtiski ietekmē stabilitāti ievainoto locītavu.

  • Grade II (vidēji) - Cietusī saišu daļēji saplēsts, un ir dažas vieglas līdz vidēji smagas locītavu nestabilitāti.
  • Grade III (smaga) - saišu ir vai nu saplēsts pilnīgi vai avulsed (velk prom no vietas, kur tā piešķir kaulu), un pastāv ievērojama kopīga nestabilitāti.

Cik ilgi sastiepums ilgums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tai skaitā atrašanās vietu un smaguma jūsu sastiepums, cik tuvu jums sekot jūsu rehabilitācijas programmu un savu dzīvesveidu (sportista vai nonathletic).

Piemēram, simptomi ir I pakāpes plaukstas sastiepums var uzlaboties tikai 2 vai 3 dienu laikā, bet es Grade plecu sastiepums var aizņemt apmēram 2 nedēļas.

Jo ceļa, Grade I vai II sastiepums viena no nodrošinājuma saišu iespējams būs dziedēt 2 līdz 4 nedēļu laikā, bet smagas (Grade III) sastiepums priekšējās krusteniskās saites var ilgt 4 līdz 12 mēnešiem.

Kopumā rehabilitācijas programmas parasti ir garākā sportistiem, īpaši sportistiem, kuri ar sportu, kurā pastāv liels risks, ka atkal nodarīt kaitējumu sastiepu locītavu.

Labākais veids, lai novērstu sastiepumiem, ir, lai izvairītos no negadījumiem un traumām.

Lai novērstu ar sportu saistītas sastiepumiem, jums:

  • Iesildīties un stiept, pirms jūs piedalīties sporta aktivitātēs.
  • Vingrojumi, lai nostiprinātu muskuļus ap jūsu locītavām.
  • Izvairieties no pēkšņas pieaugumu intensitātē savu mācību programmu.

    Nekad push sevi pārāk grūti, pārāk ātri.

    Palielināt intensitāti pakāpeniski.

  • Valkā ērtas, atbalstoša apavus, kas atbilst jūsu kājas un savu sportu.
  • Valkāt aizsargājošo aprīkojumu.

    Tā, piemēram, snovbordistiem un in-line skrituļslidotāji var pasargāt sevi no rokas sastiepumiem ar plaukstu sargi vai mājīgs pieguļošs plastmasas rokas šinas.

  • Ja iespējams, izvēlieties sporta aprīkojumu, kas palīdz ierobežot savu risku sastiepumiem.

    Piemēram, slēpotāji, iespējams, var samazināt risku, locītavu sastiepumiem, izmantojot slēpju nūjas, kam ir zema profila saķeri ar pirkstu rievām.

    Slēpotāji arī būtu saķere savas slēpju nūjas, neizmantojot siksnas un izmetiet to stabi kritiena laikā.

Ja Jums ir es Grade vai Grade II sastiepums, Jūsu veselības aprūpes speciālists, iespējams, iesakām ievērot rīsi noteikums:

  • Atpūtas locītavu.
  • Ledus cietusī platība drīz pēc traumas, lai mazinātu tūsku.
  • Saspiest tūsku ar elastīgo saiti.
  • Paceliet cietušo locītavu.

Atkarībā no jūsu atrašanās vietas sastiepums, Jūsu veselības aprūpes speciālists var arī domāt, ka tu valkā cilpas vai lencēm, lai uz laiku samazinātu spriedzi uz cietušās jomā.

Turklāt, jūs varat veikt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin un citi), lai atvieglotu sāpes un mazinātu pietūkumu.

Kā jūsu locītavu sāpes pamazām norimst, Jūsu ārsts var izrakstīt rehabilitācijas programmu, lai stiprinātu muskuļus ap jūsu ievainoti locītavu.

Kā tuvumā muskuļi kļūst spēcīgāka, kopīga kļūst stabilāka, samazinot risku, ievainojot to vēlreiz.

Ja jums ir Grade III sastiepums, vairākas ārstēšanas var izmantot, atkarībā no saišu ir saplēsts.

Daži saplēstām saišu var remontēt ķirurģiski ar šuves, bet citi ir jānomaina ķirurģiski, izmantojot vai nu autotransplantātu (gabals savu audiem) vai orgāna (tāda donora audiem).

Vēl citi ir apstrādātas ar rehabilitāciju un pagaidu liešanai vai spirdzinošs.

Ja jūs savainot locīkla, nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja kopīga:

  • Kļūst ļoti sāpīga vai pietūkušas
  • Ir zaudējis savu parasto kontūras izskatās deformētas vai ir nesakrīt kaulus
  • Reālā nestabila vai vaļīgi
  • Nespēj veikt savu parasto slodzi - piemēram, ja jūsu kāju nevar nest svaru
  • Ir izmaiņas parastajā kustību - piemēram, jūs nevarat stiept savu celi vai nevarat saliekt jūsu rokas

Perspektīvā ir parasti labs vairumam Grade I vai II kategorijas sastiepumiem.

Kopumā 80% līdz 90% pacientu pilnībā atgūties, atkarībā no konkrētā saišu, kas tika ievainoti.

Lai gan lielākā daļa Grade III sastiepumiem arī dziedēt labi, var būt lielāks risks no traucējošiem ilgtermiņa simptomiem, īpaši hroniskas sāpes locītavās, pastāvīgs pietūkums vai kādu ierobežojumu locītavu funkciju.

Bez operācijas, Grade III sastiepumiem, var turpināt izraisīt simptomus nestabilitāti.

Tāpat, kā ilgtermiņa komplikācijas, daži pacienti ar sastiepumiem beidzot attīstās simptomi osteoartrīta cietušās locītavu.

Šie simptomi nedrīkst sākties, kamēr 10 līdz 15 gadu laikā pēc sākotnējās traumas.

Nacionālais institūts artrīts un Skeleta-muskuļu un ādas DiseasesInformation ClearinghouseNational institūtiem Health1 AMS CircleBethesda, MD 20892 - 3675Phone: 301-495 - 4484Toll-Free: 1-877 - 226 - 4267Fax: 301-718 - 6366TTY: 301 - 565-2966 http: //www.niams.nih.gov/

Nacionālais rehabilitācijas informācijas centrs (NARIC) 4200 Forbes Blvd.Suite 202Lanham, MD 20706Phone: 301-459 - 5900Toll-Free 1. - 800-346 - 2742TTY: 301 - 459-5984 http://www.naric.com/

American Academy of ortopēdisko ķirurgu (AAOS) 6300 North River RoadRosemont, IL 60018 - 4262Phone: 847 - 823-7186 Toll-Free: 1-800 - 346-2267 Fakss: 847 - 823-8125 http://orthoinfo.aaos.org /

Nacionālajā vieglatlētikas Pasniedzēja Association2952 Stemmons FreewayDallas, TX 75247Phone: 214-637 - 6282Fax: 214 - 637-2206 http://www.nata.org/

Amerikāņu Fizioterapija Association1111 North Fairfax St. Alexandria, VA 22314-1488 Tālrunis: 703 - 684-2782 Toll-Free: 1-800 - 999-2782 TTD: 703-683 - 6748Fax: 703 - 684-7343 http: // www.apta.org /

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Ārstnieciskie izmeklējumi mājās: vai tie ir droši?

Post Veselība

Jums jāzina par ģenētiski modificētu pārtiku

Post Veselība

Šie stāsti par seksuālo vardarbību darbības telpās ir satriecoši

Post Veselība

Skolioze

Post Veselība

4 jautājumiem, jums vajadzētu uzdot sevi pirms pērkot rozā lentītes produktu

Post Veselība

13 Domas Katrai sievietei ir sava laika periodā

Post Veselība

Laba stresa: tur ir tāda lieta

Post Veselība

Vai man jāuztraucas par mobilo telefonu radiāciju?

Post Veselība

7 sievietes dalīties visvairāk jocīgs aptiekas problēmas, tās kādreiz bija

Post Veselība

Sanija Ričards-Rosa saka, ka katram sportista sportistam ir zināms, ka viņam ir bijis aborts

Post Veselība

Šī ārkārtīgi bieži sastopamā bailne var kaitēt jūsu bērna veselībai

Post Veselība

Jums ir jāzina par diabētu