Šausmīgs miega draudu, kas ir uz augšanas | LV.Lamareschale.org

Šausmīgs miega draudu, kas ir uz augšanas

Šausmīgs miega draudu, kas ir uz augšanas

Un ko jūs varat darīt, lai novērstu to.

Nesenais paziņojums no American Academy of Sleep Medicine pauž bažas par pieaugošo skaitu, miega apnojas gadījumos.

Tā citē šo satraucošo statistiku: Vieglas un smagas miega apnojas tagad skar 26 procentus no pieaugušajiem vecumā no 30 līdz 70, saskaņā ar pētījumu, kas American Journal of Epidemiology.

Atkarībā no tā, kuru apakšsekcija iedzīvotāju jūs runājat, kas ir 14 līdz 55 procentiem palielināt starp periodiem 1988. - 1994. Un 2007. - 2017.

Pētnieki domā amerikāņiem Izplūdis viduklis var būt kaut ko darīt ar šo lēcienu.

"Notiekošo aptaukošanās epidēmija ASV varētu izraisīt pēcnācējiem epidēmijām" ar aptaukošanos saistītiem apstākļiem.

Būt liekais svars vai aptaukošanās, ir spēcīgs cēloniskais faktors [miega-nekārtīgas elpošana], "raksta Pētījuma autori.

Saskaņā ar jauno pētījumu uzsvērts šajā paziņojumā, miega apnoja var novest pie samazināta baltās vielas šķiedru vairākās smadzeņu vietās un izmaiņas jūsu galvas smadzeņu funkcijas un struktūru.

load...

Tas var arī novest pie ievērojami lielāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu Komplikācijas pēc operācijas, ja neārstē, un tas var palielināt risku nakts sirds aritmijas.

Būtībā, tas ir nopietns veselības apdraudējums, kas jārisina un apstrādāti.

VAIRĀK:

9 veidi, kā Get labāk gulēt

Tātad, kas īsti ir miega apnoja?

Tā ir slimība, kas liek cilvēkiem apstāties elpošana īsā laika miega laikā, parasti no 10 līdz 30 sekundēm.

Šīs pauzes elpošana sauc apneas, un smagos gadījumos, tās var notikt simtiem reižu katru nakti.

Ir divu veidu miega apnojas.

Pirmais ir obstruktīvas miega apnojas, kas rodas, kad deguna vai rīkles elpceļu kļūst daļēji vai pilnīgi bloķēta.

(Būt liekais svars var izraisīt pārsniedz, blokāde, izraisot audu šajos elpceļos, kas izskaidro, kāpēc Amerikas aptaukošanās epidēmija ir saistīts ar pieaugumu miega apnojas.) Otrs veids ir centrālā miega apnoja, kas notiek, kad iegarenās smadzenes, kas kontrolē elpošanu , ir bojāts (iespējams, infekcijas vai insulta) risku.

load...

VAIRĀK:

Iegūt vairāk miega: 10 Miega Mīti busted

No miega apnojas simptomi var būt skaļa krākšana, pārmērīga miegainība dienas laikā, atmiņas / koncentrēšanās problēmas, sausa mute vai iekaisis kakls pēc pamošanās un rīta galvassāpes, saskaņā ar Valsts sirds, plaušu un asins institūta.

Presei piebilst, ka Jums var rasties nosmakšanas, gasping vai klusa elpošanas pauzes, lai gan tie ir grūtāk noķert, ja vien kāds cits viņus ievērotu.

Grunts līnija: Miega apnoja ir atbaidošs, bet jūs varat samazināt par briesmām, ja jūs veikt dažus piesardzības pasākumus.

Pārbaudiet šos trīs veidus, kā gulēt drošākas, un, protams, redzēt savu ārstu, ja jūs domājat, ka jūs esat riskam.

VAIRĀK:

15 triki gulēt labāk

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Mazāk stresa: ātru un vieglu veidu, kā samazināt stresu

Post Veselība

5 nopietni veselības stāvokļi, kas var izraisīt trauksmi

Post Veselība

Viegls veids, kā pasargāt sevi no Poison Ivy, kad tu esi pārgājienā

Post Veselība

Tavs gailis var ietaupīt kāda cilvēka dzīvi

Post Veselība

7 iemesli, kāpēc jūsu acis ir tik izplūdušas

Post Veselība

Es pārslēdzu no vienreizējās lietošanas uz atkārtoti lietojamiem kokvilnas paliktņiem - lūk, kas notika

Post Veselība

Tieši tā, ko darīt, ja tavs toenail iedegas

Post Veselība

Pneimonija

Post Veselība

Tas ir biedējoši, cik viegli (un bieži) ārstiem nepareizi diagnosticē STD kā UTI

Post Veselība

Plakstošā šūnu vēzis no plaušām

Post Veselība

Preeklampsija un ekslampsija

Post Veselība

Gulēšanas un miega terors