Otrais smadzis | LV.Lamareschale.org

Otrais smadzis

Otrais smadzis

Jūsu organisma vadības centrs atrodas iekšpusē vēdera, kontrolējot gan savu fizisko un garīgo labsajūtu.

Faktiski, šis Covert veselības centrs ir tik visu svarīga, zinātnieki ir iesaukuši otro smadzenes.

Lasiet tālāk, lai saprastu patieso nozīmi dziļākās jūtas

Meganas simptomi bija pietiekami reāls.

Viņa galu galā diagnosticēta ar čūlaino kolītu, tādā veidā zarnu iekaisuma slimības (IBD), kas kopgaldu ar gremošanu.

Izrādās gan, ka viņas draugi bija arī uz kaut ko.

"Mēs zinājām, ka gremošanas problēmas var padarīt Jūs esat noraizējies," saka Maikls Geršons, MD, patologs Kolumbijas Universitātē.

Bet jauni pētījumi liecina, attiecības var attīstīties reversā: Cilvēki ar garīgās veselības žagas var attīstīties apgrūtinoša iekšām.

Mēs esam ne tikai runā par maz gremošanas traucējumi.

Aptuveni 70 procenti sieviešu cieš kuņģa-zarnu trakta (GI) dilemmas, daudzi no tiem hroniskas.

Ideja, ka problēma varētu uzsākt savu galvu-vai, tieši otrādi, ka tas, ko jūs nodot jūsu kuņģī var sajaukt ar savu prātu, maina veidu, kā ārsti domā par diagnozi un ārstēšanu.

Un, lai gan zinātnieki pēta ievērojamo vistas vai-ola, piemēram, saiti, viena lieta ir skaidra: Pie sirds tā slēpjas super kompleksa Maskēšanās orgāns.

Ieviešot savā otrajā Brain

Apsveriet uz brīdi to, ko jūs zināt par savu zarnās.

Jā, tas ir tīkls gļotains izskata iekšas jūs, iespējams, nevēlaties pārbauda tuvāk, bet, ja jūs varētu palūrēt tā iekšpusē ar mikroskopu, jūs vienkārši varētu būt wowed.

Jūs gribētu redzēt triljoniem mikroskopiskām baktērijām, vai mikrofloru, daudzi veidota kā sīkās hotdogus.

Diena jums ir dzimuši, viņi sāka reizinot iekšpusē jūsu zarnu un sadalīšana bezgalīgu celmu līdz, gadu vai tā vēlāk, viņi kļuva par dzīvu, arvien attīstās orgānu-zarnu microbiome.

load...

Visi teica, Baktēriju masu pulksteņus pēc aptuveni trīs mārciņas, par to, kādas Chihuahua svaru, un ir tik unikāla, lai jūs par savu pirkstu nospiedumu.

(Eksperti atklāj microbiomes citās vietās, tostarp pakalpojums saviem dzimumorgāniem, un ir aizdomas, ka jūsu baktērijas pārsniegs savu cilvēka šūnas, 10 uz vienu.)

Tagad, pirms jūs ielēkt tvertnē roku Sanitizer, zināt, ka jūsu zarnu microbiome ir būtiska, lai dzīvē.

Tas palīdz organismam ekstraktu barības vielas no pārtikas, regulē audu attīstību, un nogalināt off germy iebrucējiem.

Tas uzrauga jūsu zarnu neatkarīgā policijas komandā, zarnās nervu sistēmu, kas var darboties ārpus jurisdikcijas jūsu ceturtdaļpinte.

Put kopā, zarnu microbiome un zarnās šķīstošu nervu sistēma ir kādi Geršons prasa "otro smadzenes", kas lepojas kaut kas pārsteidzoši līdzinās, labi, intelektuālo potenciālu.

load...

Piemēram, hormoni un neirotransmiteri parasti saistīti ar primāro smadzenēm (domāju, dopamīna un serotonīna), var arī churned jūsu otrā smadzenēs.

Patiesībā, jūsu zarnu ražo vairāk hormonus, nekā jebkuru citu daļu no jūsu ķermeņa, un tas ir atbildīgs par 95 procentiem no jūsu piegādes garastāvokli stabilizējošiem serotonīna.

Tas nozīmē, ka tad, kad jūsu zarnu nedarbojas pareizi, jūs varētu būt boatload emocionālās ciešanas.

Kā liecina Meganas stāsts, tā arī otrādi: ja smadzenes ķīmija ir izslēgts līdzsvaru, zarnas cieš lielas slodzes.

Domājiet par savu otro smadzeņu kā dzinējspēks "iekšējais seju, kas refleksīvi atspoguļo jūsu prāta stāvoklis," skaidro Emeran Mayer, MD, direktors UCLA centra neirobioloģijas stresa.

No savienojuma spēks ir pārsteidzoša: līdz 90 procentiem cilvēku ar kairinātu zarnu sindroms (KZS), piemēram, arī cieš no garīgās veselības sakabe.

Un viena pētījumā konstatēts, ka tad, kad depresiju cilvēki paņēma dažas gremošanas līdzekļi, vai tie ir kuņģa problēmas, viņu garīgā veselība uzlabojās.

Power Up Your Gut

Pirmkārt, sliktas ziņas: Lielākā daļa mikrofloras nav mainījušies izturēt mūsdienu uzturu (lasīt: junk pārtiku), saka internists Stīvens Lamm, MD, autors Nr Guts, Nr Glory.

Lietas, piemēram, pārtikas pārstrādes produktus var nogalināt off veselīgas baktērijas, atstājot vietu viņu neveselīgu brāļi, lai pārvietotos un dot vaļu izpostīt.

Lielu daudzumu stresa, alkohola un antibiotiku meds var arī iznīcināt labvēlīgi baktērijas, ironiski atstājot jums vairāk neaizsargāti pret infekciju.

Bet tas ir viegli, lai saņemtu savu GI sistēmu atpakaļ līdzsvarā, saka WH padomnieks Frank Lipmans, MD, autors Revive: Stop Feeling pavadīja un Start Living atkal.

Viņa gut draudzīgas četru R plāns-noņemt, aizstāt, Pārsēj, remonts, ietver pārnešana junk uz mikrofloras, barojot pārtiku un bagātinātājiem.

(Fiber, jo īpaši stiprina mikrofloru.)

Vēl vieglāk: Iegūt ārā.

Izdevumu pārāk daudz laika telpās var nogriezt organisma piekļuvi jauniem celmi noderīgas baktēriju.

Vai arī kādu jogu vai kādu stresa samazināšanas prakse, kas nomierina visas jūsu nervu sistēmu, saka Lamm.

Par viņas puses, Megana Starshak ir atpakaļ, lai darbojas.

Ar palīdzību IBD meds un zarnu veicinošā diētu, viņa tikko pabeidzis pusi Ironman.

Kad mokpilno, izmantot tagad sprādzieni viņas smadzenes ar endorphins, kas uzlabo savu garīgo stāvokli un viņas gremošanas veselību-caur nesalaužama prāta-zarnu saites.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

5 veidi, lai pārliecinātos, ka jūsu ārsts klausās jūs, un ne tikai izturas pret jums kā pastaigas simptomu kontrolsarakstu

Post Veselība

Cilvēki no krāsas nonāk mirušo dēļ kavēšanos dzīvības glābšanas melanomuķirurģijā

Post Veselība

Viens triks, kas man palīdzēja ietaupīt vairāk nekā 5000 $

Post Veselība

9 lietas Butt Doctors Vēlaties, lai jūs zinātu par savu aizmuguri

Post Veselība

Jums jāzina par ģenētiski modificētu pārtiku

Post Veselība

Kā es dzīvoju - un plaukstošu - ar muguras smadzeņu traumu

Post Veselība

Tas ir tas, kas patiešām vēlētos ievest Rehab to par vielu ļaunprātīgu izmantošanu

Post Veselība

Cik bažas, vai jūs patiešām esat par pretgaronīgu gonoreju?

Post Veselība

Šīs 4 pilnīgi nevainīgas lietas var dot jums Pimples par jūsu maksts

Post Veselība

Preeklampsija un ekslampsija

Post Veselība

8 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par e-cigaretēm

Post Veselība

Kāda ir faktiskā iespēja, ka jūs uzbrūkat haizivs?