Ļoti reāli draudi lietot miega tabletes | LV.Lamareschale.org

Ļoti reāli draudi lietot miega tabletes

Ļoti reāli draudi lietot miega tabletes

Izlasiet šo pirms jūs pop vienu

Tātad, kas ir tik bīstams par miegazāles, tieši tā?

Vai viņi tikai paredzēts, lai palīdzētu jums gulēt, kas ir laba lieta?

"Cilvēki domā, ka viņi ir diezgan daudz, labdabīgi, bet ir noteikti problēmas tur," skaidro Karls Bazil, MD, direktors miega un epilepsija Kolumbijas universitātē, kurš norāda, ka recepšu tabletes parasti ir lielāks nekā pār-the-counter šķirnes.

"Jā, viņi ātri noteikt, lai palīdzētu jums iegūt labu nakts miegu laiku, bet viņi nav ilgtermiņa risinājums, lai gulēt problēmas kopumā, un tie var būt bīstami, ja lieto nepareizi," viņš saka.

Viens no lielākajiem draudiem ir tā, ka tie skāra sievietes daudz grūtāk, nekā viņi hit vīrieši.

"Sievietes mēdz vielmaiņu miegazāles lēnāk nekā vīrieši, taču daudzi cilvēki-, tostarp daži ārsti-nezinu, tas," Bazil skaidro.

Ar 2017. Gada janvāri, FDA pazemināja ieteicamo devu sievietēm no 10 mg līdz 5 mg.

Bet daži ārsti joprojām izrakstīt sievietes vairāk nekā, bet citas sievietes var būt vecāks recepte vai vienkārši aizņemties kādu no to vīru (Piezīme: Nekad dalīties receptes).

load...

"Un, kad tās veic pārāk lielu devu, efekts ir ekstra spēcīga," skaidro Bazil.

VAIRĀK: Kā pamostoties nakts vidū Ietekmē pārējo Jūsu dienā

Vēl viena liela problēma ar ņemot miegazāles ir pēc efekts, kas viņiem ir, nākamajā dienā.

Kamēr viņi vajadzēja valkāt off pēc astoņām stundām, ka miegainība var ilgt daudz ilgāk, ja esat lietojis pārāk lielu devu.

Kā rezultātā, daudzi cilvēki joprojām gausa no rīta, kad viņiem automašīnā braukt uz darbu, un tas ir nopietns drošības drauds.

"Traucēta braukšana ir viena no lielākajām problēmām, ar miegazāles, jo cilvēki neapzinās, ka viņi joprojām ir neskaidrs," saka Bazil.

Citiem vārdiem sakot, tas ir gandrīz kā braukšanu dzērumā, jo jums nav laba spriedumu vai ātru reakcijas laiku tik nelaimes risku palielinās krasi.

Miegazāles var arī kaitēt, ja jūs sajauc tos ar citām zālēm, proti alkoholu un stimulanti.

"Tā nav laba ideja, lai sajauktu miegazāles ar citām narkotikām, nekad," saka Bazil.

"Kas notiek, ir tas akcentē efektu gan no tiem, lai jūs vairāk sazāļoti nost gan tabletes un booze vai stimulanti. Tas nozīmē, ka tabletes ilgst ilgāk, tāpēc izredzes ir, jūs jutīsieties daudz sajaukt un iereibis, kad tu pamosties."

load...

Vēl galējā scenārijs tiek apspiesta elpošanu.

"Ja esat lietojis lielas devas, vai divus uzreiz, tas var nomākt elpošanu," saka Bazil, kas noteikti uzskatāma par ceļojumu uz ER.

VAIRĀK:

Kopējā Ieradums Tas ir Atstājot jūs beigušies

Nākamā sarakstā potenciālo kaitējumu, ka miegazāles var radīt jums darīt dīvaini-Slash-apšaubāms lietas ap māju, ja jūs ņemt tos, ja jūs neesat jau gultā.

Skat, miegazāles hit jums uzreiz.

Bet atkal, daudzi cilvēki neapzinās, cik ātri ietekmi izpausties, tāpēc tie pop vienu, un iet par savu biznesu apmēram pusstundu-, kas var izraisīt kaitīgu lēmumiem.

"Ja esat lietojis tos, kamēr jūs vēl nomodā, jums var beigties darot tiešām dīvaini, un potenciāli bīstamu-lietas, kas jums nav pat atcerēties," saka Bazil.

Padomājiet, kas, sadedzinot pats, vai pat ar riskantu seksu.

Pēdējais liela problēma ar miegazāles ir atkarība, lai gan par laimi, tas nav super bieži.

Lai gan ilgtermiņa bīstamību recepšu miega tabletes nav pētīta, Bazil saka liels risks ir tad, kad jūs pārtraucat izmantot tos pēc tam, kad kļūs atkarīgi no tiem.

"Ja jūsu ķermenis kļūst pieraduši miegazāles, jūs galu galā ir sliktāk, ja jūs viņus apturēt, jo jūsu ķermenis pielāgots, un tas nozīmē, ka jums ir vairāk, ne mazāk, grūtības iegūt labi atpūsties," Bazil brīdina.

VAIRĀK:

Patiesais iemesls Insomniacs nevar aizmigt

Galu galā, tas ir svarīgi atcerēties, ka pamata līmenī, miegazāles nav atrisināt problēmu ilgtermiņa slikta miega paradumiem.

Domājiet par to kā miega mācību riteņiem: Kādā brīdī, jums ir nepieciešams ņemt tos off.

Lai to izdarītu, Bazil iesaka izmantot tos tieši vienu mēnesi (saskaņā ar ārsta uzraudzībā) pārkvalificēties jūsu smadzenes-un tad atmest tos pilnībā.

"Tas dod jums pietiekami daudz laika, lai izstrādātu labākus miega modeļiem, un tad jūs varat domāt par dodas pie viņiem," viņš saka.

Cik bieži jūs tos izmantot šī mēneša laikā ir atkarīgs no jums.

"Daži cilvēki viņus katru nakti, bet citi viņus sporādiski pāris reizes nedēļā, kad viņi jūtas patiesi nepieciešams."

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Kas tas ir kā peldēt sensoro trūkuma tvertnē

Post Veselība

Iegūstiet vairāk miega: 10 miega mīti

Post Veselība

Kāpēc jūsu auss pīrsingu pēkšņi smird Putrid - un kā novērst Stank

Post Veselība

Vai jums patiešām ir nepieciešama jūsu sārtīte?

Post Veselība

Sasniedziet savus mērķus: kā saglabāt savu disku dzīvs

Post Veselība

Insults pārskats

Post Veselība

Preeklampsija un ekslampsija

Post Veselība

Ko darīt visām šīm veiksmīgajām sievietēm kopīgs?

Post Veselība

Skolioze

Post Veselība

Ko jūsu pura krāsa saka par jūsu veselību

Post Veselība

4 jautājumiem, jums vajadzētu uzdot sevi pirms pērkot rozā lentītes produktu

Post Veselība

Vai man jāuztraucas par sausu tīrīšanu?