Kāpēc ceļošana var sagraut tumsā | LV.Lamareschale.org

Kāpēc ceļošana var sagraut tumsā

Kāpēc ceļošana var sagraut tumsā

Jūsu slikta pooper

"Neatkarīgi no tā, zemapziņā, vai apzināti, mums parasti ir plānots laiks, lai dotos uz tualeti mūsu parasto ikdienas rutīnas, kas ir viens, kas parasti tiek būtiski mainīti, kad mēs ceļojam laikā," saka Balzora.

"Plānošana laiks iet, vai kļūst ērtāk iet uz vannas istabu kaut kas nav jūsu mājās, noteikti palīdzēs jums vairāk regulāri ceļojuma laikā."

Jūs varat arī ēst vairāk šķiedraina diētu pirms un caur savu ceļojumu, lai palīdzētu regulēt savu zarnu kustības.

2. Tu esi lielāka iespēja piedzīvot kairinātu zarnu sindroms

Un-laimīgs tu-IBS biežāk sievietēm, saka Balzora.

"Daudzi pacienti sūdzas, ka ar ceļošanu īpaši tiem, kuri ceļo uz darbu, viņiem rodas vairāk par viņu tipisko IBS simptomi, piemēram, sāpes, izmaiņas zarnu ieradumus, vai vēdera uzpūšanās."

load...

IBS simptomi bieži izraisa stress, tāpēc paļauties uz šo kliedz toddler sasprādzētas uz lidmašīnas sēdekļa blakus jums vai neatbildētos savienojumu, lai saņemtu savu pirdienus uz nepareizā ceļa.

Un, kamēr jūs nevarat pilnībā novērst visas stresa situācijās, jūs varat veikt pasākumus, lai justies vairāk Zen.

"Padarīt laika izmantošanas, ja jūs ceļojat," saka Balzora.

"Joga un darbojas piemēri stresa mazināšanas, veselīga vingrinājumi, kas palīdzēs ar regularitāti."

3. Un tad vēl ir Ceļotāju caureja.

"Šis ir viens no visbiežāk slimībām, kas rodas, ceļojot, jo īpaši uz ārzemēm," saka Balzora.

Jūsu risks iegūt vada palielinās atkarībā no tā, kur jūs vada.

"Zinot, kāda līmeņa riska kategorija reģiona vai valsts plānojat apmeklēt iekrīt un tiek gatavots var palīdzēt samazināt savu risku iegūt to," saka Balzora.

load...

(Pārbaudiet šo CDC ceļvedi, lai noskaidrotu, kuras reģioni ir identificēti kā "augsta riska".)

Ja jūs vēlaties, lai novērstu mulsinošu situāciju padara šo jūsu mantra: "uzvāra to, pavārs to, mizu tā, vai aizmirst," saka Balzora.

Tas palīdzēs jums izvairīties no baktērijas, kas var izraisīt ceļotāju caureja.

Jūs varat arī pasargāt sevi, bieži mazgājot rokas, izvairīties no krāna ūdeni, nevis pērk pārtiku no ielu pārdevējiem kur nehigiēniska apstākļi ir skaidrs.

(Jūs nevarētu darīt vienalga, vai ne?)

Un, ja jūsu darbs neizdodas?

Jūsu labākais bet ir vērsties pie antibiotikām, lai nodrošinātu ātrāku palīdzības, jo lielākā daļa caureja izraisa baktēriju infekcija, saka Balzora.

Imodium, pār-the-counter zāles, var atbrīvot savus simptomus, pārāk, tāpēc pārliecinieties, ka iepakojums pudeli jūsu ceļasomu tikai gadījumā.

Ir arī vērts pieminēt, ka cilvēki ar hroniskām kuņģa un zarnu trakta slimību, domāju, celiakija, zarnu iekaisuma slimības, vai gastroezofageālā atviļņa slimība, var būt smagākas simptomi, kad viņi ceļo.

Ja jūs ciešat no vienas no šīm slimībām, tas ir labākais, lai padarītu individuālu plānu ar savu ārstu par to, kā jūs rīkoties ar jebkuru potenciālo saasinājumi, kamēr jūs ceļojat.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Jā, tas ir pūtītes jūsu maksts - lūk, kā to ārstēt

Post Veselība

5 lietas, kas jāzina, ja Jums rodas sāpes vai nogurums jūsu Buttcheeks

Post Veselība

6 jautājumi Par Flu jums jāatbild tieši tagad

Post Veselība

Blogs Jūsu krūtīm: Krūts vēzis Riska faktori

Post Veselība

5 slavenības, kuras ir nolēmušas iesaldēt savas olas

Post Veselība

7 faktori, kas var izraisīt neauglību

Post Veselība

6 biedējošu iemeslu dēļ jūsu acis varētu būt dīvaini

Post Veselība

Paredzēt nākotni

Post Veselība

Šī sieviete saka, ka viņai ir 4 pintes tauku, kas injicēts viņai butt izskatās Kim Kardashian

Post Veselība

Aizcietējums un trieciens

Post Veselība

Tieši tas, ko darīt, ja aizmirstat lietot kontracepcijas tableti

Post Veselība

5 veidu maksts smakas jums vajadzētu zināt - un ko viņi nozīmē jūsu veselībai