Es atmest diētu sodas uz vienu mēnesi - Lūk, kas notika | LV.Lamareschale.org

Es atmest diētu sodas uz vienu mēnesi - Lūk, kas notika

Es atmest diētu sodas uz vienu mēnesi - Lūk, kas notika

"Lai man, karbonātu ir kā orgasma jūsu barības vads."

Es dzēru Diēta Kokss vismaz trīs reizes dienā, un tas sāka justies pārmērīgs.

Ja es biju noguris, es gribētu panākt, lai Diēta Kokss.

Ja man tika uzsvērts, Diēta Kokss.

Ja man bija ēšanas vakariņas Diēta Kokss.

Ja es biju hungover, noteikti Diet Coke.

Tas bija atkarība, un tas bija slikti.

Pirms Tātad dažiem mēnešiem, es nolēmu iet auksti tītara;

Es zināju, ka, ja es mēģināju atradināt lēnām es nekad darīt to.

Es atzīmēti manu kalendāru 28 novembris, pirmdien pēc Pateicības.

(Atkārtot pēc mums: Ne vairāk diētas Kādreiz vietā, iemācīties ēst tīru ar nulles atņemšanu -un skatīties mārciņas aizsnausties ar savu metabolismu Makeover..!).

Pirmā nedēļa

Kad jūs nolemjat atmest kaut ko, kas ir liels vietu jūsu dzīvē, tas ir diezgan viegli sākumā.

Es domāju, es varētu iet dažas dienas bez freaking soda.

Runājot par to, palīdzēja, jo tas padarīja šķiet reāls, un tas lika man atbildīgs kāds cits, nevis sevi.

Dienu pirms manas soda aizliegums bija plānots sākt, es teicu mana ģimene "Es esmu atmešanu Diet Coke rīt", un, lai gan tie nav pārliecināti, es varētu pielīmēt ar to, viņi bija sajūsmā es centos.

load...

Ikreiz, kad es redzēju labi draugi, es uzreiz teicu viņiem, ka es pat deva to.

Es arī cerēju, ka atsakoties uzturs soda varētu palīdzēt man dzert vairāk ūdens.

Es strādāju no daudz, un dzer parastu H2O parasti ir labākais veids, kā palikt hidratāciju.

Problēma?

Es nekad neesmu īsti patika ūdeni.

Es nopirku dažas sārmainu ūdeni no pārtikas preču veikalā, domājot jebkāda veida veidojums varētu man palīdzēt.

(Sārmains ūdens ir domājams, labāk par jums nekā parastās ūdens pateicoties augstāku pH līmeni.) Bet es arī nopirku Seltzer-daudz no tā.

Liela daļa manu mīlestību uz Diet Coke bija ne tikai garša, bet karbonātu.

Man, karbonātu ir kā orgasma jūsu barības vads, tāpēc es sapratu, ka alkohola zelteris varētu palīdzēt padarīt šī visa lieta vieglāk.

Es pārliecinājos, zelteris man bija pirkt nav pievienojis nātrija (kā daudzi to dara), un ka tas nav aromatizēts, jo pētījums iznāca pagājušajā gadā, sakot aromatizētās seltzers nav liels, lai jūsu zobiem.

load...

(Izmēģiniet šos radošus veidus, garšu savu Seltzer).

Pārbaudiet šīs trakus diētu tendences no vēstures:

Divas nedēļas

Es biju ceļojumā ķekars darbam šonedēļ, kas ir noticis, ir laba lieta.

Es sapratu, ka man ir tendence sasniegt Diēta Kokss galvenokārt, kamēr es esmu sēžot pie mana galda strādā, vai tad, kad es esmu ēšanas vakariņas un skatoties TV uz mana dīvāna.

Kam nav piekļuve ledusskapi un uzturs soda naktī padarīja daudz vieglāk izvairīties.

Still, es sāku būt alkas.

Es pārliecinājos, ka es nopirku seltzers veikt apkārt, un es arī cēla ūdens pudeli.

Es centos pateikt sev, ka cilvēki, kas dzert ūdeni attēlot to, ka viņi ir veselīgi un rūpēties par savu veselību un kas ir forši, un es vēlos izskatīties atdzist.

Tas garīgās triks strādāja apmēram tik ilgi, cik jūs gaidījāt, kas ir teikt, nav ļoti ilgi vispār.

Grūtākais diena man nāk mājās no ceļojuma.

Es atzīstu, man bija izgājis vakarā pirms un beidzās ar vairāk iedzeršanu, nekā man bija plānots, tāpēc es pamodos sajūta mazliet dehidratācija.

Es chugged ūdeni, kamēr es devās uz lidostu, bet, kad es saņēmu uz plaknes, likās katru personu un viņu māte bija dzeramā soda.

Viltus-sīrupains gāzēts amazingness.

Tas bija kā viņi visi mēģina sabotēt savu mērķi.

Bet es tur stiprs un lika apmēram pieci seltzers no stjuarti.

Veikt, ka uzturs sodas dzeršana eju sēdeklis pasažierim, kurš bija piecelties un ļaujiet man iet uz vannas istabu vairāk nekā vienu reizi.

Trīs nedēļas

Viņi saka, tas aizņem aptuveni 16 dienas, lai izjauktu ieradums.

Es nezinu, kas tieši "viņi", ir, bet tie ir pareizi.

Es izturējis manu 16 dienu zīme šonedēļ, un pamanīju, ka man vairs nebija ilgas mans vecais draugs DC.

Es nekad reiz devās meklēt manā ledusskapī uz kādu, ne arī es pat domāju pasūtīt vienu kamēr ārā vakariņās ar draugiem.

Pat tad, kad es devos uz bāru ar saviem vecākiem, lai noskatītos mūsu futbola komanda (Go Pack Go!), Man nav pat domāt pasūtīt diētu koksu, kas ir tas, ko es parasti būtu darījis nekavējoties.

Mana mamma bija pārsteigts!

Es joprojām nebija dzert daudz H2O, es nekad beidzis pilnu ūdens pudeli, bet es tomēr cauri dažiem ēdienu tikai ar ūdeni, lai papildinātu savu pārtiku.

Es biju labā vietā, bet wow, bija mans cukura cravings kick šajā nedēļā.

Es nezinu, vai tas bija tāpēc, ka mans ķermenis bija pazudis saldu garšu uzturs soda vai ko, bet es nekad neesmu gribējis šokolādi un sveķains ledenes un saldējumu tik daudz manā dzīvē.

Es īpaši jutos, kad man bija skatoties TV uz mana dīvāna vēlu naktī, kas ir, kad es izmantoti, lai baudīt Diēta Kokss.

(Sakritība? Es tā nedomāju.) Kādu nakti es ēdu saldējumu sviestmaizi, daži mini Kit-Kats, un pusi maiss skābs Skittles vienā sēdes.

Lai novērstu pašreizējos cukura binges, es vienkārši apstājās pērk stuff.

Šīs alkas vēl nāca un gāja, bet tās mazinājušās laika gaitā.

Četri nedēļa

Tas bija tuvojas Ziemassvētku un brīvdienu laiks nozīmē daudz neveselīgu dzeršanas un ēšanas.

Man nebija nekādas uzturs soda šonedēļ, bet tas sāka likties, it kā es būtu aizstāt to ar daudz vīna un alus.

(Uzziniet, ko dietologi ēst un dzert pie brīvdienu pusēm.)

Tas nav teikt, ka es biju iereibis haoss, jo es vēl joprojām lielā mērā balstījās uz Seltzer.

Mana ģimene un es tiešām lidoja uz Green Bay, Viskonsina, lai dotos uz Packers futbola spēli Ziemassvētku vakarā.

Un guess what?

Pēc vakariņām naktī pirms spēles, un pat spēli un aizmugurējām durvīm, man nav pat domāt par pasūtīšanu uzturs soda.

Es biju ļoti lepns par sevi.

Man bija ūdens ar vakariņām, un starp ēdienreizēm vai tad, kad mēs apstājāmies pie ērtības veikalā, es nopirku zelteris.

Man baudīt gadījuma citronu aromātu zelteris, bet es domāju, ka ir OK.

Mēs nevaram būt ideāls, labi?

Pēc tam, kad ir izslēgts Diēta Kokss mēnesi, es sāku justies labāk.

Daļa no tā, iespējams, ir garīgās, jo man bija psyched ir pārrāvis slikts ieradums.

Es arī atklāju, ka man bija vairāk enerģijas visu dienu.

Bez soda pirms gulētiešanas es devos gulēt vieglāk, bez mans kuņģis vēdera uzpūšanās vai bruto no visiem burbuļiem, un man vairs nebija sāpīgumu kuņģi no rīta, vai nu.

Es nevaru teikt, es nekad have a Diet Coke atkal, es domāju, ka laika gaitā es varētu nonākt ņemot vienu šeit un tur, lai es nejūtos pilnīgi liegta.

Bet šodien es sēdēt šeit, 38 dienas tīrs, un es nevarēju justies labāk vai vairāk apmierināti ar sevi.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Jums jāzina par ģenētiski modificētu pārtiku

Post Veselība

6 iemesli, kāpēc jūs pamanāsit, pat ja jums ir pietiekami daudz miega

Post Veselība

Ko jūsu pura krāsa saka par jūsu veselību

Post Veselība

5 sepse pazīmes, par kurām jums jāzina

Post Veselība

Kā es dzīvoju - un plaukstošu - ar muguras smadzeņu traumu

Post Veselība

Vai jūsu sporta zāle var dot jums meningītu?

Post Veselība

Policītiskā nieru slimība

Post Veselība

5 apendicīta pazīmes, kas nav vēdera sāpes

Post Veselība

9 veidi, kā izmainīt ķermeni

Post Veselība

6 veidi, kā pārvaldīt stresu

Post Veselība

Ķermeņa dienasgrāmatas: 3 sievietes saņem reālu par viņu čūlas cīņas

Post Veselība

8 lietas, par kurām esat dzirdējuši par STS, kas ir pilnīgi nepareizi