9 veidi, kā izmainīt ķermeni | LV.Lamareschale.org

9 veidi, kā izmainīt ķermeni

9 veidi, kā izmainīt ķermeni

Blakusparādības stresa varētu būt biedē daudz vairāk nekā kāds jūs uztrauc.

Veselība

9 veidi Stress virtuves ar savu Body

Blakusparādības stresa varētu būt biedē daudz vairāk nekā kāds jūs uztrauc.

Stress tiešām sūkā.

Tas uzsūc jūsu enerģiju, savu vēlmi nokļūt uz sporta zāli, un pat savu libido.

Un, lai gan daži stresu var palīdzēt jums kick butt, kad jūsu ķermeņa tērēta cīņa, vai lidojuma režīms, ikdienas stress var sajaukt ar savu prātu un ķermeni nopietnu veidos.

Pārbaudiet šīs freaky simptomi stresa, un ievērot mūsu norādes par to, kā mazināt šo šķebinošs blakusparādības.

Tas padara jūs beigušies

Neņemot vērā faktu, ka jūsu bažas varētu būt tur jūs pat naktī, freaking izraisa jūsu smadzenes, lai atbrīvotu hormona kortizola jūsu asinīs.

Tas noderīgi ķīmiskā atdzīvina jūsu sirds, dod savu smadzeņu vairāk skābekļa, un relīzes papildus enerģiju, lai palīdzētu jūsu ķermeņa galā ar šo stresu.

load...

Bet bieži stress var izraisīt jūsu smadzenes, lai ierobežotu apjomu kortizola tā nosūta jūsu asinīs, kas var dot jums justies kā jūs velkot muca visu dienu, katru dienu.

Labā ziņa ir tā, ka aptuveni trīs stundas nedēļā no darba, vajadzētu saglabāt šo hormonu līmeni pārbaudi.

Tātad, ko jūs gaida?

Saņemt pārvietojas!

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Tas virtuves ar savu Libido

Tas nav noslēpums, ka tad, kad jūsu prāts ir kaut kur citur, tas var būt grūti, lai iegūtu noskaņojumu, lai saņemtu aizņemts.

Bet tas nav vienīgais veids, stresa ietekmē to, kas iet uz leju (vai nav) starp loksnēm.

Hronisks stress var ietekmēt Jūsu organisma ražošanu estrogēnu, kas saglabā savu reproduktīvo sistēmu darba kārtībā.

Kad tas notiek, jūs varētu justies veldzēties jūsu dzimumtieksme.

Womp womp visapkārt.

Stresa, koncentrēties uz ēšanas veselīgu uzturu un samazinot par apstrādātu pārtiku, lai palīdzētu atvieglot šo simptoms.

Tas padara to grūti, lai jūs kaka

Šie mezgli jūsu kuņģī varētu man vairāk nekā tikai neomulīgs sajūta.

Hronisks stress var ietekmēt hormoni atbrīvojas savu vairogdziedzeri, kas regulē vielmaiņu, cita starpā.

Ja šie hormoni izkāpiet dziesmu, tas var novest pie aizcietējumiem.

Kad jūs jūtaties šo simptomu, dodieties uz sporta zāli, dzert daudz šķidruma, palielināt savu šķiedrvielu devu, vai veikt caureju, ja jums ir nepieciešams.

load...

Tas padara jūs Izcelties

Kad jūs tiešām freaking out, līmenis dzimumhormonu sauc antiandrogēni jūsu ķermeņa smaile, kas izraisa pinnes uzliesmot.

Jūs varat mēģināt izmantot dzimstības kontroli, lai saglabātu izlaušanos pārbaudi vai izmantojot aktuālas ārstēšanu, kad tie rodas.

Papildus Zits uz jūsu sejas, stress arī var parādīties uz citām jūsu ādas formā izsitumi.

Tas ir tāpēc, ka trauksmi wreaks izpostīt jūsu imūnsistēmu, kas var padarīt ekzēma aktu augšu vai izraisīt ādas infekcijas, piemēram, staph.

Apmeklējiet narkotiku veikalu vietēja ārstēšana, lai palīdzētu ar šiem jautājumiem, vai runāt ar savu ārstu, ja tie nepalīdz vai simptomi pasliktinās.

VAIRĀK:

Vai Pill Really ārstētu pinnes?

Jūs nevarat atcerēties neko

Traumatiska stress, kas nozīmē, stress, kas rodas tad, kad jums liekas, draudus savai dzīvībai vai mīļoto cilvēku dzīvi un jūtas kā intensīvas bailes vai bezpalīdzība, kas nopietni ietekmē jūsu hipoocampus, ka smadzeņu rajonā, kur jūsu atmiņas tiek glabāti.

Šis stresa veida izraisa hippocampus faktiski sarukt, padarot to grūti atcerēties faktus, sarakstus, visus ar kādu notikumu, vai ilgi trūkumus laika (no minūtēm līdz dienām).

Plus, bojājumi no stresa, var padarīt to grūti, lai radītu jaunas atmiņas.

VAIRĀK:

Stress Relief: 8 veidi de-stress Your Life

Tā Skrūves ar Jūsu Manikīrs

Ja jums ir šķebinošs ieradums picking vai nokošana jūsu kutikulas, tas varētu būt kā jūsu trauksme audzēšanai tās neglīts galvu.

Un turklāt ruining savu perfekti manikirētus padomus, izvēloties uz pirkstiem var izraisīt šķebinošs infekcija, jo jūs izmantojat rokas diezgan daudz viss.

Lai saglabātu šo nomākto ieradums no ietekmē nagus, pārliecinieties, ka jūs esat mitrinošs bieži un valkā apsējus uz pirkstiem, lai mazinātu kaitējumu.

Tas padara jūs svarā

University of Kentucky Pētījumā konstatēts, ka diētu mācījušies stresa pārvarēšanas taktika bija veiksmīgāki par zaudēt svaru, kā diētu, kuri nav.

Savienojums starp samazinot stresu un zaudēt svaru, varētu būt, ka tas palīdz samazināt atpakaļ uz stresa saistītu iedzeršana ēšanas.

Plus, vēl pētījums publicēts žurnālā Psychoneuroendocrinology konstatēts, ka sievietes, kas pastāvīgi bija uzsvēra metabolizējas tauku un cukura savādāk, nekā tie, kuri nebija trauksme pārņemts.

Jūs varētu zaudēt dažas matu

Tāpat kā smaile androgēnu var izraisīt jūsu ādas izcelties, tas var izraisīt arī matus, lai saprastu vairāk nekā parasti, parasti trīs līdz sešus mēnešus pēc super stresa situāciju.

Labā ziņa ir tā, ka šis žēl blakusparādība ir jābūt tikai īslaicīga, un sabalansēts uzturs var palīdzēt šūnu jūsu matu folikulu dziedēt atpakaļ normālā stāvoklī.

Tas padara jūsu muguras sāpes

Kad esat uzsverot, jūsu sirdsdarbība un asinsspiediena paaugstināšanās un ķermenis sūkņi hormonus, lai palīdzētu ar savu cīņas-vai-lidojuma reakciju.

Šī combo var izraisīt jūsu muskuļus pastiprināt un paplašināt tās sāpes jums no sēžot pie galda visu dienu.

Jūs varat cīnīties pret stresu saistītu muguras sāpes, stāvus katru stundu un stiepšanās.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Seksuāli transmisīvās slimības (Pārskats)

Post Veselība

Vai profilaktiskas veselības pārbaudes ir vērts?

Post Veselība

Vai probiotikas papildinājumi patiešām ir vērts?

Post Veselība

Kā atbrīvoties no šīm ļaunajām Spider vēnām

Post Veselība

Ashlee Simpson Intervija

Post Veselība

Samazināt Jūsu dzemdes kakla vēža risku

Post Veselība

Viss, ko jūs nekad nevēlaties zināt par sabiedrisko tualeti

Post Veselība

PMS: Lielākā daļa no menstruācijas

Post Veselība

Jums jāzina par seksuālo uzbrukumu Campus

Post Veselība

Apendicīts

Post Veselība

Miecvielu briesmas Plakātu konkurss: Oficiālie noteikumi

Post Veselība

6 zīmes, jums vajadzētu redzēt Poop ārsts ASAP