9 veidi, kā droši pārvietoties brīvdienās | LV.Lamareschale.org

9 veidi, kā droši pārvietoties brīvdienās

9 veidi, kā droši pārvietoties brīvdienās

Ļaujot jūsu prātā klīst var izraisīt smagas autoavārijas.

Kā saglabāt vērsta

Kad jūsu prāts staigā, jāmaksā mazāk uzmanības lietām, ko jūs redzēt un dzirdēt, un tā vietā koncentrējas uz iekšējo domas, saka Cédric Galera, MD, svina pētījuma autors un psihiatrs pie Charles Perrens slimnīcas, universitātes Bordo Francijā.

"Tā kā jūsu prāts ir ieslēgts pret sevi, [prāta Ceļojošo] padara vadītājs nosliece aizmirst briesmas un veikt vairākas kļūdas neatkarīgi no citiem traucējošos," viņš saka.

Kaut meandering prāts ir pilnīgi normāli, tas ir vairāk iespējams, varētu notikt, ja jūs atpūsties vai arī atkārtotus uzdevumus, kas prasa maz intelektuālo potenciālu, piemēram, tīrot zobus vai, jūs uzminējāt, braukšana.

Turklāt daži noskaņas padarīt jūsu prātā vēl apt drift, piemēram, ja jūs esat pārāk noguris vai maigu, vai pārāk noraizējies vai satraukti, saka Joseph Cardillo, Ph.D., autors Vai esmu jūsu uzmanību?

load...

Kā Think Fast, atrast savu fokusu un asināt savu koncentrāciju.

Un šeit ir lieta: traucējoša domas nav vienīgie iemesli bīstamu braukšanu.

Patiesībā, zinātnieki ir noskaidrojuši, ka jebkurā laikā jūs ņemt acis nost no ceļa vai noņemt rokas no stūres, jūs upping savu risku negadījuma.

Ar visu, kas prātā, šeit ir 9 veidi, kā nokļūt no punkta A uz droši B punktu:

Definēt savu noskaņojumu, pēc tam pielāgot to

Pirms jūsu kāju hits gāzi, aizpildīt paziņojumu: "Es jūtos [tukšs]." Tad noteiktu, vai jums ir nepieciešams, lai nomierināties vai pastiprināt to, lai sasniegtu optimālu braukšanas domāšanas: līdzsvars starp mieru un brīdinājumu.

load...

Padarīt spēles plānu

Nevar pārtraukt domāt par cīņu ar savu draugu, vai to, ko valkāt, kad tiekas ar saviem vecākiem?

Veikt kontroli pār savu emociju ar plānu, kas ietver, kur, kad un kāpēc jūs koncentrēties uz savām domām nākotnē.

Piemēram: ". Kad man mājās 45 minūšu laikā, es esmu dodas uz zvanu mans draugs Lisa lai vent, jo viņa dod labu padomu un perspektīvu" Vai, "Kad es nokļūt līdz Mall divdesmit minūtēm es iešu tieši uz universālveikalā, jo viņi vienmēr krājumu lielāko atlases ideāli sanāk-the-vecāki kleitas. "Šis proaktīvs solis palīdzēs jums problēmu pie sava prāta vieglāk, lai jūs varētu koncentrēties uz braukšanu, saka Cardillo.

Klausieties mūziku atspiest

"Mūzika var pielāgot noskaņu, kas ir nelietderīgi vērsta braukšanas," saka Cardillo.

Pirms hop ar automašīnu jūsu brīvdienu ceļojumiem, sarindot sarakstu uz jūsu iPod.

Noteikumus: Songs jābūt mazāk nekā 100 sitieniem minūtē (meklējumos uz iTunes vai Google jebkuru dziesmu vārdu + BPM), satur iedvesmojošus dziesmas vai atgādināt jums pozitīvas atmiņas.

Tad nospiediet play jebkurā laikā jums ir nepieciešams, lai nomierināties.

Palieliniet modrību ar optimistisks dziesmu

Kad jūs gūstat šo pirmo dziesmu sarakstu, nokļūt uz darbu sekundē.

Tas viens ir par jazzing jums, kad jūs sajūta miegains.

Klausoties dziesmu ar 100 līdz 175 sitieniem minūtē palielinās jūsu modrību, saka Cardillo.

Atveriet logus, lai jūs pamodināt

Tas ir viegli, lai jūsu domas griezt nost kursa ilgu automašīnu laikā braukt, jo īpaši, ja jūs esat snuggled augšu comfy mētelis, bet sēdvieta siltākas grauzdiņi jūsu bulciņas, un siltuma sitieniem uz augsta.

Bet, ja tas izklausās pārāk mājīgs, tas droši vien ir.

Novērst dozēšanas off krekinga logu.

Tāpat kā aukstu dušu, auksts sprādziens gaisā var sakaut atvērt acs plakstiņu, ātri.

Nav laimes?

Atrast labi apgaismotu autostāvvieta, un velciet pāri.

Tad aizslēgt durvis, un noteikt tālruņa signālu, lai jūs pamodināt 15 minūtes pirms tu aizver acis.

Atstājiet savu tālruni somā

Autovadītāji, kuri izmanto rokas ierīces, ir četras reizes lielāka iespēja iekļūt avārijām pietiekami nopietnas, lai sevi ievainot, saskaņā ar datiem no nelaimes gadījumu izpētes centra Monash University.

Ja jūsu tālrunis ir nepieejamā vietā, jums nebūs kārdinājums to izmantot.

Un, ja jums ir, lai veiktu zvanu?

Pull vairāk.

2.009 Virginia Tech Transports institūta pētījumā konstatēts, ka, izmantojot austiņas, nav ievērojami drošāks, nekā izmantojot rokas ierīci.

Padariet savu pasažieru jūsu sekretāre

Īsziņas kamēr braucat padara jūs 23 reizes lielāka iespēja būt nelaimes gadījums, salīdzinot ar braukšanas laikā nav apjucis, saskaņā ar 2009. Gada VTTI pētījumā.

Ja jums vienkārši ir nosūtīt īsziņu, diktēt to tekstu personai pasažiera sēdeklī, un viņš vai viņa var īsziņā jums.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Ir 10 veidu cilvēki, kuri ir pakļauti D vitamīna deficīta riskam

Post Veselība

Maksts vēzis

Post Veselība

Kāpēc es baidījos izmantot Gym Locker telpas laikā mana dzimuma pāreju

Post Veselība

5 lietas, kas notiek jūsu ķermeņa, kad jūs pārtraucat valkāt papēžiem

Post Veselība

Vai man jāuztraucas par braukšanu pēc dzeršanas?

Post Veselība

Kas tas ir, piemēram, dzīvot ar Ostomy Bag

Post Veselība

Kas jums jāzina par Augstākās tiesas dzimstības kontroli, izvēloties Hobby Lobby

Post Veselība

5 simptomi urīnpūšļa vēža Katrai sievietei vajadzētu zināt

Post Veselība

Kakla vēzis (balsenes un rīkles)

Post Veselība

7 Ādas vēža simptomi jūs neredzat

Post Veselība

6 pazīmes, kuras jūs vadāt par nervu sistēmu

Post Veselība

15 krūts vēža apgādnieka zaudētāji dalīties ar to, kas pārsteigts viņiem par vēzi