8 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par sirds slimībām | LV.Lamareschale.org

8 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par sirds slimībām

8 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par sirds slimībām

Deviņi no 10 sievietēm ir vismaz viens riska faktors.

Kad jūs domājat par sirds slimības, jūs, iespējams, attēlu ir liekais svars, pusmūža vīrietis clutching viņa krūtīm un nokrīt uz grīdas.

Bet patiesība ir, sirds slimība, var arī būt kā jauna, fit sieviete piedzīvo žokļa sāpes, vai nav simptomu vispār.

Sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs, bet pārsteidzoši, tikai 54 procenti sieviešu ir informēti par to, saskaņā ar Centers Slimību kontroles un profilakses (CDC).

"Sirds slimības ir tradicionāli domā kā cilvēka slimību, ar lielāko daļu pētījumu un pētījumu veic par vīriešu sirdīs," saka Suzanne Steinbaum, MD, kardiologs un direktors sieviešu sirds veselību pie Lenox Hill slimnīcā Ņujorkā.

"Patiesībā, sirds slimības nogalina viens katru gadu trīs sievietes."

Lūk, ko katra sieviete ir jāzina par sirds slimībām:

Vēl biedējoši stat no AHA: 90 procenti sieviešu ir viens vai vairāki riska faktori, sirds slimību vai insultu.

Pamatā sirds slimību, kontracepcijas tabletes, smēķēšana, slikts uzturs, un trūkums izmantošanas visi var veicināt sirds slimību spērienu agrā vecumā.

(Un apvienojot kontracepcijas tabletes ar smēķēšana var palielināt savu risku par 20 procentiem, saskaņā ar AHA). Faktiski, nelielu pētījumu, ko sirds publicēts un Stroke fonds Kanādā konstatēts, ka gandrīz puse (48 procenti) no dalībniekiem-, kuri bija jauniešiem bez zināmām sirds slimību riska faktoriem-jau bija pazīmes asinsvadu sabiezējumu (pazīstams kā aterosklerozi), kas bieži vien ir viena no pirmajām pazīmēm sirds un asinsvadu slimības.

load...

Tomēr pētījums arī atklāja, viegls veids, lai noteiktu, vai jūs varētu būt sabiezējumi asinsvadus: izmērītu vidukļa un gurniem.

Dalībnieki ar agrīnās pazīmes sirds slimības tendence ir gūžas mērījumus, kas bija mazāks nekā vai gandrīz tāds pats kā, to vidukli.

Bet vai jūs to vai nē, tu esi nekad nav pārāk jauni, lai sāktu veikt izmaiņas nepieciešamas, lai atvairītu sirds slimība, dzīvesveids, saka pētnieki, piemēram, ēst sirds veselīgu pārtiku, paliek aktīvs, un samazinot stresu.

load...

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Jauna valsts aptauja atbrīvo Orlando Veselības atklāja, ka 60 procenti sieviešu domāja sirds seansi nebija ieteicams tikai pēc vecuma 30, bet eksperti iesaka seansi tiešām jāsāk vecumā 20. "Sirds problēmas sāk attīstīt mūsu tīņi un agrīnā divdesmitie, "saka Marija Carolina Demori, MD, kardiologs pie Orlando veselības Heart Institute.

"Ja mēs nerīkosimies, un sākt novērst progresēšanu šajā procesā, tas ir tikai gatavojas saņemt sliktāk."

Demori iesaka sievietes sāk regulāras checkups ar savu doc ​​20 gadu vecumam kontrolēt asinsspiedienu, holesterīna, svaru un glikozes līmeni, kā arī iesaka, kuriem tika veikta EKG, lai atklātu jebkuru esošo sirds bojājumus.

Tā kā sirds slimības simptomi ievērojami atšķiras starp vīriešiem un sievietēm, viņi bieži vien nepareizi interpretējusi.

In dudes, klasiskās sirdslēkme pazīme ir kreisā pusē sāpes krūtīs vai spiediena, kas dažkārt izstaro uz leju roku vai uz žokļa, saka Snyder.

Sievietes, no otras puses, parasti ir simptomi, kas ir super smalks, piemēram, nogurums, elpas trūkums, gremošanas traucējumi, muguras sāpes, pat žokļa sāpes.

"Ja rodas kāds no šiem simptomiem, tas ir labākais, lai iet taisni uz vietējo ārkārtas telpā un novērš iespējamo kaitējumu jūsu sirdi," saka Snyder.

(Dejas ceļu fit ar augstas intensitātes Dance Sirds, pašu pirmo socanomics DVD!)

"Kopējā mīts ir tas, ka sirds slimības neietekmē sievietes, kas ir piemērots," saka Snyder.

"Bet, pat ja jūs esat ļoti atlētisks, jūsu risks sirds slimības nav 100 procenti novērsti."

Protams, lietas, piemēram, pārēšanās un mazkustīgs dzīvesveids palielina risku, bet jūs varat būt plānas un ir augsts holesterīna līmenis-viss no saviem ēšanas paradumiem, lai to sociālo smēķētājs var anulēt citus veselīgus paradumus esat uzstādīšanas noslēgšana.

Aptuveni 64 procenti sieviešu, kuras mirst pēkšņi koronārās sirds slimības nav ziņojusi par iepriekšējo simptomu, saskaņā ar CDC, un tas ir iespējams, tāpēc, ka, cik viegli tas ir, lai brush off konkrētas pazīmes, kas nav Biggie, jūs varētu vainot savu vieglprātību pieceļoties pārāk ātri, elpas trūkums par izlaižot trenažieru zāli, un nogurums no crappy naktsmieram.

"Sievietes ir nepieciešams pievērst uzmanību savu sirdi, un paziņojums, ja to darbība parasti darīt pēkšņi grūtāk," saka Steinbaum.

"Ja viņi ir, apsveriet iespēju iegūt pārbaudīt savu sirdi."

Mēģinājums ir dažreiz labākais veids, kā kontrolēt, kā jūs jūtaties, izvērtējot, cik daudz darbību, jūs varat darīt, viņa saka.

7. Turot līdzi saviem hormoni var palīdzēt samazināt savu risku

Managing jūsu hormoni ir Über-būtisks solis saglabāt jūsu sirds veselīgu, saka Arizona balstītas funkcionāls medicīnas speciālists Westin Childs, DO Estrogēnu ir kardio aizsardzības, kas nozīmē, tas pasargā no sirds slimībām, līdz ar to, kāpēc sievietes sirds slimību risks ievērojami palielinās pēc menopauzes.

"Šis kritums estrogēnu pārvalda ģenētiski, lai jūs varētu noteikt, kad jūsu risks saslimt ar sirds slimībām palielinās, pamatojoties uz, kad jūsu māte gāja cauri menopauzes," viņš saka.

Turklāt, out-of-dauzīt vairogdziedzera hormoni var izraisīt uptick holesterīna, un, savukārt, noved pie sirds bojājumus.

Ikdienas ieradumi, piemēram, ēdot veselīgi, regulāri izmanto, un vērtēšanas daudz shuteye var iet tālu, lai saglabājot jūsu hormoni līdzsvaroti.

Jūs varat arī konsultēties ar savu ārstu par to, kam pārbaudīta jūsu hormonu līmenis, tad strādāt kopā, lai noteiktu (un panākt) sirds-veselīgu mērķus, saka Steinbaum.

Līdz 80 procentiem no sirds slimību un insulta pasākumiem var novērst ar taisnām-up dzīvesveida izmaiņām, saskaņā ar AHA.

"Sirds slimība bieži ir saistīts ar riska faktoru, kas tieši saistīti ar dzīvesveida izvēli," saka Steinbaum, no kuriem visi var izskaust, ēdot veselīgi, īstenojot uz regulāri, zinot savu numuru (asinsspiediens, holesterīna, glikozes), avārijas nosēšanās CIGS un, protams, pārbaudot ar savu doc, kad kaut kas ir no dauzīt, vai jūs vienkārši sajūta off.

Tā kā sirds slimības simptomi, kas sievietēm var būt neiespējami atšifrēt kā Patiesas detektīvs divu sezonu, tas vienmēr ir labāk, lai iet ar savu zarnu, nekā riska bojāt sirdi.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

9 lietas, kas traucē ar jūsu hormoniem

Post Veselība

8 visvairāk galvenās veselības uzvaras 2018

Post Veselība

Ko darīt visām šīm veiksmīgajām sievietēm kopīgs?

Post Veselība

Vai Sneezes tiešām ir kaut kas saistīts ar orgasm?

Post Veselība

13 Dabas aizsardzības līdzekļi aukstumpumpu novēršanai un ārstēšanai

Post Veselība

Svēto dzīvesveida riski: stāvēt uz savu veselību

Post Veselība

Ļoti reāli draudi lietot miega tabletes

Post Veselība

Šie četri fakti Par bedbugs automātiski padarīs jūsu ādu sāk niezi

Post Veselība

Kas tas ir, piemēram, redzēt savu mammu kaujas retu vēzi

Post Veselība

Jā, plague ir šeit. Nē, jums nevajadzētu uztraukties

Post Veselība

Kāda ir jūsu pīles problēma?

Post Veselība

Žultsakmeņi