7 Pilnīgi ne-netīši pīķa jautājumi, kurus esat pārāk sarežģīti uzdot | LV.Lamareschale.org

7 Pilnīgi ne-netīši pīķa jautājumi, kurus esat pārāk sarežģīti uzdot

7 Pilnīgi ne-netīši pīķa jautājumi, kurus esat pārāk sarežģīti uzdot

Mēs esam ieguvuši atbildes uz Jūsu dedzināšana turd dilemmas.

Kiddie grāmatas māca, ka ikviens pirdienus, bet mēs visi zinām, ka ne visiem patīk runāt par to.

Tomēr, vai jūs uztraucaties par redzēt dīvainu krāsu bļodā vai sasprindzinājuma nomest velna, jūs esat droši vien atrada sev pondering Poo dotajiem vismaz pāris reizes savā dzīvē.

Tātad mēs noapaļots līdz visneatliekamākās problēmas, kas ietekmē sieviešu veselību lasītāji un lūdza medicīnas ekspertiem nosvērt uz visiem jūsu crappiest quandaries-pun paredzēta.

Kāpēc es nevaru tukšs manu iekšas vienā piegājienā?

Tas var būt tāpēc, ka jūsu izkārnījumi nav pietiekami mīksts, saka Debora A. Zvejnieks, MD, asociētais profesors medicīnā pie Duke Universitātes Medicīnas skolas un loceklis Amerikas Gastroenteroloģijas asociācija.

"Parastā iemesls, kāpēc cilvēki ir grūtības ir tāpēc, ka viņi, kam grūti izkārnījumi, un kas parasti saistīta ar to, ko viņi ēd un dzer," viņa saka.

"Ja jums ir daudz sasprindzinājums vai aizcietējumi, tas ir ļoti daudz, ar dzīvesveidu saistīti."

Svarīgākais faktors, pievērst uzmanību tam, cik daudz šķidruma saņemat.

"Būt dehidrēti padarīs jūsu izkārnījumi grūtāk, un var padarīt tos grūtāk izraidīt," saka Fisher.

"Otra lieta ir [pievienojot] šķiedru šķirošanas aģenti vilktu vairāk šķidrumu [izkārnījumos] un padarīt to vieglāk izraidīt.

Un tad darbība, ja jūs vairāk mazkustīgs, jūs kļūtu aizcietējums. "

Vai ir pareizi, lai kaka?

Vai esat infomercial junkie?

Tad jums, iespējams, jau darīt lietas labi un izmantojot Squatty podiņš ($ 33, squattypotty.com), lai palielinātu savas kājas, kamēr jūs esat par porcelāna troņa.

load...

Pētījumi rāda, ka sēžot ar stingrāku leņķi starp augšstilbu un jūsu iegurni (aka tupus stāvoklī), ir labāks veids, kā atbrīvot sevi, saka Patricia Raymond, MD, gastroenterologs Virginia Beach, Virginia.

load...

"Tas izmaiņas leņķī palīdz sniegtu cilvēkiem labāku iegurņa grīdas push," viņa saka.

Jums nav pavasarī par kādu dārgu sīkrīku-regulāru kāju ķeblītis vai kaudze grāmatu darbojas tikpat labi.

Tāpat, naida, lai pārtrauktu to jums, bet vannas laiks nav jūsu iespēja panākt visiem nelasīto e-pastiem.

"Svarīgi ir nevis sēdēt uz kumode uz ilgu laiku," saka Fisher.

Tas faktiski var palielināt savu risku hemoroīdi vai padarīt esošos sliktāk.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Es Get aizcietējums Dažreiz, bet Ēšanas vairāk šķiedrvielu Padara mani pļāpīgs.

Vai ir kādi citi veidi, lai saglabātu pareizība?

Fisher norāda, ka ne visi šķiedras tiek veidots vienāds-sintētisko veida (atrast anti-aizcietējums produktu, piemēram, Metamucil) patiesībā var būt labāks variants nekā dabiskajam veida.

Tas ir tāpēc, ka sintētiskās šķiedras (piemēram, ceļteka miziņa) absorbē ūdeni jūsu zarnu, un spēj iziet caur jūsu sistēmā viegli.

Augļi un dārzeņi ir jāiedala pēc jūsu zarnas (kas ir tas, kas noved pie lietas ar farts), bet sintētiskās šķiedras var nodot tieši cauri bez sadalīti.

Ūdens ir galvenā sastāvdaļa saglabāt sev grafiku, saka Fisher.

Un, ja jūs lietojat kādu šķiedru produkts, tas ir vēl svarīgāk nodzert H2O ", jo pretējā gadījumā jūs saņemsiet konkrētu ķieģeļu jūsu kolu, un jūs jūtaties sliktāk, nevis labāk," viņa saka.

Raymond arī nodrošina lielisku attaisnojumu jautā, kāds nodot maizes grozu nākamreiz esat uz vakariņām.

"Daži pacienti, kuriem ir aizcietējums, var gūt labumu no pievienojot papildu eļļu savā uzturā," viņa saka.

"Tas tiešām uzlabo savu zarnu un ir jauks veids, kā caureju-baudīt kādu labu maizi no jūsu vietējā pārtikas veikalā un iemērc to olīveļļu ar garšvielām."

Vai tas ir normāli kaka tikai divas vai trīs reizes nedēļā?

Ja jūs regulāri izmantojat uz tualeti kliedz (jūs zināt, tāpat kā šajā dress-montāžas ainas jaunavas), biežums jūsu vannas istabas ikdienas iespējams pilnīgi labi.

"Normāls ir ļoti dažādas," saka Raymond.

"Normāls faktiski reģistrēta kā trīs reizes dienā līdz trīs reizes nedēļā."

Fisher norāda to šādā veidā: "Reklāma gadu gaitā ir padarījuši šķiet, ka, ja jums nav ikdienas zarnu kustības esat labākajā ANO amerikāņu, un sliktākajā gadījumā, tiešām slims, un tas tiešām nav taisnība izrēķināt. Kas ir normāli jums. "

Kāpēc ir mana pakaļgals White?

Māla krāsas kaka ir galvenais sarkanais karogs, saka Raymond.

"Baltā krāsas izkārnījumos vai māla krāsas krēsls ir par mums," viņa saka.

"Parastā krāsa kuģa pakaļgals ir kaut kur dzeltenā līdz brūnā kategorijai, un diezgan daudz viss, kas krāsa nāk no jūsu žulti iesniedza ar aknām un rīcībā jūsu žultspūšļa, ja jums vēl joprojām ir viens."

Ja kaka ir uz balto pusē, kas liecina, ka esat nosprostojums žults ceļu, saka Raymond.

Tas ir normāli, Mani Hemoroīdi asiņot Kad es kaka?

Kā mēs esam stāsta vīrieši simtiem gadu, izmēram nav nozīmes.

"Forma un apstiprināšana un kalibra jūsu kuģa pakaļgals parasti ir saistīts ar to, kā ātri sīkumi pārvietojas pa kolu," saka Raymond.

"Lēnāk tas iet, jo lielāka ir iespēja, lai būtu" tipa viena "izeja, kas ir maz trušu granulas. Jo ātrāk tas notiek, jo lielāka ir iespēja, būt caureja. Nav nekas nepareizs ar savu izkārnījumi ir [maza] kamēr jūs neesat sasprindzinājums ar vēnām popping no pusēs kaklu. "

Tomēr, ja jūsu izkārnījumos ir pēkšņi plakana vai slaids konsekventu laiku, iegūt to pārbaudīt out.

Raymond saka, ka tā varētu nozīmēt, ka pastāv šķērslis, kas var izraisīt tas notiktu.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

5 zīmes Jūsu zarnu trakums (pat ja jūsu kuņģis jūtas smalks)

Post Veselība

Jūsu kaitēkļi varētu būt vainīgi šo kaitinošo veselības problēmu dēļ

Post Veselība

Vai man jāuztraucas par skropstu pieaudzēšanu?

Post Veselība

Vai jūs slacking ar savu šāvienu?

Post Veselība

Vai jums ir trauksme - vai arī jūs vienkārši satraucat?

Post Veselība

7 sievietes dalīties ar to, ko patiešām patiešām vēlējās diagnosticēt ar STD

Post Veselība

Kāda ir faktiskā iespēja, ka jūs uzbrūkat haizivs?

Post Veselība

13 Domas Katrai sievietei ir sava laika periodā

Post Veselība

9 lietas, kas ietekmē jūsu risku saslimt ar krūts vēzi

Post Veselība

Kā atmest smēķēšanu, nesasniedzot svaru

Post Veselība

Es pārslēdzu no vienreizējās lietošanas uz atkārtoti lietojamiem kokvilnas paliktņiem - lūk, kas notika

Post Veselība

Pneimonija