7 lietas, kas slepeni uzspiež jūs ārā | LV.Lamareschale.org

7 lietas, kas slepeni uzspiež jūs ārā

7 lietas, kas slepeni uzspiež jūs ārā

Saglabājiet mieru un izlasīt šo rakstu

Veselība

7 lietas, kas slepeni uzsverot tevi

Saglabājiet mieru un izlasīt šo rakstu

Sajūta it īpaši saspringta šajās dienās?

Tas ir viegli vainot to uz savu darbu vai jūsu in-likumi, bet jums var būt satriekts, lai atklātu, ka šie viltus vainīgie varētu būt uzsverot tevi, too.

Lasīt par izlases lietām, kas varētu būt skrūvēšanas ar savu mieru.

Tavs telefons

Mēs zinām, šķiet nedrošiem būt atšķirs no jūsu šūnas, bet tiek pievienots tā var būt stresa.

Nesenā pētījumā no Kentas Valsts universitātes atklāja, ka koledžu studentiem, kuri pavadīja vairāk laika par viņu mobilajiem telefoniem bija vairāk noraizējies.

Mēs zinām, jūs nevarat tieši izraidīt to pilnībā, bet mēģināt, lai saglabātu to klusu, ja vēlaties atpūsties, saka stress eksperts Sandra THEBAUD, Ph.D., dibinātājs StessIntel.

Tas nozīmē, ka muting to, kad jūs esat pie sporta, vakariņās, un jo īpaši, ja jūs gulēt.

VAIRĀK:

Vai Jūsu Cell Phone ruining jūsu miegu?

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Sociālie mēdiji

Pētījums no Edinburgas universitātē atklāja, ka cilvēkiem ar vairākām Facebook draugiem bija vairāk uzsvēra, nekā citi.

Un pētnieki teic, ka tas varētu būt saistīts ar cenšas nomierināt visus tiešsaistes draugus-no sava lielā tante savam kursabiedram-vienlaicīgi.

Tātad, ja jums atrast sev overthinking katru ziņu un daļu, tas var būt laiks, lai log off uz brīdi.

VAIRĀK:

Neļaujiet Social Media vrakam jūsu attiecības

Skimping miegu

Jūs zināt, ka stress var radīt jums garām uz ZZZs, bet tā var strādāt otrādi, too.

Pētījumi liecina, ka tad, kad jūs ārstēt miega traucējumi automātiski uzlabo dzīves kvalitāti, kas neļauj ieslīgt daudz depresiju un stresu, saka THEBAUD.

Viņas padoms: Vai nav jāgaida, līdz tas kļūst par galveno problēmu.

"Ja jūs neesat gulēja labi ilgāk nekā divas nedēļas, jums ir nepieciešams, lai novērstu to."

VAIRĀK:

Dīvaina Iemesls Jūs beigušies

Jūsu netīrs numurs

Nopietni, ielieciet veļu prom.

Aptauja šogad konstatēts, ka tikai ceturtā daļa sieviešu apsvērtu to guļamistaba relaksējoša.

Un, ja jūs nevarat chill tur, kur jūs varat?

Izmantojiet šos padomus, lai svētlaime savu guļamistabu un atrast kādu mieru ar visu šo jucekli.

VAIRĀK:

Padomi jucekli tīrīšana no Jūsu Life

Jūsu Diēta

Tur ir iemesls, kāpēc cilvēki nav tieši saules piepildīti, kad viņi uz sulas attīra.

Stress bieži vien nāk no mēģinot noliegt sevi pilnībā, saka THEBAUD.

Ja jūs patiešām uztrauc klaiņojošus no jūsu veselīgu ēšanas mērķiem THEBAUD iesaka padarīt plānu pirms laika, un uzlīmēšanu uz to (piemēram, ka jums ir tikai viens sīkdatne brīvdienu puse).

load...

Tādā veidā apstrādājot sevi (mēru), būs daļa no plāna, nevis kaut ko justies vainīgs par.

VAIRĀK:

Vai sula attīra patiešām patīk Ēšanas Twinkies?

Jūsu Nakts pārlūkošana

Domāju, ka jūs pārbaudīt twitter tikai vēl vienu reizi pirms gulētiešanas?

Nelietojiet to darīt.

Pētnieki no University of Texas-Pan American konstatēts, ka cilvēki, kas surfed internetā divu stundu gulētiešanas laikā bija augstāks stresa līmenis, nekā tiem, kas nav.

load...

Tātad, jūs varētu vēlēties, lai pārbaudītu savu klēpjdatoru pie guļamistabas durvīm no šī brīža.

VAIRĀK:

Vai Internet Addiction Real Thing?

Tas Visa "Ņemot It All" Saruna

Nākamreiz kāds parādīs tas augšā vēlās brokastis, justies brīvi, lai mainītu tēmu.

"Tas dod cilvēkiem priekšstatu, ka tas ir iespējams," to visu ", un darīt to visu," saka THEBAUD-bet tā nav.

Bet tā vietā, lai dzīvo pastāvīgi FOMO, viņa iesaka meklē ap jums, un apzinoties, ka neviens dabūja to uz leju, lai zinātni.

Ideja būt ideāli būtu jāaizstāj ar domu, kā to vislabāk iespējams, saka THEBAUD.

VAIRĀK:

Jums nav Lean vai atteikties no

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Preeklampsija un ekslampsija

Post Veselība

Pneimonija

Post Veselība

Jūsu galīgais ceļvedis ar Pooping

Post Veselība

Jaunākie pētījumi par sojas un krūts vēža problēmām: kas jums jāzina

Post Veselība

5 Pārsteidzoši iemesli, kāpēc jūs esat nauseous AF

Post Veselība

Lielākā daļa sieviešu, kurām jau bijis šis vēzis, neuzrādīja simptomus

Post Veselība

Jums jāzina par ģenētiski modificētu pārtiku

Post Veselība

Izcelts? Tas var būt sabojāt ar savu atmiņu

Post Veselība

Es mēģināju hipnoze, lai ārstētu manu hronisku trauksmi - Lūk, kas notika

Post Veselība

Pēcdzemdību depresija

Post Veselība

7 iemesli, kāpēc jūsu seja var būt pietūkušies

Post Veselība

Psoriāze