5 zīmes Jūsu zarnu trakums (pat ja jūsu kuņģis jūtas smalks) | LV.Lamareschale.org

5 zīmes Jūsu zarnu trakums (pat ja jūsu kuņģis jūtas smalks)

5 zīmes Jūsu zarnu trakums (pat ja jūsu kuņģis jūtas smalks)

# 4 tiešām pārsteigs.

1. Jūs Catch Katru kļūda, kas notiek apkārt

Pēriens 70 procentiem no jūsu imūnsistēmu dzīvo jūsu zarnās.

Plānas, lipīga gļotas, ka līnijas jūsu traktu veido imūnās šūnas, imūnglobulīnu (antivielas, kas uzbrūk bugs) un zarnu baktērijas, skaidro Alpert.

Ja jūs pastāvīgi kļūst slims, tur ir laba iespēja, ka šī sistēma nav līdz par.

Viņas padoms: Ēd vairāk fiber bagāti augļi, veggies, un veseli graudi, un mērogu atpakaļ uz cukuru.

Veselīgs uzturs palīdz veicināt augšanu labas baktērijas jūsu zarnās (kas barojas ar šķiedru), un ierobežo augšanu kaitīgo baktēriju (kas barojas ar olbaltumvielām un taukiem, piemēram, sarkanā gaļa).

Jūs varat arī runāt ar savu ārstu par to, ņemot pār-the-counter probiotiskajām piemēram Culturelle;

Tas ir Lactobacillus GG, kura Daži pētījumi liecina, uzlabo imunitāti.

2. Ir niezoši, Blistery izsitumi uz elkoņiem un ceļiem

Kāda ir saistība?

Ja Jums ir celiakija, apēdot pat vissīkākais apjoms lipekļa izraisa ķermeņa atbrīvot antivielu, IgA, kas uzbrūk zarnas.

Bet dažreiz IgA apkopo arī mazos asinsvados zem ādas, kas ved uz ekzēmu līdzīgi izsitumi.

Labā ziņa ir tā, ka, ja Jums ir izsitumi, ārsts var apstiprināt diagnozi Celiac ar biopsying ādu un meklē specifisko antivielu.

(Bez izsitumu, jūs ir jāiziet endoskopiskās biopsijas). Vēl labāk: Kad sākat lipekļa diētu, jūsu izsitumi vajadzētu izzust.

3. Jūsu perlamutra baltumi meklējat ne tik balts un Pretty Raggedy

Vai jūsu zobārsts minēja, ka emalju jūsu zobi ir pilnībā nodiluši?

Skatīt GI speciālists, Pronto.

Tas var būt pazīme nediagnosticēta gastroezofageālā atviļņa slimība (GERD) vai skābes refluksa, jo īpaši, ja jums ir citas smalkas tādi simptomi kā rīkles iekaisums, sēkšana, un / vai klepus.

load...

"Jūs varat redzēt raksturīgās izšķīdinātas apgabalus par smaile no augšējās un apakšējās dzerokļiem, jo ​​skābe, kas nāk uz augšu no barības vada tendence izšķīdināt zobus aizmugurē mutē," skaidro Marks Wolff, DDS, Ph.D., profesors un priekšsēdētāja departamenta kardioloģijas un visaptverošu aprūpi Ņujorkas Universitātes koledžas Stomatoloģijas.

load...

(Ja cukurotiem produktiem graut emalju, priekšējie zobi ir tie, kas parasti sabojāties.)

GERD var diagnosticēt ar pārbaudēm, piemēram, rentgena stariem vai endoskopiju (kad ārsts ievieto tievu caurulīti ar kameru un gaismu uz leju jūsu kakls);

Ārstēšana var ietvert zaudēt svaru, mainot savu diētu, un pārņem-the-counter vai recepšu medikamentiem.

4. Jūs esat nomākts

Jūs esat dzirdējuši par komforta pārtiku, kas padara jūs jūtaties labāk (vismaz uz laiku), bet tas ir arī iespējams, ka tas, ko jūs esat ēšanas ir padarīt jūsu garastāvoklis draņķīgs.

Tas ir tāpēc, ka dažu veidu baktērijas jūsu zarnās, var palielināt risku saslimt ar nemieru vai depresiju, saskaņā ar 2017. Gada pētījumu, kas noslēgts McMasters universitātē Kanādā.

Kad slikti baktērijas vairoties, tie aktivizē receptorus jūsu gremošanas traktu, kas savukārt izraisa atbrīvošanu iekaisuma vielu sauc par citokīniem, skaidro Barry Sears, MD, prezidents bezpeļņas iekaisums Research Foundation un autors dižpārdokli zonā.

Šie citokīni ceļo uz smadzenēm, kur viņi sagraut neirotransmiteru (piemēram, garastāvokļa palielinot serotonīna, norepinefrīna un dopamīna), un izraisīt cīkstēšanās depresijas.

Jūs varat palīdzēt saglabāt savu intuīciju un smadzenes laimīgs, ēdot daudz pārtikas bagāts ar polifenolu, piemēram, augļi, veggies, tēja, un extra virgin olīveļļu.

"Labs" baktērijas zarnu izmantos šīs molekulas, lai cīnītos off "sliktās" baktērijas, kas var bīstamu spēli jūsu garastāvokli, saka Sears.

5. Tu esi achy un noslaucīja

Daži pētījumi liecina, ka vairāk nekā 20 procenti cilvēku ir neliela zarnu baktēriju aizaugšanu (SIBO), kas nozīmē, pārmērīgi augsts slikto baktēriju ir lurking tievajās zarnās.

Kaut SIBO bieži izraisa tradicionālo GI jautājumus, piemēram, vēdera uzpūšanos un caureju, reizēm tas vienkārši parādās kā neskaidras simptomi, piemēram, ķermeņa sāpes un nogurumu, norāda Gina Sam, MD, gastroenterologs Mount Sinai Medical Center in New York City.

Sam skaidro, ka pārāk daudz slikti baktērijas var traucēt jūsu ķermeņa spēju noārdīt un sagremot pārtiku, izraisot vitamīnu un minerālvielu trūkumu ZAP savu enerģiju.

Ja jūs esat čaulas, un nevar saprast, kāpēc, redzēt savu ārstu, lai asins analīzes, lai pārbaudītu, vai trūkumiem.

Ja SIBO šķiet iespējams, nākamais solis bieži ir elptests, kas izskatās līmenī ūdeņraža un metāna asinīs.

(Augsts līmenis var norādīt baktēriju aizaugšanu.) Combo Antibiotiku nogalināt sliktos baktērijas un probiotikas atkal veidot labas baktērijas var palīdzēt jums atgūt savu kaisle.

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

5 nopietni veselības stāvokļi, kas var izraisīt trauksmi

Post Veselība

7 iemesli, kāpēc jūsu boobs sāp

Post Veselība

Squamous Cell Carcinoma of the Skin

Post Veselība

Paula Patona dārgie mirkļi

Post Veselība

Kā es dzīvoju - un plaukstošu - ar muguras smadzeņu traumu

Post Veselība

Kā pārbaudīt STS bez nepieciešamības saskarties ar cilvēku

Post Veselība

Vai jums ir trauksme - vai arī jūs vienkārši satraucat?

Post Veselība

Pneimonija

Post Veselība

Vai profilaktiskas veselības pārbaudes ir vērts?

Post Veselība

6 lietas, kas jāzina pirms ziedošanas plazmā

Post Veselība

8 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par e-cigaretēm

Post Veselība

Kā jūsu miega izmaiņas katrā dzīves posmā