5 Pārsteidzošas pazīmes, ar kurām jūs varētu cīnīties ar depresiju | LV.Lamareschale.org

5 Pārsteidzošas pazīmes, ar kurām jūs varētu cīnīties ar depresiju

5 Pārsteidzošas pazīmes, ar kurām jūs varētu cīnīties ar depresiju

Tas ne vienmēr ir tas, ko jūs sagaida.

Nespēja izkļūt no gultas.

Kropla sajūtu pašvērtības.

Pastāvīga bailes un nepārtraukta izolācija.

Lielākā daļa cilvēku varētu atpazīt klasiskās pazīmes depresijas vissliktākajā.

Bet šie stereotipi marķierus gandrīz nokrāsot pilnīgu attēla priekšstatu par to, ko garīgās slimības, kas ietekmē vienu astoņiem amerikāņu sievietēm, saskaņā ar Nacionālās alianses garīgi slimu, patiesībā izskatās.

Galu galā, Pasaules Veselības organizācija uzskata, pēriens 50 procentiem no 300 miljoniem cilvēku pašlaik dzīvo ar depresiju iet neapstrādātas, pat valstīs ar augstāko ienākumu.

Tas varētu būt daudzu iemeslu dēļ, tai skaitā to, ka depresija var būt grūti atpazīt.

"Cilvēki bieži noniecina depresiju un ir noliegums, ka tie ir nomākts," saka Susanne Cooperman, Ph.D., psihologs NYU Langone.

"Viņi bieži izmanto, lai muscling ar stresa situācijām un nospiedošs periodus savā dzīvē, un, kad kāds parasti no ārpuses jautā:" Kas šeit notiek? ".

Tie ir sava veida pārsteigts, kad cilvēki viņiem saku tie ir. "

Depresija ir daudzpusīga un ir iespēja ložņāt up par cilvēkiem.

Tātad, mēs runājām ar Cooperman par dažiem negaidītiem depresijas pazīmes.

(Paturiet prātā, ka šie simptomi būtu turpinās lielāko dienas, gandrīz katru dienu, ja jums ir, faktiski, nomākts.)

Mēs bieži asociējas depresiju ar zaudējumu vispārējo prieku, un tas var būt samazināta prieks seksa, socializēšanās, vai kaut kas tik vienkāršs kā vairs bauda vaļaspriekiem.

load...

Tas nav teikt, ka zaudēt interesi divu nedēļu adīšanas iedoma nozīmē, ka jūs esat nomākts.

"Bet piemērs varētu būt, ka jūs izmantojāt mīlēt gatavošanu, un tas vienkārši nedod jums prieku vairs," Cooperman saka.

"Tas ir ļoti grūti, ja tu esi, ka, lai saņemtu no šīs depresijas, jo parasti, iesaistoties pleasurable aktivitātēs jūtaties labāk, bet tagad tur nav motivācijas, nav intereses, un pat tad, ja jums sevi darīt to darīt, tad prieks nav realizēta, tā tad tas ir negatīvs cilpa.

load...

Tas ir sava veida nozvejas - 22. "

Vai jūsu drošinātājs ieguvuši dažas collas īsāks?

Saskaņā ar 2017. Gada pētījuma JAMA Psychiatry "atklāta aizkaitināmība / dusmas" bija simptoms vairāk nekā puse no cilvēkiem, kurus skar smagāka un ilgāka termiņa depresiju.

Neraksturīgi uzbudinājums ir pazīme depresijas gan pieaugušajiem, gan bērniem, Cooperman saka.

(Atrast savu Zen un tonizē vienlaicīgi-ar WH ir ar jogas DVD).

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Ir arī veģetatīvās pazīmes, depresija, tostarp zaudējumu enerģijas vai izmaiņas miega modeli.

"Cilvēki, kas ir depresija vai nu gulēt daudz vai mosties ļoti agri," Cooperman saka.

Kaut ārsts saka, ka aizmigšanas grūtības parasti ir pazīme trauksme, rutīna agri pieaug apmēram četri vai pieci no rīta ar nespēju iet atpakaļ gulēt ir arī pazīme depresiju.

Skatīties viena sieviete paskaidrot, kas tas ir, piemēram, cieš no depresijas:

Vai jums ir vairāk atkarīgi no Facebook un Instagram, nekā parasti?

Pēc Cooperman, tas uptick sociālo mediju ritināšanu varētu būt viens taktika, ka cilvēki ar neatklāti depresija lietošanas ignorēt cēloni to, kas viņiem neveiksmīgs.

"Tas ir bloķētāja kas arī dod jums mazliet augstu jūs saņemsiet," viņa saka.

"Ir maz adrenalīns strūkla katru reizi, kad jūs saņemsiet ziņojumu [vai patīk], kas ir veids kā sevi medicating palielinot adrenalīnu, kas jūsu sistēmā.

Tas var novest pie virsnieru nogurums un izdegšanas, jo jūs varat darīt tikai, ka tik ilgi. "Cilvēki var radīt mākslīgi kāpumi kā mēģinājums mazinātu neatklāti depresiju ar paaugstinātu alkohola vai narkotiku lietošanu.

Pēc Cooperman, tas bieži depresija, kas pārī ar pieaugumu vai zudumu apetītes.

"Daži cilvēki varētu zaudēt svaru, kas sākumā viņi varētu baudīt," saka Cooperman.

"Bet laika gaitā, apetītes zudums atstās jums ir mazāk enerģijas." Citi cilvēki reaģēs, ko snacking visu dienu, jo īpaši attiecībā uz pārtikas produktiem, kas ir augsts cukura un tauku.

Saka Cooperman "Tu uzkodas kartupeļu čipsi, un tad jūs jūtaties slikti par sevi;

Tas palielina zems pašvērtējums, jo jums svarā, un tas ir bezgalīgs cikls. "

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

5 zīmes Jūsu zarnu trakums (pat ja jūsu kuņģis jūtas smalks)

Post Veselība

Pozitronu emisijas tomogrāfija (PET scan)

Post Veselība

5 nopietni veselības stāvokļi, kas var izraisīt trauksmi

Post Veselība

Kā es atgriezos intīmajā pēc vēža aplaupīja mani no maksts

Post Veselība

7 pazīmes, jums var būt nepieciešams pielikums

Post Veselība

Problēma ar valsts krūts vēža apziņas mēnesi

Post Veselība

Es biju diagnosticēts ar krūts vēzi 27 gadu vecumā - un plānotā vecāke saglabāja manu dzīvi

Post Veselība

6 pazīmes, kuras jūs vadāt par nervu sistēmu

Post Veselība

Vai man jāuztraucas par skropstu pieaudzēšanu?

Post Veselība

Ko darīt visām šīm veiksmīgajām sievietēm kopīgs?

Post Veselība

9 veidi, kā izmainīt ķermeni

Post Veselība

Kā pārbaudīt STS bez nepieciešamības saskarties ar cilvēku