4 Dažādas sievietes Aprakstiet viņu pastāvīgās cīņas ar sociālu trauksmi | LV.Lamareschale.org

4 Dažādas sievietes Aprakstiet viņu pastāvīgās cīņas ar sociālu trauksmi

4 Dažādas sievietes Aprakstiet viņu pastāvīgās cīņas ar sociālu trauksmi

"Es overthink gandrīz katru vārdu, kas nāk no manas mutes."

"Tā kļūst māte, mana trauksme sociālās situācijās ir pieaugusi eksponenciāli."

"Man ir iemācījušies veidot draudzīgas attiecības pa vienam, rūpīgi izvēloties tiem, kam ir stiprās puses, ka man nav. Ja es eju uz grupu ekskursija, un es tikai runāt ar vienu vai diviem citiem vecākiem, es uzskatu, tas ir panākums. Es gandrīz vienmēr nožēloju kaut ko es saku, vai darīt pēc sociālā stāvokļa, jo es atkārtot to manā prātā vairāk reižu nekā jebkurš būtu, bet es cenšos būt žēlastību sevi. Es esmu iemācījies, ka šie nožēlu jābūt mācību iespējas. Ja ir faktiskie pārkāpumi vai pārpratumi, es tos risinātu uzreiz, lai es varētu ļaut sevi virzīties uz priekšu. Būt māte tīņi tagad, īpaši audžu māte tīņi, es esmu redzējis kaitējumu, kas ļauj sociālā trauksme ir pārāk daudz enerģijas. Ir tik daudz nezināmo un novirzot paradigmas jo pusaudža dzīvē, jo īpaši veicināt aprūpes sistēmā, un es gribu, lai modelētu veselīgu galā ar kāpumus un kritumus. "

Leilani Y. "Es pirmo reizi sāku piedzīvo simptomus sociālās trauksmes, kad es biju vidusskolā.

Tas nāca tik pēkšņi, it kā es kādu dienu vienkārši nezināju, kā tikt galā ar sociālās situācijās vairs.

Es jutos neērti, un baidās, ka, ja es mijiedarbojās ar cilvēkiem pagadās, viņi smejas par mani, vai tiesāt man par to, ko es teicu, vai, kā es izskatījās.

Tas ātri spiraled depresiju, kaut arī es vēl joprojām cīnās ar.

"Kā pieaugušo, šis nosacījums ievērojami ietekmē manu karjeru un spēju satikt jaunus cilvēkus. Man ir apzināti virzīt sev katru dienu nākt no manas čaulas un uzņemties neērti situācijās, kam sakars ar sociālo mijiedarbību. Es esmu vienmēr baidās dalīties idejās un runā, kad man ir ko piebilst pie darba saruna. Es overthink gandrīz katru vārdu, kas nāk no manas mutes, un es esmu pārbijusies, ka man nebūs izmērīt pat kā profesionālim savā darbības jomā. Vislabāk apraksts varu nodrošināt manu pieredzi ir tas, ka man ir tendence overanalyze katru sociālo mijiedarbību un otrās uzminēt katru manu kustību.

load...

"Es esmu bijis uz nemiera meds un anti-nomācošiem, jo ​​man bija 13, bet man cīnīties vēlmi veikt zāles un mēģināt redzēt neērtas situācijas, kā izaicinājumu un veidu. Es nevēlos būt ārstniecisko par pārējo mana dzīve, bet reizēm es esmu pārliecināts, vai es varētu pārvarēt smagas nemiers, kas nāk ar, ņemot par sociālās situācijās. "

Courtney L. "Man bija diagnosticēta ar sociālo fobiju, kad es pirmo reizi stājās koledžā pie 18 Es esmu 23 tagad.

Es nekad iedomāties, es būtu diagnosticēta ar sociālā trauksme, galvenokārt tāpēc, ka es redzēju sevi kā diezgan sociālā persona, kas patika darīt lietas ar saviem draugiem, piemēram, dodoties uz pusēm.

load...

Es pirmo reizi pamanīju to koledžā.

Bija reizes, es gribēju iet uz profesoru darba laikā, jo man bija problēmas ar kaut ko, bet es būtu piepildīta ar tik daudz nemiers kad iegāju viņu biroju.

Es vienmēr pieņemts es būtu sevi izskatīties muļķīgi, un domāju, izvairoties sastapties ar iestādi radīs labāku rezultātu, nekā sazinoties ar iestādi.

Es jutos bail un mazs, galvenokārt baidās no tā, ko kāds domā par mani.

"Es biju arī reportieris uz pāris gadiem. Laikam ejot, es atklāju sevi kļūst mazāk apmierināti ar tuvojas cilvēkiem, kas bija atšķirīgs no brīža, kad es biju reportieris vidusskolā un bieži tuvojās cilvēkus. Tā neņēma ilgi, lai mani kļūt klusāki, un pat no saviesīgiem pasākumiem, es sāku justies pārbijusies no kādreiz būt uzmanības centrā. Bija reizes, kad es braucu ap vietu, lai, teiksim, koncertu vai filmu, trīs, četras vai piecas reizes ar sevi pirms beidzot atmest un dodas mājās.

"Es esmu vienmēr bail, lai dalītos idejās un runā, kad man ir ko piebilst pie darba saruna."

"Tas kļuva neizturama, kā es pārcēlos prom no draugiem pēc koledžas un lietainajā laikā padarot jaunus dēļ manas bailes no izbeigs. Galu galā, vientulība var novest pie dažu depresijas formas. Es biju ļoti nelaimīgs apmēram divus gadus.

"Visu savu diagnozi un koledžas laikā, es mēģināju prettrauksmes zāles, galvenokārt antidepresantus. Es mēģināju apmēram četri līdz pieci dažādi medikamenti, kas svārstījās no katastrofāla labi. Lielākā problēma bija dzert, bet ārstnieciskās un Aizkrāsošana pēc tikai daži dzērieniem. Alkohols atvieglots man dažu aspektu sociālās trauksmes šajā laika periodā, bet sajaucot to ar saviem medikamentiem bija tik šausmīgs un mulsinošu. Citas zāles, kas man pavirši, un es gulēt pa klasēm, pagriežot savu modinātājpulksteni nost no rīta, kam nav atmiņas par to izdarījis, kad es beidzot pamodos. Mani pakāpes paslīdēja, un es pārtraucis nemiers zāles vispār.

"Kas man palīdzēja vairāk nekā jebkurš zāles ir terapija, un, es ienīstu to skaņu klibs-pašpalīdzības tipa grāmatas un rakstus. [Redaktora piezīme: Tas ir 100 procenti apbrīnojama, aka pretstatu klibs!] Es sāku darīt joga, lasot vairāk, kas ir dabā, un mēģina saprast, kas tas ir, ka man izraisa. Esmu uzaugusi nedaudz vairāk, un sapratu, šo slimību ir kaut kas ir pilnīgi pārvaldāmi ja jūs maināt savu perspektīvu uz dzīvi un to, kā jūs rīkoties situācijās.

"Es neesmu pilnīgi" dziedināti. "

Es joprojām cīnās, bet man nav bijusi trauksme uzbrukums divos gados. Es esmu bijusi iespēja strādāt ar dažiem es esmu nāk pār ar elpošanas vingrinājumi vai noņemot sevi no situācijas uz laiku. Es ienīstu, ka cilvēkiem ir jāiet caur šo. "

Monica A. "Es esmu 37, un man bija diagnosticēta ar sociālo nemieru apmēram pirms sešiem gadiem.

Atskatoties atpakaļ, tas ir kaut kas es esmu cīnījās ar, jo man bija apmēram 12 vai 13, ap to laiku, es sāku junior vidusskolu.

Es domāju, ka sociālā trauksme ir neredzams problēma ar milzīgu stigmas.

Cilvēki var pateikt, es esmu kautrīgs, bet tikai cilvēki jebkad esmu apspriests manu sociālo trauksmi ar ir mans partneris, un mans ārsts.

Mana ģimene, draugi un kolēģi nezina.

"Es esmu izaugusi nedaudz vairāk, un sapratu, šo slimību ir kaut kas ir pilnīgi pārvaldāmi ja maināt skatījums uz dzīvi."

"Es varu rīkoties to, kas pasaulē tikai naudas sodu, bet es vienmēr jūtos nagging sajūta bailes, kad man ir sadarboties ar cilvēkiem, pat ja pasūtot kafiju. Man bija veiksmīga karjera tik tālu, es strādāju mārketingā, bet es domāju, ka mana sociālā trauksme man ir tur atpakaļ no augstākā līmeņa vadības pozīcijām, kas var prasīt daudz saskarsmes ar cilvēku un retorikā. Es esmu precējusies, bet man nav daudz draugu. Es let mans partneris uzņemties vadību pārvaldīt savu sociālo dzīvi pilnībā, kas ir labi ar mani.

"Lai tiktu galā, man tiešām bija praktizēt vienkāršas lietas, piemēram, padarot acu kontakts. Es esmu iemācījies ļoti labi mazo runāt. Ja es get nozvejotas ar darbabiedram ar liftu, piemēram, man vienmēr ir kaut kas gatavs runāt par. Esmu arī iemācījos būt daudz saudzīgāk sevi. Kad es biju jaunāks, es sita sevi pat diezgan slikti nav spējīgs iegūt draugus. Šodien es esmu samierināties ar to, ka man nav tiešām gribu daudz draugu vienalga, tāpēc es neesmu gatavojas padarīt sevi justies slikti par to. Arī es esmu pārtraucis meklē "izārstēt".

Daži cilvēki ir vienkārši vadu savādāk nekā citi. Tas ir, kas es esmu, un tas ir labi.

"Visbeidzot, es ņemtu beta blokatori, kad es zinu, es būšu stresa situācijā, piemēram, kad man ir, lai sniegtu prezentāciju vai doties uz ballīti. Tie ir bijis brīnums narkotiku par mani, un es aicinu ikvienu, kam sociālās trauksmes uzdot savu ārstu par tiem. "

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

5 sepse pazīmes, par kurām jums jāzina

Post Veselība

Tavs gailis var ietaupīt kāda cilvēka dzīvi

Post Veselība

Tas ir tas, ko Jaungada izšķiršanas sezona ir kā tad, ja Jums ir ēšanas traucējumi

Post Veselība

Kas notiek jūsu ķermenī (un prātā), kad jūs pametat, ņemot tableti?

Post Veselība

Sasniedziet savus mērķus: kā saglabāt savu disku dzīvs

Post Veselība

5 simptomi Jūsu uzpūšanās nav normāla

Post Veselība

5 lietas, kas jāzina, ja Jums rodas sāpes vai nogurums jūsu Buttcheeks

Post Veselība

5 veidi, lai pārliecinātos, ka jūsu ārsts klausās jūs, un ne tikai izturas pret jums kā pastaigas simptomu kontrolsarakstu

Post Veselība

7 veidi, kā palikt spēlē visu dienu

Post Veselība

8 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par e-cigaretēm

Post Veselība

7 lietas, kas slepeni uzspiež jūs ārā

Post Veselība

Vai jums ir trauksme - vai arī jūs vienkārši satraucat?