11 sievietes dalīties ar to, ko patiešām patīk panikas lēkme | LV.Lamareschale.org

11 sievietes dalīties ar to, ko patiešām patīk panikas lēkme

11 sievietes dalīties ar to, ko patiešām patīk panikas lēkme

"Tas ir tāpat kā kļūst nozvejotas virpulī".

Man bija mana pirmā panikas lēkme koledžā.

Mans draugs un es braucām uz automaģistrāles no Čikāgas priekšpilsētā uz ballīti, ziemeļu pusē no pilsētas, kad es jutu nelielu sajūtu bīties zieda manā kuņģī.

Dievs vien zina, kas to izraisīja, bet pēc pāris minūtēm šī neomulīgs sajūta pēkšņi sāka ziedēt: Mans gut sakulti, izcēlās auksti sviedri, es sāku kratīt.

Es mēģināju veikt dziļu elpu, lai nomierinātu sevi, un, kad es nevarēju šķiet, lai iegūtu pietiekami daudz gaisa, visi ellē izputējis zaudēt.

Līdz brīdim, kad mans apmulsis draugs atrada degvielas uzpildes stacija pull, es biju sobbing tik grūti es nevarēju noķert manu elpu, panikas tik milzīgs, es varētu tikai sēdēt un raudāt, un gaidīt, lai tā iet.

load...

20 minūšu laikā, tas bija vairāk, un es biju tik noguris es varētu gulējuši dienām.

Kaut gan es vēl joprojām cieš uzbrukumiem reizēm, tie ir laimi maz un tālu starp, un parasti netiek tik intensīva kā tas bija koledžā.

Bet gadiem es mēģināju noformulēt, savā žurnālā, ar padomdevējs-tieši tā, kā tas jaušami bowled pārņem nekontrolējama nemiers.

Kā izrādās, es neesmu vienīgais: Viss no televīzijas epizodēm (piemēram, nesen skatuves "Šis ir mums"), lai klasiskās mākslas (Edvarda Munka slavens gleznas "Kliedziens"), ir mēģinājuši, lai attēlotu terora un bezpalīdzību panikas lēkme.

load...

Lūk, 10 sievietes dalīties tajā, ko panikas lēkmes justies kā par viņiem:

"Man bija tikai viena vai divas, bet es devos uz UR, jo man bija, kam sāpes krūtīs, un tas sāp elpot.

Citā laikā es nevarēju apstāties kratot, šķita, ka man bija pārejas darba izņemot man bija, kam nav kontrakcijas laikā. "-JoAnna Wahlund, Surprise, AZ

"Mani panikas lēkmes justies kā tiek nozvejotas virpulī.

Tas ir apburtais atgriezeniskā cilpa, kur es sāku just trauksmi un nespēju darīt kaut vai izlemt, ko darīt, un tad es saprotu, es jūtos paniku un panics man vairāk, un tad es kļūstu dusmīgs, ka es jūtos paniku un ka es esmu panika, kas pasliktinās, un tā tālāk.

Tā uzskata, tāpat kā viss ir aizvēršanās par mani, un es esmu klaustrofobiski un zaudēt kontroli, tajā pašā laikā, ka neticami enerģija veidot manī.

Man dažreiz ir Stomp manas kājas strauji vai iepliķē heck no manu augšstilbiem vai palaist ārā, un palaist, kamēr es nevaru, cenšoties atbrīvoties no šī sajūta. "-Tara Haelle, Peoria, IL

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

"Emocionāli, tā uzskata, tāpat kā manas smadzenes ir plaisas.

Fiziski tas jūtas kā milzīgs svērto joslas sašaurināšanos ap manas plaušas un diafragmu, lai es varētu veikt breaths, bet neviens no gaisa jūtas kā tas izpaužas līdz manas plaušas. "-Clair Evans, Birmingham, AL

Skatīties karstā doc paskaidrot, vai jums ir bažas par savu nemiers:

"Panikas lēkmes un man mēdz justies vairāk kā kāds ir uzstājām manu galvu zem ūdens, un tikai tad, kad es domāju, ka es esmu gatavojas noslīcināt, es velk uz augšu īsu elpu tikai uzstājām atpakaļ zem vēlreiz." -Carrie Anton, Madison, WI

"Es sāku justies kā mana dvēsele ir atdala no mana ķermeņa.

Mani muskuļi spazmas un manas krūtis jūtas kā tad, ja tas ir virves aptīt to padarot to grūti elpot.

Man tuneļa redze, un nekas ir jēga.

Es nevaru runāt vai saprast, kas runā ar mani. "-Angie upe, Vancouver, BC

"Es jūtos ļoti apreibis, un, piemēram, es nevaru piecelties.

Kad es apgulties, mana sirds un domas sacīkstes, riņķošanas pašus obsessive, negatīvās domas.

Tas ir tāpat kā bailes ceļo no manas sirds uz manu zarnās, claustrophobia televizoru, un es nevaru pabeigt satraucoša doma, pirms vēl sākas. "-Michelle Threadgould, Oakland, CA

"Es atradu, ka tas ir gandrīz out-of-ķermeņa pieredze, kā tad, ja" loģisks "daļa manas smadzenes piedzīvo kaut ko tā nevar kontrolēt, un otra daļa ir pilnībā-on, burtiskā cīņu, vai -lidojuma režīms."

-Kate Summers, Chicago, IL

(Noņem stresu un nomierina muskuļu sāpes pēc garas dienas ar Indie Lee Jasmine Ilang-ilang Bath Soak no Sieviešu veselības Boutique.)

"Es dzirdu zvana manās ausīs un iet auksts un sastindzis. Mana sirds ātrums paceļ un, ja tas ir viens, kas ilgst dažas dienas, man ir uzmācīgiem domas (parasti veidi mani bērni varētu nomirt)."

-Shawna Ainslie, Bloomington, IN

"Man sajūta mana sirds sitas ļoti ātri, un mana āda kļūst indiešu un karsts. Tā uzskata, tāpat manā galvā ir kokoni, un panikas komplekti jo vairāk es domāju par to, kā mans ķermenis fiziski jūtas. Tas aizņem daudz uzmanības un dziļi breaths nav pilnībā ienirt panikas lēkme. Par laimi, man ir gotten labāk atzīstot vienu no sākuma, un to var izmantot rīkus, piemēram, nomierinošas mūzikas vai elpošanas metodes, lai saņemtu ar to. "

-Olivia Poga, Ņujorka, NY

"Mine ietvert pilnīgu izslēgšanu. Es nevaru dzirdēt kādu runājam tieši man, bet visi izlases fona trokšņi pastiprina. Es nevaru redzēt labo-lietas iegūt neskaidrs vai sākt aizkrāsot no perifēriju. Un mana elpošana kļūst pilnīgi no manas kontroles līdzīgu katra elpa ir lielākais šķērslis jebkad esmu saskārusies. Un es nevaru sazināties gandrīz nemaz. Mans vīrs arī saka, ka man tik tālu-off izskatu manām acīm. "

-Rebecca Siegel, Cincinnati, OH

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Šai sievietei ir divas vagīnas - lūk, kā tas patiesībā ir iespējams

Post Veselība

5 reizes jums vajadzētu pārtraukt dzeramo ūdeni

Post Veselība

5 slavenības, kuras ir nolēmušas iesaldēt savas olas

Post Veselība

5 pazīmes, kurai var būt vēdera čūla

Post Veselība

Antidepresantu informācija: kā rīkoties ar depresiju

Post Veselība

Surogātpasta brīdinājums: Garcinia Cambogia ekstrakts

Post Veselība

5 simboli Jūsu sliktā attieksme var būt agrīna Alcheimera pazīme

Post Veselība

Kāpēc daudzas grūtnieces netiek izsekotas par nāvējošu ādas vēzi - līdz brīdim, kad tas ir pārāk vēlu

Post Veselība

WTH ir dziedinošie kristāli - vai viņi patiešām kaut ko dara?

Post Veselība

4 lieliskas (un 4 Briesmīgas) lietas jūsu sirdij

Post Veselība

Cik daudz jūs patiesi zināt par savu dzemdes kaklu? (Brīdinājums: grafiskie attēli)

Post Veselība

Ko jūsu sviedri var pastāstīt par savu veselību