10 lietas, ko jūsu kempings dara jūsu ķermenī | LV.Lamareschale.org

10 lietas, ko jūsu kempings dara jūsu ķermenī

10 lietas, ko jūsu kempings dara jūsu ķermenī

Jūsu ikdienas back-and-tālāk uz darbu, var būt nopietna ietekme uz jūsu vispārējo labsajūtu.

Lūk, ko jums ir jāzina, un to, kā gūt maksimālu labumu no tā

Jūsu Laime un dzīves apmierinātības Noraidīt

Tajā pašā ziņojumā no Lielbritānijas konstatēts, ka cilvēki ar pavada ceļā no jebkura garuma pieredze zemāku apmierinātību ar dzīvi un laimes, nekā cilvēkiem ar bez došanās uz darbu visos.

Braucot ar autobusu 30 minūtes vai ilgāk, bija saistīta ar zemākajiem dzīves apmierinātības un laimes, bet pat tad, ja jūs paveicies, lai velosipēds strādāt un baudīt skaisto ārā, Jūsu apmierinātība notiek pikēt samērīga, cik ilgi tu pavadi darāt tā.

Womp womp.

Ja vēlaties sajust laimi, neskatoties uz jūsu pārvietoties, pārliecinieties, ka izbraukšana šiem 12 lietas, cilvēki Ticiet Par Laimi, kas faktiski nav True.

Jūsu asinsspiediens Īslaicīgi Spikes

Ceļā uz darbu skriešanās laikā stundā, jo īpaši, ja jums šķiet, ka jums var būt par vēlu, lai strādātu vai svarīgu tikšanos, var izraisīt īslaicīgu tapas stresa līmeni, kas domkrats jūsu asinsspiedienu, pat tad, ja tas ir normāli stabila.

load...

Faktiski, pētnieks no universitātes Utah izveidot eksperimentu, kurā dalībnieki tika ievietots simulētā braukšanas scenārijiem: Viņi teica, viņi bija vēlu tikšanās un bija finansiālu stimulu, lai saņemtu uz savu galamērķi ātrāk.

Puse grupa tika izveidota augsta blīvuma satiksmē;

Otra puse "brauca", kas mazāk noslogotā vidē.

Cilvēki, kuri brauca vairāk intensīvu satiksmi bija daudz augstākas ziņojumus par stresu, kā arī augstāks asinsspiediens.

Ja jums justies kā jūs vienmēr steigā, tas varētu būt vērts atstājot krietni pirms sastrēgumstundas, pat tad, ja jūs ierodaties darbā, tajā pašā laikā, kā jūs parasti būtu, jūs noteikti jūtaties mazāk noraizējies par diska laikā.

Plus, jūs arī varat izmantot šos padomus par to, kā izmantot jogas de-stress piedziņas laikā.

Jūsu asinsspiediens paaugstinās laika gaitā, kā arī

Pētījums par 4,297 Texans konstatēja, ka tālāk dalībnieki dzīvoja no kurienes viņi strādāja, jo ilgāk to commutes-augstāks asinsspiediens bija.

Augsts asinsspiediens laika gaitā ir galvenais riska faktors sirds slimībām un insultu.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā insults ir saistīta ar augstu asinsspiedienu, noklikšķiniet šeit.

Jūsu sirds un asinsvadu Fitness pilieni

Tajā pašā pētījumā no Teksasas atklāja, ka cilvēki ar ilgāku commutes bija arī zemāku sirds un asinsvadu fitnesa un fizisko aktivitāti.

Sirds un asinsvadu fitnesa ir būtiska sirds veselību un uzturēt veselīgu svaru.

Plašāku Intel saglabājot jūsu sirds veselību, izbraukšana četras lielas (un četru šausminošas) lietas, jūs varat darīt, lai jūsu sirds.

Jūsu cukura līmenis asinīs Rises

Braukšanas vairāk nekā 10 jūdzes katrā virzienā, uz un no darba, ir saistīta ar augstāku cukura līmeni asinīs, saskaņā ar ziņojumu, raksta pētnieki no universitātes Medicīnas skolas Saint Louis un Cooper institūtā Dallas un publicēts American Journal of Profilaktiskā Medicine.

load...

Augsts glikozes līmenis asinīs var izraisīt iepriekš diabētu un cukura diabētu.

Lai novērstu cukura jautājumu augsts asinīs, pārbaudīt šos 12 veidi, kā nekad iegūt diabētu.

Jūsu Holesterīns ir augstākā

Tajā pašā ziņojumā American Journal of Preventive Medicine konstatēja, ka 10 jūdžu vienvirziena diskus bija saistīta arī ar augstāku holesterīna līmeni starp strādnieki.

Scary sīkumi jo holesterīna ir brīdinājuma signāls par sirds slimību.

Jūsu Depresija risks pieaug

Pētnieki no Universitātes Medicīnas skolas Saint Louis un Cooper institūta Dallas arī atzīmēja savā ziņojumā, ka cilvēki ar došanās uz darbu, kas ir vismaz 10 jūdzes katrā virzienā ir lielāka nosliece uz depresiju, nemieru un sociālo izolāciju.

Dažreiz tas var būt grūti, lai noteiktu, vai jūsu leju-in-the-izgāztuves noskaņojums ir reāla problēma, vai kaut kas būs caurlaide.

Pārbaudiet šeit, lai noteiktu, vai jūs esat nomākts vai vienkārši sajūta blah.

Jūsu miega cieš

Regus Darba un dzīves līdzsvars Index 2017. Konstatēts, ka cilvēki, kas par došanos uz darbu ilgāk par 45 minūtēm katrā virzienā ziņots zemākas miega kvalitāti un vairāk pārguruma nekā cilvēki ar īsāku pavada ceļā.

Lai iegūtu labāku labāku nakts miegu un justies vairāk atpūtušies, neatkarīgi no jūsu piepilsētas statusa, pārbaudiet mūsu stāsts, "Kāpēc Vai Mūsdienu sievietes tik izsmelti?"

load...

Saistītās ziņas


Post Veselība

Kāda ir jūsu pīles problēma?

Post Veselība

7 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu sajutt par Gyno

Post Veselība

7 Iespējamie iemesli, kāpēc jums ir izaicinājuši sapņus

Post Veselība

Kā atmest smēķēšanu, nesasniedzot svaru

Post Veselība

7 lietas, kas padara jūsu maksts slikti

Post Veselība

Sirds aritmija

Post Veselība

Uzziniet, kā atmest smēķēšanu

Post Veselība

Slash Jūsu vēža risks - šodien

Post Veselība

Ir 10 veidu cilvēki, kuri ir pakļauti D vitamīna deficīta riskam

Post Veselība

7 iemesli, kāpēc jūsu Pee ir dedzināšana visu pēkšņi

Post Veselība

Šausmīga patiesība par insultu jauniešiem

Post Veselība

Brīnišķīgi jaunumi Brīdinājums: Jūsu diēta var dot jums Alcheimera