Tas man bija 20 gadi, lai zaudētu 100 mārciņas - bet es to darīju | LV.Lamareschale.org

Tas man bija 20 gadi, lai zaudētu 100 mārciņas - bet es to darīju

Tas man bija 20 gadi, lai zaudētu 100 mārciņas - bet es to darīju

Kad Pamela Jackson vairs varētu atpazīt sevi spogulī, viņa zināja, ka tas bija laiks pārmaiņām.

Izmaiņu

Bezmaksas apmācību sesijas mana sporta laikā es hopped ar atzīmi (es biju 27 šajā laikā), un tika sašutumu numuru es redzēju.

Kā es varētu būt manā divdesmitie un sver vairāk nekā 200 mārciņas?

Un uz augšu, ka, mani ārsti sāka stāstīt man, ka mans holesterīna un asinsspiediens bija kļūst pārāk liela, lai viņi man lika lietot zāles.

Es zināju, ka man vajadzēja zaudēt svaru, bet nekad atrasts režīms, kas es varētu uzturēt.

Es gribētu diētu slim leju par notikumu vai personu varbūt ar limonādes attīra vai kāpostu zupa diētu, un pēc tam iegūt svaru atpakaļ.

Tas bija kā nebeidzams cikls mana svara svārstīgo.

Viss likās pārāk smagi strādā ārā, ēst veselīgi, tāpēc es diezgan daudz pārliecināts sevi, ka man nācās dzīvot kopā ar savu ķermeni;

Tas ilga gandrīz 20 gadus.

Kad man palika 41, es paskatījos spogulī, skatījās uz manas sejas un ķermeņa, un nevarēja atpazīt sevi.

Tas bija kā mans patiess pats bija paslēptas ar šo lielo ārpusi.

Es negribēju būt tas neveselīgs persona šajā organismā.

No šī brīža, es teicu sev, lai tikai mēģinātu dzīves veselīgāku dzīvesveidu-nekādas avārijas diētu vai kaut super krasi.

Vienkāršas, pārvaldāma, un veicams tweaks.

Es izpētītas blogus un tīmekļa vietnes pareizas ēšanas padomiem un noteikti mini mērķus sev, kā zaudēt 10 mārciņas, nevis 100 (kas šķita neiespējami man tajā laikā).

Kad es sasniedzis šo pirmo mērķi, mans draugs pārliecināja mani, lai saglabātu turpinās, tāpēc es darīju.

Tas bija viss pateicoties manam pārtiku.

Es ēdu īstu, visu pārtiku, piemēram, riekstiem un ogām, nevis to, ka pārstrādātas lietas.

Dažreiz es iešu gardu (bet joprojām veselīgas) uzkodas, piemēram, veida stieņiem.

Mana ģimene pavāri daudz Cajun virtuvi, tāpēc es pārliecinājos, iet pār katru recepti, mijmaiņas noteiktas sastāvdaļas leaner opcijas, un tiešām novērtēt to, ko es likts uz katru ēdienu.

load...

Es atļaušos ēst visu, bet veselīgāka un versijas.

Tas bija kā es retaught sevi kā labi paēst.

Kas attiecas uz manu izmantošanas, man nav daudz darīt, izņemot staigāt pirms tam.

Es biju tik ārā no formas, ka, ja es centos darīt kaut ko citu, tas jutās kā mana sirds būtu pop no manas krūtis.

Ārsti teica, ka tas bija tāpēc, ka mana izturība bija zems, tāpēc viss, ko es varētu darīt, bija pastaiga.

Tāpēc es apmācīts savu ķermeni darīt intervāls tipa lietas: būtībā pārslēgšanās starp kājām un gaismas skriešanas.

Tagad es varu iet uz pāris stundām-viegli.

Atlīdzību

Es esmu pērk liela izmēra apģērbu kopš man bija manā divdesmitie-es varētu nekad iepirkties pie regulāriem veikalos Mall, izņemot universālveikali ar maniem lielākiem izmēriem.

load...

Kad es paskatos uz sevi šajos jaunajos drēbes, es saprotu, cik daudz es esmu pārveidots sevi.

Daudzi cilvēki neatpazīst mani!

Bet vēl labāk, mani ārsti paņēma mani pie manas zāles, jo es zaudēju tik daudz svara.

Pamela Tips Jūs esat gatavojas neveiksmei, bet saglabāt turpinās.

Nepadodies, vai domājat, ka jūs nevarat to darīt.

Tas nav svarīgi, kā jūs jutāties par sevi pagātnē.

Jūs varat atrast laiku, lai sāktu vairāk, kad vien vēlaties.

Iet kā lēni, kā jums nepieciešams.

Count jūsu pagrieziena, un atrast tempu, kas ir ērts, lai jūs, ne to, kas ir ērts, lai kāds cits.

Paliec pozitīvs.

Jūs vienmēr esat skaista, kas ir svarīgi, ir iegūt veselīgu un justies labāk par sevi.

-

Pamela Jackson, 44, stāv pie 5'4 ", un darbojas kā administratīvās pieņemšanu darbā speciālists Losandželosā.

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

Es pazaudēju vairāk nekā 100 mārciņas, sacīdams Sayonara par stingrām diētām

Post Svara zudums

Šis vienas dienas plāns palīdzēs jums atkāpties pēc pārēšanās dienas

Post Svara zudums

6 sievietes Atklāj tieši to, ko tā bija zaudējusi 15 mārciņas

Post Svara zudums

Kā laika skrūves ar savu svaru

Post Svara zudums

16 pārtikas produkti uztura speciālisti ēd, kad viņi vēlas zaudēt nedaudz mārciņas

Post Svara zudums

8 MyFitnessPal kļūdas, kas sabojā jūsu svara zaudēšanas mērķus

Post Svara zudums

7 lietas, kas jāzina pirms diētas ar draugu

Post Svara zudums

6 labākie saldējumi par svara zudumu, pēc ēdināšanas speciālistu domām

Post Svara zudums

11 Vienkārši veidi, kā tuvināties mērķa svaram

Post Svara zudums

Kā zaudēt svars izmaiņas jūsu 20s, 30s un 40s

Post Svara zudums

7 Restorāna noteikumi, kas jāievēro, ja mēģināt zaudēt svaru

Post Svara zudums

Kā es sevi pasargāju no kļūt par Rom-Com stereotipu pēc grūts sabrukums