Šīs pakāpeniskās izmaiņas palīdzēja man zaudēt 95 mārciņas tikai vienu gadu | LV.Lamareschale.org

Šīs pakāpeniskās izmaiņas palīdzēja man zaudēt 95 mārciņas tikai vienu gadu

Šīs pakāpeniskās izmaiņas palīdzēja man zaudēt 95 mārciņas tikai vienu gadu

Skatiet, kā aprīlis Aleksandrs tur viņas svara zudums progress līdzsvara un nozagt viņas padomiem!

Svara zudums

Šie Pakāpeniska Izmaiņas palīdzēja man zaudēt 95 mārciņas in nedaudz vairāk par gadu

Skatiet, kā aprīlis Aleksandrs tur viņas svara zudums progress līdzsvara un nozagt viņas padomiem!

Pirms: 240 mārciņas

Pēc: 145 mārciņas

Aprīlis Aleksandrs uzaudzināja mamma, kas pagatavotas no svaigiem sabalansētu ēdināšanu.

Tad nāca vidusskolā, kur huligānisms noveda aprīļa aiza par junk pārtiku.

Nievājums par sporta klases un sporta, pastiprina viņas nepilnvērtīgs uzturs, ko aprīlī svaru vairāk nekā 200 mārciņas, ko 16. Gadu vecumam Visā vidusskolu un koledžu, kā arī viņas karjeru kā valdības darbuzņēmēja, viņa flip-flop starp iedzeršana ēšanas un stints no kaloriju atņemšanu.

2017. Gadā, pēc tam 30 gadus vecais Virdžīnijas iedzīvotājs vairījusies kad skala izgāž 240 mārciņas, bet tas bija dubultā whammy dzīves notikumiem viņai faktiski prioritāti savu veselību.

Lasīt viņas iedvesmojošu svara zudums braucienam.

2013. Gada oktobrī

Pēc tam, kad zaudē savu darbu jūnijā aprīlis zaudē savu māti sirdslēkmes, kuru Spurs viņai beidzot mainīt savus ieradumus.

Viņa sāk ēst bioloģisko, grāvjus apstrādātas ogļhidrātiem, un dziesmas viņas maltītes, lai saprastu 58 mārciņas sešos mēnešos.

Aprīļa padoms:

Viens no aprīļa iecienītākajiem pusdienām ir zaļie salāti decked ar zemenēm, ķiršu tomotoes, mandeles un vinagrette, kā iepriekš.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

2014

Vēlas, lai nomestu vēl aprīlis sāk strādāt out: Trīsdesmit minūšu kardio katru dienu, kā arī trīs dienas svara celšanas.

2014 februāris

Pēc tam, kad citas sporta apmeklētāju sākt prasot padomus par formu, aprīlis nolemj kļūt par sertificētu personīgo treneri.

Aprīļa padoms:

"Nav svarīgi, cik reizes es samazinājās cenšoties pilnveidot šo handstand, es teicu sev es gribētu nokļūt atpakaļ uz augšu, jo es neesmu neveiksme."

2014. Gada aprīlim

Uz leju, lai apmēram 160 un stabili zaudēt dažas mārciņas mēnesī, aprīlis izciļņiem viņas pacelšanu līdz četras dienas nedēļā.

Viņa atbalsta Ezekiel maizi, olu baltumus un augļu brokastīm;

Zaļš salāti ar vistu un riekstiem pusdienām;

Un veggies ar liesu proteīnu vakariņās.

2014. Gada jūlijs

Redzot viņas muskuļu definīciju mudina aprīļa līdz stipruma vilcienu piecas dienas nedēļā.

Viņa arī tiekas ar dietologa, kurš pamana aprīlis ir pārspīlēts viņas olbaltumvielas un papildina sarežģītākas ogļhidrātiem sajauc.

2014. Gada

Aprīlis apzinās viņa sasniegusi savu mērķi 145 mārciņas, un viņa ir izveidojusi 10 klientiem par savu apmācību uzņēmējdarbībā, Beautiful iestādes.

"Cilvēki stāsta man, ka es esmu motivējis, ka ir labākā balva," saka aprīlī, tagad 33.

Aprīļa padoms:

"Man patīk, izmantojot pretestības joslas ar klientiem, kuri tikko sākuši pacelt. Tas palīdz ar formu un stiprina muskuļus."

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

Ir lielisks nedēļas nogali, neiepakot papildu mārciņās

Post Svara zudums

7 veidi Dietologi dara, kad viņi saņem cravings par neveselīgu pārtiku

Post Svara zudums

Man bija svara zuduma ķirurģija - bet tas nav tas, kas man palīdzēja zaudēt 130 mārciņas

Post Svara zudums

Es zaudēju 80 mārciņas tikai gadu, izmantojot šo svara zudumu App

Post Svara zudums

Viena lieta, kas man palīdzēja noskaidrot, kāpēc es dabūju svaru uz veganas diētu

Post Svara zudums

Kā šis bijušais tauku mazulis kikass treneris zaudēja 70 mārciņas

Post Svara zudums

Veseli Receptes un lieliskas puse idejas

Post Svara zudums

5 iemesli, kāpēc jūsu teļi ir izmisīgi uzpūsti

Post Svara zudums

50 veselīgu mandeļu sviestu, kas ir puse no jūsu mutes

Post Svara zudums

Kāpēc es esmu tik laimīgs, ka man bija četri gadi, lai zaudētu 50 mārciņas

Post Svara zudums

6 veidi, kā zaudēt svaru, kas neietekmē kaloriju skaitīšanu

Post Svara zudums

Vai tas nav ēst pēc 6 plkst. Statuss legit vai nah?