Šie 8 jautājumi atklāj, ja esat atkarīgs no cukura | LV.Lamareschale.org

Šie 8 jautājumi atklāj, ja esat atkarīgs no cukura

Šie 8 jautājumi atklāj, ja esat atkarīgs no cukura

Jums varētu būt salds zobs, ja...

1. Cik bieži jūs ēst vai dzert cukurotiem produktiem vai dzērienu (ieskaitot tiem veikti bez kaloriju saldinātāji)?

A)

Vienu vai divas reizes mēnesī, ne vairāk.

Es neesmu liels par saldumiem.

B)

Es ņemšu deserts pāris reizes nedēļā, bet es reti dzert regulāri vai uzturs soda.

C)

Diezgan daudz ik dienu.

2. Kāds ir jūsu tipiskā brokastu patīk?

A) olu kulteni ar dārzeņiem, avokado grauzdiņš, vai pat pagājušā nakts atliekām.

B) Grieķu jogurts, auzu ar augļiem, vai kokteili.

C)

Cukurots graudaugu, smalkmaizīte vai brokastu sīkdatni.

3. Cik daudz cukura vai saldinātāju jūs parasti pievienot savu kafiju?

A) Nav.

B)

Tējkarote vai viens paciņa.

C) Divas tējkarotes vai divas paketes.

Vismaz.

4. Cik bieži tu aiziet no jūsu veids, kā iegūt kaut ko salds līdzīgu apstāšanās pie veikala vienkārši nopirkt konfektes?

A) Gandrīz nekad.

B)

Katru reizi, bet, ja man crazy tieksmi pēc kaut.

C)

Bieži līdzīgi, vismaz reizi nedēļā.

Pārbaudiet dažas no weirdest lietas cilvēki ir patiešām mēģinājis zaudēt svaru.

5. Vai esat kādreiz ēst cukurotiem produktiem slepeni?

A) Nē Ja es esmu, kam desertu, tā ir daļa no ēšanas vai notikumu ar citiem.

B)

Pāris reizes gadā, es noteikti jūtos kā pulēšanas off pinti saldējumu uz dīvāna ar sevi.

C) Es parasti gaidīt ēst desertu, kamēr es esmu viens pats, tāpēc es tiešām varētu ēdamais leju bez ikviens spriežot mani.

6. Vai jūs slēpt cukurotiem produktiem ēst vēlāk?

A)

Nē Kāpēc man būtu darīt?

B)

Parasti nav.

Bet, ja es zinu, tur ir tikai vēl viens gabals Tante Milly apbrīnojamo sektoru kreisi, es varētu pārkārtot dažas lietas ledusskapī, lai padarītu to grūtāk kāds cits, lai atrastu.

C)

Yup, man ir atlicināt no maniem favorītiem, lai baudīt, kad es esmu ar sevi.

7. Vai jums kādreiz justies bezspēcīgi priekšā cukurotiem produktiem vai pārtikas produktiem, kas ar izsmalcinātu miltiem, piemēram, balta maize?

A) reti.

Tas vienkārši nav mana lieta.

B) Varbūt vienu reizi, bet, ja es esmu badā.

Bet parasti es varu būt viens vai divi cookies un apstāties.

C) Jā.

Parasti, kad es sāku ēst sīkumi, piemēram, ka tas ir ļoti grūti apturēt.

Pat tad, kad es jau esmu pilna.

8. Lai indulging, tu kādreiz pateikt sev, ka tas ir "pēdējais laiks", jūs kādreiz ēst kā šis?

A) No.

B) Es mēģināju vienreiz vai divreiz pagātnē izgriezt cukuru, bet es sapratu, ka nevarētu strādāt ilgtermiņā.

C)

Es saku sev, ka ir daudz, un galu galā sajūta slikti, ja man nav sekot caur.

LABI!

Tagad ir pienācis laiks, lai pievienotu savu rezultātu.

Ja jums ir...

Galvenokārt kā: Jums var būt nemirstīgs.

Jūs noteikti nav atkarīgi cukuru.

Faktiski, tas izklausās kā jūs esat praktiski imūna saldā lietām vispār, kas padara mūs brīnums, ja jūs pat cilvēks.

Kāds ir jūsu noslēpums?

Galvenokārt Bs: Jūs un cukurs ir-labi.

Apsveicam!

Tas izklausās kā jūs ir veselīgas attiecības ar cukuru.

Jums patīk salds stuff, kad tu esi noskaņojumu, bet deserts neizslēdz savu dzīvi.

Tāpēc nemēģiniet apcirpt, tas varētu beigties backfiring, padarot jūtaties nelāgi.

"Palutiniet sevi ar vienu nelielu lietu dienā. Ja jūs ļaujat sev, ka viens baudījums, jums nebūs justies kā jūs trūkst, un jums būs mazāk ticams, iedzeršana," saka Schapiro.

load...

Galvenokārt Cs: Tu esi cukurs velns

Atkarība var būt spēcīgs vārds, bet tas izklausās kā jūs ir neveselīgs attiecības ar cukuru.

Tā vietā, mēģinot atmest auksti tītara, mēģiniet strādājot ar dietologa, lai palīdzētu jums mēroga atpakaļ uz saldu sīkumi pakāpeniski (piemēram, izmantojot tikai divas paketes savu kafiju, nevis trīs, vai darot desertu trīs reizes nedēļā, nevis katru nakti).

load...

"Ja jūs vienkārši sagriezti it out, jūs domāt par to nepārtraukti, un tas būs vadīt savu dzīvi," saka Schapiro.

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

Plakana vēdera ēšanas plāns

Post Svara zudums

Acīmredzot šie kaitinošie kaloriju skaitļi par ēdienkartēm nespēj palīdzēt ikvienam zaudēt svaru

Post Svara zudums

6 veidi, kā zaudēt svaru, kas neietekmē kaloriju skaitīšanu

Post Svara zudums

10 veidi, kā iegūt dzīvokli kuņģī

Post Svara zudums

Vai jūs varat uzminēt kalorijas šajos Boardwalk pārtikas produktos?

Post Svara zudums

10 tauku slāpēšanas receptes

Post Svara zudums

Lasiet šo, pirms pat domājat par Adderall uzņemšanu svara zudumam

Post Svara zudums

Ēšana ārpus dzīšanas

Post Svara zudums

Patiesība par Carb Riteņbraukšana svara zudums

Post Svara zudums

Izmantojot izsekotāju uz 100 dienām, taisni palīdzēja man zaudēt 50 mārciņas

Post Svara zudums

Alkohola dzeršana sarūk?

Post Svara zudums

11 stratēģijas Uztura speciālisti lieto, lai izvairītos no pārēšanās