8 Svars zaudējumu triki jums nekad nevajadzētu izmēģināt | LV.Lamareschale.org

8 Svars zaudējumu triki jums nekad nevajadzētu izmēģināt

8 Svars zaudējumu triki jums nekad nevajadzētu izmēģināt

Šie tā saucamie īsceļi ir ne tikai neefektīva, tie varētu būt bīstami.

Svara zudums

8 Svara zudums triki Jums nekad nevajadzētu mēģināt

Šie tā saucamie īsceļi ir ne tikai neefektīva, tie varētu būt bīstami.

Kad runa ir zaudēt svaru, jums ir visai daudz taktiku, no kuriem izvēlēties.

Daži ir gudri.

Dažas, ne tik daudz.

Un zinot to, kā izvēlēties pareizo triks var ne tikai nozīmēt starpību starp svara zudums un svara pieaugums-bet tas varētu pilnībā veikt vai salauzt savu veselību.

Tāpēc mēs esam noapaļots līdz astoņas craziest, visvairāk nepārdomāts svara zudums trikus, kas tur tieši tagad.

Izvairieties no tiem visas izmaksas.

Obalon Pill

Ja neesat dzirdējuši par šo pill, tas patiešām ir tikai balons, kas aizņem vietu jūsu kuņģī.

Jūs norīt tableti, kas ir pievienota caurule, kas ārsti izmanto, lai uzpūst tableti, un tad jūs staigāt apkārt ar tableti iekšpusē jums, uz laiku līdz trim mēnešiem, kurā brīdī, tas ir velk atpakaļ uz augšu un ārā no mutes.

load...

Tabletes ir super-biedējošus iespējamās blakusparādības, piemēram, šķēršļi un pat plīsumu (sakta!).

Uzziniet vairāk par Obalon tablešu un kāpēc tas ir briesmīgs ideja.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Diurētiskie un Caurejas

"Šie produkti var izraisīt dehidratāciju un elektrolītu nelīdzsvarotību," saka medicīnas svara zudums eksperts Sue Decotiis, MD "Ja aizcietējums ir jautājums, probiotikas var būt ne tikai pareizi, ka, bet arī samazina gāzes vēdera uzpūšanos un pat apetīti."

Vidukļa apmācība

Slavenības, piemēram, Kim Kardashian kredītu korsetes-, kas ir paredzēti, lai izspiest jums tik saspringts, ka jūs faktiski palikt tādā veidā, lai to killer līknēm.

Bet patiesībā, viduklis cinching visticamāk, tikai padarīt jūs neērti.

Sliktākajā gadījumā, tas pat varētu radīt ribu bojājumus un iekšējos ievainojumus.

Svara zudums bagātinātāji

Lai daudz diētu, "papildina" izklausās drošāk nekā "narkotiku".

Realitāte: FDA neregulē izmantošanu bagātinātāju, vai pārskatīt to efektivitāti vai drošību, līdz brīdim, kad to izmantošana ir saistīta ar vairākiem gadījumiem veselības jautājumiem (vai, atsevišķos gadījumos, nāve).

load...

VAIRĀK:

Par Garcinia Cambogia Briesmas Izraksts Diet Pills: Kas Jums jāzina

Going No ogļhidr

Visa Jūsu ķermeņa jūsu smadzenes, muskuļi, orgāni, viss-iet uz ogļhidrātiem.

Jums ir nepieciešams tos enerģiju, un jums ir nepieciešams, enerģiju gan zaudēt svaru un nejustos nožēlojams.

"Patiesībā, griešanas ogļhidrāti zemāks par 130 gramiem dienā negatīvi ietekmēt jūsu smadzeņu darbību, jo trūkst serotonīna ražošanas," saka Rene Ficek, RD, galvenais uztura eksperts Seattle Sutton ir veselīgs uzturs.

Plus, dažas ogļhidrāti (domāju: auzu un pilngraudu maize) iepakot labas-for-you vitamīniem, novājēšanu šķiedrvielu, un var uzlabot savu sirds veselību.

VAIRĀK: 4 Carb mīti, kas izraisīt svara pieaugumu

Būtībā jebkas, kas Sounds Like iedoma

Labi, šis viens ir plaša, bet gut-pārbaude iet garu ceļu: Nav gala uz neilgtspējīgas celeb-apstiprināja uzturu sievietēm ir, no kuriem izvēlēties, un lielākā daļa no viņiem, vai viņi ir ļoti ierobežojošs vai apprecēties ēst gaisu, nevis pārtikas ir vairāk traks nekā jebkas cits.

Tad, protams, jums ir absolūti terrifying kokvilnas bumbu diētu.

VAIRĀK:

7 veidi, kā pastāstīt, ja Diēta Produkts ir pārāk labi, lai būtu patiesība

Badā sevi

Kad runa ir par kalorijām mazāk ne vienmēr ir vairāk.

Aktīvās sievietēm jācenšas vismaz starp 1200 un 1400 kalorijas dienā, saka uztura eksperts Michelle Davenport, Ph.D.

Un, ja jūs patiešām hitting to grūti sporta, jums var būt nepieciešams vairāk.

"Izmantojot kad kaloriju patēriņš ir zems, varētu izslēgt vielmaiņu leju, organisms sāk taupot enerģiju," saka Decottis.

Un, kā jūs, iespējams, ir bijušas, kad jūs atņemt sev, tas tikai nosaka jums uz augšu par binges vēlāk.

Griešanas Out visas pārtikas grupas

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

6 veidi, kā zaudēt svaru, nejūtas izsalcis viss Damn laiks

Post Svara zudums

Toniem no ātrās ēdināšanas ķēdēm ir uztura speciālisti - un viņi patiesībā ir tādi paši kā svara zaudēšanas ninjas

Post Svara zudums

5 ieradumus, kas uztur jūs no zaudēt pēdējo 10 mārciņas

Post Svara zudums

4 kļūdas, kas sagrauj jūsu svara zuduma rezultātus

Post Svara zudums

Ir trīs veidu ēšanas personības - kurš no jums ir?

Post Svara zudums

50 veselīgu mandeļu sviestu, kas ir puse no jūsu mutes

Post Svara zudums

Vai augsta fruktozes kukurūzas sīrups patiešām palielina jūsu svaru?

Post Svara zudums

Šis ir tas, kā maltīšu sagatavošana palīdzēja man zaudēt vairāk nekā 60 mārciņas

Post Svara zudums

6 veidi, kā Jūsu modernā brokastis padara jūs svaru - un kā to novērst

Post Svara zudums

5 jautājumi, kas atklāj, vai jūs faktiski izsalkuši

Post Svara zudums

6 ekspertu apstiprināti veidi, kā zaudēt taukus ātri

Post Svara zudums

Tas ir tik daudz svars, kādu es pazaudēju pēc dzerināšanas 2 glāzes ūdens pirms katras ēdiena 2 strauju nedēļu laikā