6 dzērieni, kas pazeminās jūsu vēderu | LV.Lamareschale.org

6 dzērieni, kas pazeminās jūsu vēderu

6 dzērieni, kas pazeminās jūsu vēderu

Malkot savu ceļu slim.

Šis raksts tika rakstīts Māras Betsch un mūsu partneriem Rodale Wellness sniegta.

Šis saldais dzēriens var hit vietas brokastīm vai laimīgās stundas, bet tas nav darīt savu jostasvietu neko labu.

A 20-unce iepakota limonāde var saturēt 250 kalorijas un 68 grami cukura.

Par laimi, ir daudz atsvaidzinošu malkiem, ka jūs varat dzert bez vainas, un tie var reāli palīdzēt jums zaudēt svaru.

Šeit ir seši veidi, kā veldzēt slāpes bez iepakojuma uz mārciņu.

Aromatizēts ūdens

Uzturas hidratēts ir svarīgi, ja jūs mēģināt apdares leju.

Protams, jūs varat muļķis sevi dzeramā vairāk ūdens, un pētījumi ir pierādījuši, ka ūdens palīdz organismam saglabāt pareizu šķidruma līdzsvaru, aptur ūdens aizture (liels iemesls uzpūsta vēdera), un pat palielina sajūtu pilnības, lai jūs ēst mazāk kopumā.

Arbūzs Smoothie

Kamēr viņi veic bez cukurotiem maisītāji, piemēram, šerbetu, kokteiļus ir vainu bezmaksas veids, mitrina-un arbūzs ir drausmīgs, zemas cal smoothie bāzi.

Ne tikai tas ir dabisks hydrator jo tās ūdens saturs, arbūzs ir piekrauts ar barības vielām, tai skaitā vēža apkarošanas likopēna, kā arī aminoskābes sauc par arginīnu.

Pētījums žurnālā uzturu konstatēja, ka arginīns var samazināt ķermeņa tauku un palielināt liesu muskuļu masu, lai sakult šo 56 kaloriju vielmaiņu pastiprinātājs un iemalkot prom!

load...

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Ledus Piparmētru tēja

Tas minty slāpes dzēriens ir super-atsvaidzinoša, bet tas ir arī super-efektīvas vēders Flattener.

Uzziniet, kā pagatavot savu tēju, un iet uz piparmētru tēju, kas palīdz jūsu kuņģa procesa taukus, nodrošinot pat augsta tauku satura pārtikas produktiem, piemēram, burgeriem un steikus ir pārstrādāti ātri, kas palīdz novērst uzpūsties.

Pineapple Frappe

Tas sajaukta ananāsu dzēriens garšo pludmales brīvdienas ar glāzi, un tas pa divām vēders-līdzināšanas sastāvdaļām.

Ēdamkaroti no flaxseed eļļa piebilst mononepiesātinātās taukskābes (MUFAs), pierādīts vēdera flatteners un ananāsu pati satur bromelain, fermentu, kas palīdz sadalīt olbaltumvielas, atvieglotu gremošanu, un izraidīt uzpūsties.

load...

Zaļā tēja

Bez samazināt savu risku saslimt ar vēzi un sirds slimības, zaļā tēja satur katehīnu, antioksidantus, kas Pētījumi liecina, var palīdzēt samazināt vēdera tauku.

Tas ir labi: Zaļā tēja reāli var palīdzēt jums zaudēt svaru.

Ja jūs iemalkot nedaudz pirms treniņa, šie savienojumi var arī palielināt savu tauku sadegšanu aerobikas laikā.

Tumšās šokolādes Shake

Tiešām?

Jā, patiešām.

Šokolādes-īpaši tumšās šokolādes palīdz slim jums uz leju, jo tas samazina apetīti un samazina pārtikas alkas kopumā.

Tomēr gandrīz 400 kaloriju, tas krata ir vairāk maltītes nekā uzkodām.

Smoothie Snack Pack

Put 1 - 2 tase šķirstīšana vai sojas pienu, 6 oz (80 kaloriju) vaniļas jogurtu, 1 - 4 tase tumšās šokolādes mikroshēmas, un 1 glāze svaigas avenes, kā arī nedaudz ledus VAI 1 glāze saldētu aveņu blenderī.

Blend 1 minūti, pārnes uz stikla, vai ēst ar karotīti (387 kalorijas).

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

5 veidi, kā ēst vairāk un zaudēt svaru tajā pašā laikā

Post Svara zudums

Vai košļājamā gumija, nevis snacking, patiešām palīdzēs jums zaudēt svaru?

Post Svara zudums

Ja jūs mēģināt CoolSculpting zaudēt svaru?

Post Svara zudums

7 lietas, kas jāzina pirms diētas ar draugu

Post Svara zudums

Intervija ar dziedātāju-aktoru Mandy Moore

Post Svara zudums

Manas nelielās izmaiņas, lai zaudētu 80 mārciņas

Post Svara zudums

6 sievietes dalīties ar diētām, ko viņi nekad nemēģinās atkārtoti

Post Svara zudums

7 fakti Par uzpūšanos, kas pilnīgi izpūst tavu prātu

Post Svara zudums

Veiksmes stāsts: Kā viena sieviete pārtrauca emocionālo ēšanu un zaudēja vairāk nekā 100 mārciņas

Post Svara zudums

Ir efektīvāks veids, kā ierobežot jūsu cravings nekā baudīt moderāciju

Post Svara zudums

Kā es pazaudēju 50 mārciņas, neskatoties uz manu vairogdziedzera stāvokli

Post Svara zudums

Kā viena sieviete zaudēja 50 mārciņas