5 traks jauni veidi, kā zaudēt svaru | LV.Lamareschale.org

5 traks jauni veidi, kā zaudēt svaru

5 traks jauni veidi, kā zaudēt svaru

Vai augsto tehnoloģiju metodes, piemēram, "CoolSculpting," un "kuņģa izlādēšanos" faktiski strādā?

Mēs esam pakaļdzīšanās svara zudums saīsnes gadsimtiem ilgi.

No William Conqueror, kurš mēģināja šķidro diētu, kad viņš kļuva pārāk smags braukt savu zirgu, Lord Byron, kurš īsteno slāņos sviedri off mārciņas, cilvēki vienmēr ir vērsta uz radikālām slimdown shēmām.

"Tie nodrošina sajūtu gan risku un kontroli," saka Sander Gilman, Ph.D., autors Fat Boys un aptaukošanos.

Vai jebkuri zaudēt svaru, ātri triku faktiski darīt to triks?

Dažreiz.

Šeit ir piecas traki lietas daži cilvēki mēģina.

(Paātrināt savu progresu uz jūsu svara zaudēšanas mērķus ar Sieviešu Health izskatās labāk Naked DVD).

Iedvesmojoties no "Popsicle panniculitis" -Mikroshēmas pagaidu bedrītēm bērni saņem no nepieredzējis popsicles pētnieku pie Massachusetts General Hospital izveidots cryolipolysis vai CoolSculpting, 2008. Gadā.

load...

Pirmajā stundu garumā sesijas laikā (vairākas var būt nepieciešama, un cilnes iet uz augšu no 750 $ katru reizi, kad jūs ārstētu platība), tad tauku pacienta problēmu vietā tiek nospiests starp divām dzesēšanas plāksnēm savienotas ar vakuuma caurules.

Dermatologs Mathew Avram, MD, CoolSculpting advokāts saka iesaldēšana šūnas stimulē apoptozes vai programmētu šūnu nāvi.

Pēc divu līdz trīs mēnešu laikā, ķermenis notīra ietekmē tauku šūnas no platības.

Tas ir skaidrs, vai tie pārvietot citur organismā, vai nāk, kad jūs iet uz vannas istabu.

Avram min pētījumus, kas parāda, ka cryolipolysis var nodrošināt par 22 procentiem samazinot tauku slāņa biezuma.

Tomēr tas ir tikai ārstēšanas jomā, piemēram, mīlas rokturi vai savā brīvajā riepu.

VAI TAS STRĀDĀ?

Tas nav invazīva operācija, un tas ir FDA apstiprināti.

Kopumā, lai gan, tauku zudums ir "nepilngadīgais labākajā gadījumā," saka Maikls Roizen, MD, priekšsēdētāja Cleveland Clinic Wellness institūts.

"Ciktāl atbrīvojoties no taukiem, kas ir bīstami veselībai, tas nekas."

Kas ir vairāk, tur ir potenciāls infekcijas.

"Domājiet par to kā apsaldēšanās, bet mērķi un iekšēji," saka Deivids Katz, MD, direktors Yale-Griffin profilakses pētniecības centra.

"Cellular būvgruži, piemēram, kas mazina iekšējo šķēršļus, kas kavē baktēriju nokļūšanu vietām tie pieder."

Plus, jūsu tauku varētu atgriezties: UCLA zinātnieki atklāja, ka tauku iesaldēšana varētu radīt kaut ko sauc par "paradoksāli taukus saturošs hiperplāzija," in svara pieaugums apstrādātajā teritorijā, ļoti nelielai daļai pacientu.

load...

Jūs zināt, ka nepatīkami pilnīga sajūta, kas nosaka, kas pēc lielas ēdienreizes?

Tas ir ideja kuņģa balona, ​​kas var maksāt $ 5000 līdz $ 7000.

Procedūras laikā, silikona balons atrodas savā kuņģī endoskopiski caur cauruli, vai arī jūs norīt to tableti, kas ir piesiet pie maza katetru.

Tad balons tiek piepūsts ar aptuveni lieluma greipfrūtu.

"Tas ir sava veida, piemēram, ēšanas lielu Pateicības vakariņas, un" Pateicības pilns "sajūta neatstāj savu vēderu," saka Vladimirs Kushnir, MD, direktors BARIATRIC endoskopiju Vašingtona universitātes St Louis.

Pagaidu blakusparādības var būt vemšana, slikta dūša, krampjveida, un diskomfortu.

Bet tad, kad jūsu ķermenis acclimates lai balons, tur nav daudz ierobežojumu: vienkārši nav regbijs, kikbokss, vai jebkura darbība, kas varētu saņemt jūs štancēti zarnās.

VAI TAS STRĀDĀ?

Šī procedūra nav par nelielu toning.

Tas ir cilvēkiem, kas nepieciešams, lai zaudēt 25 mārciņas vai vairāk.

Dr Kushnir, kurš bija iesaistīts klīnisko izmēģinājumu Obalon intragastrālo balonu (turpmāk swallowable tablešu formā, FDA apstiprināts nesen), saka, ka tā ir tipiska pacientiem zaudēt 25 procentus no sava liekā svara.

"Retos gadījumos, kāds būs piliens vairāk nekā 50 mārciņas," viņš saka.

Tā nav burvju nūjiņa, viņš brīdina, bet ir jāapsver tikai līdzeklis, lai papildinātu svara zudums centienus.

Christine Ren-Fīldings, MD, profesors un vadītājs BARIATRIC ķirurģija pie NYU Langone Medical Center, saka, ka balons ir vairāk svara zudums iesākuma.

Katz ir vairāk skeptiski: "Tas var radīt atrofiju kuņģa gļotādas vai pat eksploziju kuņģa," viņš saka.

Balons nāk ārā pēc sešiem mēnešiem, un pacienti tiek aicināti sekot tikšanās ar savu programmu diētas, lai stiprinātu veselīgu uzvedību viņi iemācījušies.

Bet kā ar jebkuru svara zudums procedūru, veiksme ir atkarīgs no jūsu spējas, lai saglabātu zemu kaloriju diētu.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Diēta programmas, piemēram Slissie un Vapor Diēta sola ierobežot bada alkas ar mākslīgo garšas tvaikiem.

Ir aptuveni 450 e-cigarešu markas, ar garšu, sākot no melnā lakrica un siera uz picas un, jā, Katy Perry Cherry.

Vapor Diēta sākas ap $ 100, un tad jūs maksājat 65 $ mēnesī uzpilde pudelēm.

VAI TAS STRĀDĀ?

Pētnieki Jaunzēlandē, kas nesen pārbaudīja ideja nāca pie mazāk nekā pārliecinošu secinājumu: varbūt.

Marewa Glover, Ph.D., asociētais profesors sabiedrības veselības aizsardzību Massey University, saka vaping var palīdzēt smēķētājiem, kuri nesen atmest cigaretes izvairītos no svara pieaugumu, bet ir nepieciešams vairāk pētījumu.

"Ilgtermiņa veselības riski vaping vēl parādīties," viņa paskaidro.

"Bet tas ir ievērojami drošāk nekā cigarešu smēķēšana. Ja cilvēki nevēlas atmest smēķēšanu, jo viņi baidās no nelielu svaru gain.what mēs esam redzējuši, šķiet, norāda, ka vaping varētu palīdzēt."

Bet ne iegūt dažas mārciņas, kā jūs mēģināt atmest cigaretes ļoti atšķiras no reālā svara zudums.

"Tas ir par smēķētājiem veicot izvēli, kas ir mazāk destruktīva. Neviens iesaka nesmēķētājiem aizņem vaping," Glover saka.

Plus, vaping var būt nopietnas sekas uz veselību.

Pētniekiem UC San Diego ir atklājuši, ka e-cig tvaiki var būt toksisks šūnas odere cilvēku orgānus, izraisot DNS bojājumus, kas varētu atvest izraisīt vēzi.

Vai jūs kādreiz esat pabeidzis liels maltīti un tad domāju, "Vai tas nebūtu lieliski, ja es varētu atvērt vārstu manā vēderā un vienkārši izplūst trešdaļa no tā, ko es esmu ēdis, piemēram, visvairāk pretīgi alus muciņu jebkad?"

Protams, jums nav, bet šī tehnoloģija pastāv tik un tā tiek pārdota kā AspireAssist.

"Tas būtībā caurule, kas ir ķirurģiski ievietota jūsu vēdera," saka Dr Ren-Fielding.

Ostas vārsts paliek ārpus jūsu ķermeņa, flush pret ādu, piemēram, jaunu atveri (ka izmaksas starp $ 8000 un $ 10,000).

"Aptuveni pusstundu pēc tam, kad jūs ēdat, jūs vienkārši atvērt cauruli un izliet trešdaļu no satura-aptuveni 30 procenti no kaloriju-no sava kuņģa uz tualetes poda," Dr. Ren-Fielding saka.

Tu esi, faktiski, pooping no jūsu kuņģī.

VAI TAS STRĀDĀ?

Pašreizējie klīniskie pētījumi liecina, ka tā dara.

FDA ir apstiprinājusi AspireAssist pieaugušajiem ar BMIs starp 35 un 55 vidējā svara zudums starp 200 mārciņu dalībniekiem bija 12,1 procenti no ķermeņa svara, salīdzinot ar 3,5 procentiem tiem tikai diētu, saka Louis Aronne, MD, no svara kontroli centrs pie Weill Cornell medicīnas, kurš palīdzēja ar pētījumiem.

"Tad viņi uztur svara zudums, izmantojot ierīci ar pārtraukumiem," viņš saka.

AspireAssist ir drošības līdzeklis, kas dziesmas drenāžu, un tas automātiski pārstāj darboties pēc 115 cikliem (piecas līdz sešas nedēļas).

Ierīce var palīdzēt cilvēkiem mainīt savu uzvedību, Ren-Fielding saka.

"Kad jūs izmantot šo ierīci, jūs varat ne tikai rīt pārtiku," viņa saka.

"Jo tad tas būs bieza globs un neiederas caur cauruli."

Jums ir, lai uzzinātu, kā košļāt lēnāk-smart ieradums ikvienam.

Katz aicina aspirācijas terapija "vielmaiņas mayhem."

Kad esat sūknēšanas šos liekās kalorijas, viņš saka, "tur nav veids, kā kontrolēt savu uztura līdzsvaru."

Skatīt dažus no craziest lietas cilvēki ir darīts, lai zaudēt svaru.

Thermojet Morfologic ir ietīšana ārstēšana vēlējies, lai palīdzētu jums sadedzināt tūkstošiem kaloriju izstaro infrasarkanos starus, kas stimulē vielmaiņu.

Ar šo spa ārstēšanu, jūs gulēt uz galda vienu stundu ar rokām, kājām, un vēdera ietin silikona spilventiņi uzkarsēti līdz temperatūrai tieši zem nepanesama.

Ideja ir sviedri, un jums justies kā jūs guļammaisā piepildīta ar siltu Ricotta.

VAI TAS STRĀDĀ?

Ja svīšana off mārciņas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tas ir iespējams, tāpēc, ka tas ir.

Katz izsauc Thermojet ietīšana "izdvest hooey," piebilstot, "Ir, protams, nav zinātne aiz tā."

Ar nosaukumu pienācīgu rūpību, es mēģināju ārstēšana sevi.

Es pazaudēju tieši vienu mārciņu, ko es nekavējoties atgūto līdz rītam.

Es arī apbēra četras reizes 48 stundu laikā pēc mana ķermeņa ietīšanu ārstēšanu, jo es jutos kā man bija pastāvīgi svīšana.

Ja jūs vēlaties, lai sviedri prom svaru, enerģiska uzdevums ir daudz labāka izvēle.

Izmēģiniet šo vielmaiņu, palielinot intervālu treniņu.

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

12 Easy Foods mijmaiņas līgumi, kas palīdzēs jums zaudēt svaru

Post Svara zudums

Ja jūs mēģināt CoolSculpting zaudēt svaru?

Post Svara zudums

Es crowdfunded naudu svara zuduma ķirurģija, un tas pilnībā mainīja manu dzīvi

Post Svara zudums

7 slavenību svara zuduma noslēpumus mēs pilnībā apstiprinām

Post Svara zudums

Labākais gaismas alus

Post Svara zudums

10 Diētas mīti, kas padara jūs svaru

Post Svara zudums

7 Backup plāni, kad dzīve kļūst par jūsu svara zuduma mērķiem

Post Svara zudums

Alkohola dzeršana sarūk?

Post Svara zudums

Kas jums jāzina par šo jauno pētījumu, kurā teikts, ka diētas soda palīdz jums samazināties

Post Svara zudums

Vai akupunktūra patiešām palīdzēs jums zaudēt svaru? Mēs lūdzām ekspertus

Post Svara zudums

Vai C-reaktīvie proteīni slepeni padara jūs svaru?

Post Svara zudums

Kā lietot svara zuduma programmu, lai jūs faktiski skatītu rezultātus