5 reizes Jūsu uzpūšanās nav saistīta ar svara pieaugumu | LV.Lamareschale.org

5 reizes Jūsu uzpūšanās nav saistīta ar svara pieaugumu

5 reizes Jūsu uzpūšanās nav saistīta ar svara pieaugumu

Gāzes notiek.

Tas ir forši.

Vēdera uzpūšanās, ka neērti vēders sensācija, kur jūsu vēdera piepūšanās, padarot jums izskatīties grūtniecība piecus mēnešus piecu minūšu laikā, parasti domā kā Sliktākais.

Un, kamēr mēs esam rakstīts daudz rakstu stāsta jums to, kā pārspēt, izraidīt, vai kā citādi savaldīt uzpūsties, tad lieta ir, ne visi uzpūšanās ir slikti.

Dažreiz tas var būt blakusparādība veselīgu izmaiņām un parakstīt jūs darāt lietas labi.

Mēs nesakām, ka uzpūšanās ir kādreiz ērts un patīkams, bet tas arī nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā.

Dažreiz uzpūsties ir tieši tas, ko mūsu iestādes darīt, ja karsējot stuff, un tas ir forši.

Tātad, ja jūs esat piedzīvo kādu vēdera uzpūšanos, likts uz jūsu stretchy bikses un lasīt.

(Piezīme: Ja jums ir daudz uzpūsties vai vēdera uzpūšanās, kas ir sāpīga, nekad iet prom, vai arī nāk kopā ar citiem simptomiem, piemēram, aizcietējums vai caureja, tad tas ir vērts tērzēšana ar savu ārstu.)

load...

Nesaldinātas dzērieni, piemēram, La Croix vai dzirkstošo ūdeni, ir lielisks veids, kā palikt hidratēts un iegūtu noteikt dzirkstošā bez cukura.

Un fakts, ka tie satur nulle saldinātāji, nozīmē, ka tie netiks izraisīt jutīgu salds zobs, piemēram, citu diētisko dzērienu var.

Bet to karbonātu var izraisīt kādu vēdera uzpūšanos dēļ uzkrāšanos gāzes gremošanas sistēmā, Marksides saka.

Par laimi, tas ir diezgan īslaicīgs, tāpēc pacietība ir jūsu labākais bet, viņa piebilst.

(Get noslēpumu izraidot vēdera izspiesties no WH lasītājiem, kuri esam darījuši ar Take It All Off! Keep It All Off!)

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Pupas, pupiņas burvju augļus;

Jo vairāk tu ēd, jo vairāk jums.

Nu, pieņemsim tikai teikt, rotaļu atskaņa pastāv legit iemeslu.

Pupiņas ir lielisks šķiedrvielu avots, olbaltumvielu un veselīgu ogļhidrātu, bet tie dara daudzi no mums uzpūsties augšu kā Hindenburg.

Pākšaugi ir augsts gan šķīstošo un nešķīstošo šķiedrvielu, kas sagatavo ūdeni zarnās, palielinot uzpūsties.

Un kā baktērijas jūsu zarnās pārstrādā visus šos garšīgus, šķiedru pupiņas, viņi atbrīvot gāzi.

Par laimi labojums ir diezgan vienkāršs, pārliecinieties, ka jūs esat upping jūsu ūdens uzņemšanu kopā ar savu šķiedrvielu, viņa saka.

Skatīties karstu doc ​​paskaidrojiet, kāpēc jūs pietūkušas:

Stick vai divas gumija var saglabāt savu muti aizņemts un palīdzēs jums izvairīties no neprātīgs snacking.

Bet viss, kas liek jums norīt liekā gaisa, tostarp smaganu košļājamā, ēd pārāk ātri, vai gulping dzērieni, var izraisīt kādu vēdera uzpūšanos, viņa saka.

load...

(Nemaz nerunājot uzpūšanās, kas varētu rasties, ja gumija ir saldināts ar vienu no iepriekš minētajiem cukuru bez saldinātājiem.) Palēnināt, ja jūs ēst un košļāt gumiju rūpīgi, vai vienkārši izlaist, ja tas, šķiet, ir padarīt jūsu bikses uncomfortably saspringts.

load...

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

8 Svars zaudējumu triki jums nekad nevajadzētu izmēģināt

Post Svara zudums

7 ticējumi, kas padara to grūtāk zaudēt svaru

Post Svara zudums

Kas jums jāzina par šo jauno pētījumu, kurā teikts, ka diētas soda palīdz jums samazināties

Post Svara zudums

Šie 7 īpaši īpašie mērķi varētu palīdzēt jums zaudēt svaru

Post Svara zudums

9 svara zaudēšanas padomi crazy-aizņemtiem cilvēkiem

Post Svara zudums

27 veidi, kā palielināt jūsu metabolismu un lāpas tauku daudzumu šodien

Post Svara zudums

Es pazaudēju 5 mārciņas pēc šī precīza ēšanas plāna

Post Svara zudums

Ielieciet savu saldo zobu

Post Svara zudums

Kā ielādēt uz olbaltumvielu, lai zaudētu svaru

Post Svara zudums

3 jūtas labi pāriet uz strupceļa celulītu

Post Svara zudums

Šis cilvēks saka, ka viņš zaudēja 117 mārciņas uz kartupeļu diētu - bet vai tas ir droši?

Post Svara zudums

Kā es zaudēju 60 svaru bērnu svars bez sporta dalību