Vai jūsu draugi, kas zvēru ar Biotinu, atrodas jums? | LV.Lamareschale.org

Vai jūsu draugi, kas zvēru ar Biotinu, atrodas jums?

Vai jūsu draugi, kas zvēru ar Biotinu, atrodas jums?

Citiem vārdiem sakot, pētījumi atbalsta, ka mati un nagi aug veselīgāk ar vitamīnu, bet ne vienmēr ir ilgāk.

Bet daudziem, aug veselīgāku matus un nagus var nozīmēt spēja augt ilgāku garumu, vienkārši tāpēc, ka mati nav sadalīšana vai nagi pārkāpj tikpat viegli agrāk.

Par nelielu daļu no cilvēkiem, kuriem ir biotīns deficīts (simptomi ir trausli nagi un matu izkrišanu, kas nav citādi saistīta ar slimību vai stresu), ņemot bagātinātāji var mainīt šos apstākļus, saka Kazin.

Par veseliem cilvēkiem, kuriem nav trūkumu, mērenāku atšķirība matiem un nagiem var redzēt.

Un pacietība ir tikums;

Tas parasti notiek četras līdz sešas nedēļas, lai redzētu uzlabojumus.

No uztura viedokļa, biotīns palīdz pārvērst ēdienu enerģijā, veicina aknu detoksikācijas un uzlabotu olbaltumvielu ražošanu, kas veido matus, ādu un nagus, saka dietologa un pārtikas Coach NYC dibinātājs, Dana James, kuģa sertificēta dietologa.

load...

Ieteicamā dienas deva biotīna ir 2,5 miligrami (vai 2500 mikrogrami, vienība daudz bagātinātāji saraksts).

Tikai jāatceras, ka pārāk daudz laba lieta ne vienmēr ir brīnišķīgi.

"Tu faktiski var pārdozēt uz biotīnu, tāpēc ievērojiet etiķetes ieteikumu," saka Kazin.

Eksperti saka, ka apēdot apmēram pieci miligrami vai vairāk ilgākā laika periodā, var radīt problēmas, piemēram, sarkani izsitumi uz ādas un lēnāku atbrīvot insulīnu, kas izraisa asins cukura līmeni smaile. (Galvassāpes, slikta papildus izslāpis un kam urinēt vairāk ir visas pazīmes par paaugstinātu asins cukura līmeni.)

load...

Ir vēl viens caveat: Ja jūs sabojāt keratīna proteīnu atrast matiem un nagiem, ņemot biotīnu var nedarboties tik efektīvi, kā vajadzētu.

Keratīna veido dzīvo šūnu sauc keratinocītu, kas var tikt bojātas, un atšķaidīt veic siltuma stils un ķīmiskajiem procesiem, piemēram, balināšanu, kā arī ar aptuvenu ārstēšanu nagus.

Jums būs nepieciešams, lai saglabātu visus iepriekš līdz minimumam, ja jūs vēlaties iegūt vislabāko no jūsu biotīna bagātinātājiem.

Paturiet prātā šo vispārīgo noteikumu: Jo biezāks slānis keratīna, veselīgāku matiem vai nagiem mēdz parādīties, jo miruši ārējo šūnas aizsargāt dzīvās šūnas centrā.

Papildus pārliecinoties jums pietiekami biotion, mitrina matus un nagus dāsni ir galvenais saglabāt keratīnu veselīgu un lai novērstu plaisāšanu un sadalīšanu, kas saistīti ar sausu.

Tāpēc, kamēr biotīns, var noteikti sekmēt izaugsmi spēcīgāku matus un nagus, ir citi faktori, arī.

load...

Saistītās ziņas


Post Skaistums

8 zobu balināšanas līdzekļi, kas faktiski strādā, pēc zobārsta domām

Post Skaistums

6 labākie pamati sausai ādai

Post Skaistums

Skaistuma noteikumi, lai pārtrauktu

Post Skaistums

Precīza kārtība Šis skaistums Blogger zvēru ar Glowing Skin

Post Skaistums

Jūs, iespējams, esat mazgājis seju, nepareizi izmantojis visu savu dzīvi

Post Skaistums

Vai jūs saņemsiet Botox jūsu galvas ādas, lai padarītu jūsu izkrišana ilgāk?

Post Skaistums

10 Amazon Prime Day skaistuma darījumi, kas liks jums izskatīties jaunāki

Post Skaistums

16 Amazing skaistumkopšanas līdzekļi, kas faktiski tieši veic to, ko viņi saka

Post Skaistums

Es mēģināju 5 populāras ķermeņa eļļas - Lūk, kas notika

Post Skaistums

6 veidi, kā balināt savus zobus un saņemt filmas zvaigzni smaidu

Post Skaistums

14 skaistumkopšanas industrijas iekšējās personas dalās savā iecienītākajā aptiekas pēršanās

Post Skaistums

Antioksidanti, ādas superheroņi no iekšpuses