Saglabājiet veselīgu ādu, vienlaikus baudot sauli | LV.Lamareschale.org

Saglabājiet veselīgu ādu, vienlaikus baudot sauli

Saglabājiet veselīgu ādu, vienlaikus baudot sauli

Ādas aizsardzība un to, kas jums ir jāzina

Liekot uz pretiedeguma ir daudz, piemēram, flossing zobus: Tas ir super-veselīgu paradumu, ka jūs esat pilnīgi stājas - teorētiski.

Bet realitāte ir tu esi steigā, un pārklājumi sevi ar krējumu prasa laiku.

Tas ir taukains.

Tas padara jūsu sejas spīdumu, un jums saprast jūsu poras, iespējams, aizsērējusi pietiekami jau bez šīs papildu slānis goo.

Bez tam, jūs tikai plānojat ārpus pāris minūtes, pusstundu maks.

Kurš ir iemesls, kāpēc tas nav pārsteidzoši, ka tikai trešdaļa sieviešu losjonu, pirms došanās durvis dienas laikā, jo apsekojumu, American Academy of Dermatology atrasts pagājušajā gadā.

Bet izlaižot slathering ir sliktāka ideja nekā jūs varat iedomāties.

Jums nav nepieciešams, lai cept tāpat Donatella Versace par sauli, lai rotaļlieta atbilstu jūsu ādas DNS, izraisot izmaiņas, kas varētu izraisīt ādas vēzi.

Melanoma, visnāvējošākās formu, kopš 1975. Gada tas ir milzīgs, ir palielinājies vairāk nekā 70 procentiem sievietēm zem 40.

Kas ir vairāk, nesenā pētījumā konstatēts, ka mazāk nāvīga veida ādas vēzi - bazālo un plakanšūnu šūnu karcinoma - ir arī pieaug jaunu sieviešu vidū, atstājot šuves un rētas atpaliek.

load...

Labi, pietiek ar biedējošu stuff.

Šeit ir labas ziņas: Jaunākie saules ir efektīvāki.

Nepārtraukta aerosolu, bez eļļas, un ātri žāvēšanas versijas padarīt tos mazāk par sīki mājas darbi piemērot.

Un jaunumiem no lab - sauļošanās ar tableti, kāds?

- maina veidu, kā mēs domājam par ādas aizsardzību.

Pirmkārt, parunāsim starus.

Ciktāl jūsu āda ir bažas, ir divi bīstami veidi: UVA (ultravioletais A) un UVB (ultravioletais B).

Eksperti izmanto, lai kaudze visu vainu par ādas vēzi uz UVB stariem, tie, kas var dot jums izskatīties rieciens neapstrādātu laša pēc dienas pludmalē.

UVB ir stiprākā sastrēguma gaišajā stundas (10 am 4) laikā, un tas rada visvairāk ādas vēzi.

Bet zinātnieki tagad zinām, ka UVA izraisa vēzi pārāk, jo īpaši ar melanomu, kā arī ar vecumu saistītu saules kaitējumu, piemēram, grumbas un brūni plankumi.

load...

Un tas ir mānīgs, hitting jums pat tad, kad saule ir vājākā, tāpat kā vēlā pēcpusdienā.

Nemaz nerunājot par to ceļo caur loga stiklu.

Tātad, jā, jums ir nepieciešams valkāt aizsargapģērbu automašīnā.

Bet kurš produkts nopirkt?

Sāksim ar tiem pazīstamiem SPF (saules aizsardzības faktors) numuriem.

SPF norāda, cik daudz UVB starojums tiek bloķēta.

SPF 15 blokiem 93 procenti no UVB stariem, bet SPF 30 blokiem 96,7 procenti.

Vairāk ražotāji nāk klajā ar SPF 45, 50, pat 60 versijās, bet lielākā daļa dermatologu saka, ka 30 ir jūsu burvju numurs.

Mazāk nekā, un jūs nevarat saņemt pietiekami aizsardzību, it īpaši, ja jums nav berzēt stuff bieza pietiekami, bet vēl dod nelielu papildu labumu.

SPF 50, piemēram, bloki 98 procenti no UVB - nav daudz vairāk nekā SPF 30. Ja SPF ir jūsu ērts ceļvedis UVB aizsardzību, kā, lai nodrošinātos pret UVA?

Šķielēt rūpīgi sarakstā aktīvo sastāvdaļu.

FDA ir apstiprināja trīs UVA blokatori: avobenzone (ko sauc arī Parsol 1789), cinka oksīda, un titāna dioksīda.

Nelietojiet pirkt aizsargkrēmu, ja vien tas ir viens no tiem.

"Neļaujiet sevi apmānīt ar saules aizsargkrēmu, kas apgalvo," plaša spektra "aizsardzību," brīdina dermatologs Keitija RODAN, MD, papildinājums profesors Stenfordas universitātē.

"Jums ir nepieciešams apskatīt pašu sastāvdaļām."

Diemžēl, nav garantijas, ka konkrētais losjons satur pietiekami UVA bloķētāju, lai aizsargātu jūs adekvāti, jo FDA vēl nav noteikts standartu.

Ar dermatologi mēs konsultāciju iesakām Blue Lizard Neutrogena un SkinCeuticals produktu labāko UVA un UVB aizsardzību.

(Sīkāku informāciju un vairāk cērtes, skatiet "vislabāko aizsardzību".) Ar saules, kā ar tik daudzām lietām - brokastu smalkmaizītes, brīvdienu laikā - eiropieši ir tālu priekšā mums.

Tie ir produkti, kas satur UVA bloķētāja mexoryl, kas pagalvji avobenzone, turot to efektīvu divtik ilgi - vairākas stundas, nevis kādas finnains 1. Vai 2. FDA vēl nav apstiprināta mexoryl, tādu iemeslu dēļ, kas parādās vairāk birokrātiska nekā medicīniskā;

Daudzi dermatologi iesaka to kā drošas un efektīvas.

Uzņēmīgs veidi pērk mexoryl produktus ārvalstīs vai internetā, un, lai gan tas ir tehniski nelikumīgi, jūs varat atrast tos zem letes dažu lielo pilsētu aptiekām - vienkārši jautājiet pārdevējam.

Kad esat izvēlējies sauļošanās, strādāt to savā rīta rutīnas.

Par labāko absorbcija, berzēt to uz tīras ādas.

(Kamēr jūs esat pie tā, pārvelciet uz kādu SPF lūpu balzams.) Tad pievieno mitrinātājs un grims.

Sauļošanās ilgst aptuveni pusstundu, lai uzsūktu, tādēļ uz to, pirms brokastīm.

Un pārliecinieties, ka jūs likts nepietiek.

Daudzi no mums izmantot daudz mazāk, nekā mums ir nepieciešams, lai iegūtu aizsardzību solīto uz caurules.

Piesakies pus tējkarote katrā rokā, un jūsu sejas un kakla, un pilna tējkarote katra posma, jūsu krūtīm un muguras.

Atkārtoti ik pēc 2 stundām (biežāk, ja jūs sviedri vai dvieli tā off).

Jums vajadzētu pabeigt 8-unce pudeli vienā pludmales nedēļas nogalē.

Tehnoloģija nevarat rezerves jums šo taukains Summertime rituālu, taču ar to bija mazāk kaitinošas.

Pievienots alkohols padara krēmi žūst ātrāk, un saspiestā gaisa baloni ar nepārtrauktas plūsmas produktus ļauj spray tos no jebkura leņķa, pat otrādi.

Un šodienas saules aizsardzību arī nāk tableti.

Zinātnieki izmeklē Hondurasas papardes sauc Polypodium leucotomos ka Centrālajām amerikāņi ir izmantojuši gadus, lai ārstētu ādas slimības.

Nelielos pētījumos nesen publicēts žurnālā Journal of American Academy of Dermatology, cilvēki norīt šo garšaugu kopā ar zālēm, kas padara UVA bojājumus parādās apsārtumu, kā UVB bojājumi dara.

Cilvēki, kuri bija herb cietuši mazāk saules izraisa ādas bojājumus abu veidu - gan zinātnieki vēl nezina, kāpēc.

Izrakstu no šīs papardes, Heliocare (7), ir pieejams aptiekās (60 $ 60 tabletes).

Atcerieties, lai gan, tas nav aizstāt saules, tikai papildus stimulu.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

load...

Saistītās ziņas


Post Skaistums

Vēlaties bērnu tagad? Ieteikumi grūtniecēm

Post Skaistums

Kā tūlīt iegūt apjomīgus, seksīgus matus

Post Skaistums

6 Concealer Hacks, lai paslēptu jebkuru trūkumu

Post Skaistums

Jūsu skaistumkopšanas produktos var būt žurkas pāksts (vai sliktāks)

Post Skaistums

5 celebs atveras par Ĝoti reālām cīĦām par dzīves ar ādas slimībām

Post Skaistums

5 lielas skropstu tuša kļūdas, ko jūs, iespējams, veicat (un ko darīt vietā)

Post Skaistums

8 padomi skaistajām rokām

Post Skaistums

7 Exfoliators, kas padara jūsu ādas spīdumu

Post Skaistums

Lācīgas meitenes rokasgrāmata lieliskai ādai

Post Skaistums

Kā kontūru kā slavenību

Post Skaistums

10 padomi ādai ar pūtītēm

Post Skaistums

7 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par skropstas