4 Krāšņs ādas padoms sievietēm, kas strādā | LV.Lamareschale.org

4 Krāšņs ādas padoms sievietēm, kas strādā

4 Krāšņs ādas padoms sievietēm, kas strādā

Kā saglabāt savu sviedru sesijas no pukstēšana līdzi jūsu sejas... Un citas jutīgas ķermeņa daļas

Pārbaudiet šos četrus vienkāršos ādas padomus par to, ko jūs varat darīt laikā, pirms un pēc treniņiem, lai gūtu spožumu, nepiešķirot atlīdzības, mīnus kādi saasinājumi.

Pārmērīga apsārtums

"Tas ir visvairāk satrauc treniņu saistītās ādas problēma es dzirdu par," saka Graf.

Īpaši sievietēm, kurām ir rosacea vai jutīgu ādu, tiem, nosliece uz smagu skalošanai.

"Sievietes ar kuperozi ir vairāk virspusēji asinsvadu, tāpēc jebkurš vazodilatācija, ko izraisa darba, padara to sliktāk. Jutīga āda vienkārši kļūst aizkaitināti ir ļoti viegli, tāpēc siltuma apvienojumā ar sviedriem radīs uzliesmojums-up".

load...

Novērst to:

Start, izmantojot anti-apsārtumu moisturizers izstrādāti jutīgu ādu;

Nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, termālo avotu ūdens, cinku, lakrica ekstraktu vai meiteņu pīpenes saņems jūsu mitruma barjeru pīķa stāvoklī un padara ādu elastīgāku.

Mēģiniet: (1) Eucerin Apsārtums Relief Daily pilnveidošanai Lotion SPF 15 ($ 15, Drugstore.com).

Izvairieties ārstēšanu, kas kairina ādu, piemēram, retinola, pinnes produktiem vai ķīmiskā pīlinga-naktī pirms lielā treniņa.

Saglabājiet savu ķermeņa temperatūru tik zemas, cik iespējams treniņa laikā, spritzing sevi ar dzesēšanas ķermeņa strūklu tāpat Atjaunot instant karstā Flash Aid ($ 25, restoreaid.com).

load...

Vēl viens labs atradums: Mission Athletecare Enduracool Liels Instant dzesēšanas Dvieļu ($ 15, pie Dick Sporta preces);

Izmantot, lai noslaucīt seju, kad jūs sākat sajūta karsts.

Izārstēt tā:

De-toastify sevi ātri.

Kā jūsu ķermeņa temperatūra pazeminās, tāpēc nav skalošana, saka Graf.

Sūkāt uz ledus mikroshēmas vai splash aukstu ūdeni uz jūsu sejas.

Noskalojiet ar anti-apsārtums tīrīšanas, seko anti-apsārtums sejas krēmu, kas satur lakrica, zaļā tēja, auzas, vai meiteņu pīpenes.

Mēģiniet: Aveeno Ultra-nomierinoša ikdienas mitrinātājs SPF 15 ($ 17, Drugstore.com).

Cover Atlikušo blotchiness ar CC krēmu, kura optisko difuzori palīdz vizuāli krāsu pareizu apsārtumu, tad piemēro dzelteno bāzes korektoru.

Mēģiniet: Clinique Mitrums Pārsprieguma CC Cream SPF 30 ($ 35, clinique.com) un Bobbi Brown krēmveida Korektors Kit ($ 34, bobbibrowncosmetics.com).

Iedegums

"Neviens sauļošanās galu galā sviedri necaurlaidīgs, un grūti 30 līdz 45 minūšu treniņš ir pietiekami, lai sviedri to prom," saka Braiens Adamss, MD, rīkojoties priekšsēdētājs dermatoloģijas Universitātes Cincinnati Medicīnas koledžā, kas specializējas sporta dermatoloģija.

Jūsu apdegums risks pieaug, ja jūs strādājat out ap sniega, ūdens vai smiltis.

Tā kā visas atspoguļo saules, jūs saņemsiet starus ne tikai no augšas, bet veselīgs augšā tevi no apakšas.

Novērst to:

Izvairieties no maksimālā UV stundas 10 rītā līdz 4 pēcpusdienā un valkāt tumšas krāsas apģērbu un vizieris.

Piesakies jūsu sauļošanās liberāli 30 minūtes iepriekš, jo tas aizņem līdz, ka ilgi, lai kļūtu aktīvs.

Izvēlēties sviedru izturīgs sauļošanās formulas, piemēram, Laroche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sauļošanās šķidrumu ($ 30, laroche-posay.us) sejai un Neutrogena mitrā ādā Spray SPF 50 ($ 12 pie aptiekām) par ķermeni.

Un pagatavot: Slip sauļošanās krēms kompakts jūsu kabatā, lai atkārtoti ik pēc 30 minūtēm, ja jūs svīšanas profusely.

Mēģiniet: Eau thermale Avene Augstas aizsardzības tonēts Kompakts ($ 32 pie aptiekām).

Izārstēt tā:

Palieciet saulē par pārējo dienu.

"Jo vairāk jūs kavē iekaisumu, jo mazāk bojājumus jums var būt, tāpēc tas ir ļoti svarīgi, lai ārstētu to pirmo 24 stundu laikā," saka Graf.

Veikt devu aspirīns vai Advil ik pēc četrām stundām.

Ik pēc dažām stundām, piemērot alvejas želeja, kam seko aktuālu kortizona krēmu.

Paziņojums tulznas?

Viņi norāda otrās pakāpes apdegumus;

Uzreiz ar dermatologu.

Izvairīties sauli vairākas dienas, kamēr apdegums izveseļošanās, saka Graf.

Niezi un stropi

Exercise izraisītas alerģijas, piemēram, nieze, sāpes, vai nātrene, var notikt ar dažiem cilvēkiem, vai viņi strādā out telpās vai ārā.

Sievietēm, viņi mēdz sākt ap 20 gadu vecumam, un var atkārtoties gadiem.

Jūsu izredzes palielināt, ja jums ir citas alerģijas, piemēram, siena drudzis.

Kad ķermeņa temperatūra paaugstinās īstenošanu, tuklās šūnas laikā, balto asins šūnu veids saistīts ar alerģijām, var atbrīvot histamīnu, kas izraisa alerģijas simptomus, piemēram, vieglu nātreni, apgrūtinātu elpošanu vai zemu asinsspiedienu.

Novērst to:

Veikt mutvārdu antihistamīna piemēram Claritine vai Zyrtec pirms darba out.

"Stropi var nākt un iet ar alerģiju sezonu, un jums nav nepieciešams, lai pop tableti visa gada garumā," saka Graf.

Izārstēt tā:

Ja jums nav veikt antihistamīna pirms darba, var pieņemt vienu tiklīdz pamanāt stropus.

Izlaušanos

Kad jums patiešām karsti, dabīgās eļļas uz jūsu skalpa pilēšana uz leju savu seju un ķermeni, un sajauc ar sviedriem, iekārtojoties poras gar jūsu aukla, kakla un plecu, izraisot izlaušanos.

Tad jūsu veidlapas pieguļošs treniņu apģērbs roņi to visu, palielinot izredzes backne un buttne.

Novērst to:

"Pārliecinieties, ka jūs izmantojat noncomedogenic sauļošanās, kas nozīmē, ka tas nav klucis jūsu poras," iesaka Adams.

Kleita drēbes, kas izgatavoti no mitruma wicking materiāla, piemēram, Lycra un neilona, ​​kas nav lamatas sviedri.

"Man patīk Luon audums, mix neilona un Lycra, kas tiek izmantota daudz Lululemon ir jogas tērpu," saka Graf.

Post-treniņu, dušas uzreiz ar tīrīšanas, kas satur poras degunking salicilskābi.

Mēģiniet: Neutrogena ķermeņa Clear Body Wash ($ 6,49, pie aptiekām).

Nevar dušas?

Noslaukiet breakout problemātiskajām zonām-T-zonā, krūšu, muguras, un starp jūsu krūtīm-ar sejas tīrīšanas towelette.

Mēģiniet: Jā Uz gurķi On-The-Go Sejas towelettes ($ 3, aptiekām).

Izārstēt tā:

Pinnes skrubjus, kas satur 1 procentiem salicilskābe ir liels pieaugušo izlaušanos;

Izmantot to līdz pat pāris reizes nedēļā.

Mēģiniet: Biore Acne klīringa skrubis ($ 6.49, aptiekām).

Tad vietas ārstēt ar korektoru savītas ar salicilskābi.

Mēģiniet: Ārsti Formula vainas Rx vainas Ārstnieciskā Korektors ($ 9, aptiekām).

load...

Saistītās ziņas


Post Skaistums

Laimīgu laulību: kā nav sākuma sieva

Post Skaistums

Skaistumkopšanas padomi vasarai

Post Skaistums

Problēmas sakne: kā nokļūt veselos matus

Post Skaistums

16 smaržas, kas transportē jūs tieši pret teen gadiem

Post Skaistums

NBA dejotājs paskaidro, kā viņa izskatās tik pārsteidzoši pēc treniņa

Post Skaistums

Es cietu no hormonālajām pūtītēm 16 gadus - līdz es mēģināju šo Miracle Pill

Post Skaistums

Zaļo savu skaistumu kārtējo ar šiem 5 Natural aplauzums mijmaiņas darījumiem

Post Skaistums

Vai jūs izmantojat šampūnu pareizi?

Post Skaistums

9 veidi, kā lietot etiķi vairāk skaistu ādu un matus

Post Skaistums

7 sievietes uztver reālu par to, kā tā vēlas saņemt lāzera matu noņemšanu

Post Skaistums

3 treniņu frizūras, kas paliek pāri

Post Skaistums

Kāpēc jūsu āda ir pēkšņi tik jutīga