Viena lieta, kas palīdzēja mana pēcdzemdību depresija | LV.Lamareschale.org

Viena lieta, kas palīdzēja mana pēcdzemdību depresija

Viena lieta, kas palīdzēja mana pēcdzemdību depresija

"Es sapratu, ka tas bija tikai daļa no vecākiem justies tik izolēts, bet nav vēlme atstāt māju."

Patiesību sakot, lai gan, es sāku justies kā neveiksmes, pirms mans pirmais bērns bija pat dzimuši.

Lieliska grūtniecības beidzās ar 30 stundu darba un ārkārtas C-sadaļā.

Kā spēcīgu sieviete un ārsta, es jutos vainīgs, kā es būtu varējis būt viņu dabiski.

Mana emocionālā veselība spiralled tikai no turienes.

Mans dēls Graham nevarēju ēst vai gulēt, arī tāpēc, ka viņa lēni soft-aukslējas attīstība izraisa refluksa.

Nav ietīstījušas metode vai šūpošana stratēģija palīdzēja viņam gulēt vairāk nekā divas stundas laikā, un viņš gribētu palikt nomodā ilgāk nekā stundu katru reizi viņš pamodās.

Pat tad, kad viņš gulēt, es nevarēju.

Man bija pastāvīgi pārbaudīt viņu, baidoties zīdaiņu pēkšņās nāves sindromu vai kādu citu traumu man bija lasīt par medicīnas mācību grāmatās.

Dienas laikā, man bija izsmelti uz punktu pat atcerēties, ko mēs darījām dienu iepriekš.

Katru nakti uz diviem mēnešiem, es nevarēju apturēt asaras krīt uz leju manu seju, kā es klausījos manu bērnu raudāt.

Man bija visvairāk atbalstoša vīrs pasaulē, noderīgi vecākiem, ilgu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, un pārsteidzošu draugu tīklu.

Es nedomāju, ka man bija ļauts sajust šo depresiju, šī vēlme nav atstāt savu māju, šīs pounding galvassāpes, vai šo pastāvīgu trauksmi, ka man nebija sekojošās kā vecākiem.

load...

Kā mans dēls ieguva vecāki un sāka gulēt ilgāk, es darīju, too.

Mani simptomi sāka izbalināt ar katru stundu miega, ka es saņēmu.

Pēc septiņiem mēnešiem, mēs sapratām, ka Colin gulēja daudz ilgāk, kad viņš bija gultā kopā ar mums, tāpēc mēs nolēmām sākt sadarbību miegu.

Es jutos vairāk nomodā dienas laikā, un es tiešām gribēju atstāt mājas, lai redzētu savu ģimeni un draugiem.

Izmēģiniet šo joga rada, lai mazinātu stresu:

Kad Graham bija apmēram 3 gadus vecs, ieraudzījām snoo Smart Sleeper pop-up reklāmas.

Snoo ir bērnu gulta, kas uzlabo miegu nulles līdz 6 mēnešu vecu, imitējot ritmiska izjūtas zīdaiņu pieredzi dzemdē.

Mēs nedomāju, ka daudz par to, jo mūsu dēls bija pārāk vecs, lai to.

Plus, mēs domājām, varbūt mūsu nākamais mazulim būtu labs gulētājs, un mēs nebūtu pat nepieciešams kaut kas tamlīdzīgs.

Es sāku redzēt psihiatrs, kad es uzzināju, ka esmu stāvoklī otro reizi.

Es būtu teicis pacientam saņemt palīdzību ātrāk nekā vēlāk, tāpēc es nolēmu veikt savu padomu.

Es elpot nopūta palīdzības, kad mūsu dēls Kolins dzimis pilna termiņu, laimīgu un veselīgu.

Bet visu nakti, katru nakti, viņš kliedz un raudāt.

Tāpat kā ar Graham, nekas mēs neesam palīdzēja viņam gulēt.

Es jutos bezcerīgs un varētu sajust sevi iet uz leju, un to pašu ceļu pēcdzemdību depresiju.

Mans izsīkums neļāva man no tā, ka māte es zināju, ka es varētu būt, un es nevarēju iet caur to visu vēlreiz.

Es negribēju, lai atskatītos uz fotogrāfijas Colin kā bērnu un neatceras šos mirkļus.

Tas, kas notiek, kad es apskatīt dažas bildes no Graham un tas saplīst manu sirdi.

Es aicināju savu terapeita raud, kad mans dēls bija apmēram 3 mēnešus vecs.

Viņa padoms bija vienkāršs: "Marija, jūs neesat gatavojas iegūt labāk, kamēr jūs miegu."

Mana atbilde bija vienkārša pārāk: "Es nevaru gulēt."

Pierakstīties uz sieviešu veselību informatīvajā izdevumā Tātad tas notika, lai iegūtu dienai ir trending stāstus un veselības studijas nosūtīti tieši uz jūsu iesūtni.

load...

Tas ir, kad mans vīrs atceras redzēt snoo Smart Sleeper tiešsaistē.

Tās mājas apgalvoja "paņemt nakts maiņu" ar šūpošanas bērnus gulēt, turot tos droši swaddled visu laiku.

Es noskatījos mierīgi guļošus bērnus uz uzņēmuma mājas lapā, un domāju, ka bija liels, bet šie bērnu nebija mans dēls.

Pēc vairāk nekā $ 1100, tas bija ieguldījums, ka es nedomāju, ka bija tā vērts.

Tomēr, 30 dienu bezmaksas izmēģinājuma kārdinājums mums ir pietiekami, lai veiktu pasūtījumu.

Kad tas ieradās, tas bija pārsteidzoši viegli salikt kopā.

Es skeptiski pārbauda sieta pusēs, šūpojot, un balto troksni, kas spēlēja.

Es swaddled Colin vienā no snoo Maisi, ar iekšējo joslu ap rokām un acu maisā tilpsaspiestās no viņa kājām līdz zoda.

Maiss apcērp uz snoo pīts šūpulis, lai viņš nevarētu apgāzties un nosmakt.

Es sapratu, ka pat mūsu mazā izbēgt mākslinieks nevarētu saņemt, ja viņš mēģināja.

Viņš būtu drošs iekšpusē snoo;

Bet man vēl nebija pārliecināts, ka tas palīdzēs viņam gulēt.

Mēs ielika snoo, piespiež pogu, lai sāktu šūpošanas, un gandrīz uzreiz, mēs redzējām atšķirību.

Šūpošanās kustības šķita pilnīgi imitēt, kā es vēlētos rock viņu, ja es būtu turot viņu.

Dažu dienu laikā, viņš gulēja četras stundas taisni, kas bija dubultā vai trīskāršā ko viņš gulēja parastā pīts šūpulis.

Kad viņš iesaucās, Rocking ieguva nedaudz ātrāks un baltā trokšņa pārvērtās vairāk nomierinošas, mīkstu skaņu.

Dažreiz, kad viņš pamostas raud, man nav pat piecelties rock viņu atpakaļ gulēt.

Snoo dara to man.

Tagad Colin mostas vienu reizi, varbūt divas reizes naktī.

Mēs abi esam laimīgāki dienas laikā, tagad, ka mēs arvien vairāk gulēt.

Es pārtraucu pamošanās nomierināt viņam ik pēc dažām stundām, un es esmu gulējis vairāk mierīgi, zinot, viņš nevar ieslēgt vēderu un, iespējams nosmakt.

Bez pastāvīgas pārtraukums no viņa mazais brālis raudāja, Graham sāka guļ ilgāk, tāpēc viņš ir bijis laimīgāki too.

Mans vīrs ir vēl guļ labāk, jo no snoo balto troksni.

Bet lielākā atšķīrās snoo izgatavots mūsu ģimenē tika glābj mani no mana otrā cīņā ar pēcdzemdību depresiju.

Kad kopā ar regulāru terapijas sesijām, labu nakts miegu, kas mani labāku, pašreizējo māti un laimīgāki, veselīgāku personu.

Kad es iet atpakaļ uz darbu maijā pēc mana 16 nedēļu grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, es esmu pārliecināts, miega dos man labāk ārstu, too.

Es neesmu perfekta mamma, bet, tā kā mēs nopirka snoo, es jūtos kā es varētu koncentrēties uz to labāko varu būt.

Un es varu baudīt katru minūti no tā.

Katru manu pieredzi ar pēcdzemdību depresiju laikā, es domāju, ka tas, ko es biju sajūta bija normāla.

Es domāju, tas bija labi justies izsmeltas punktu nevar atcerēties naktī pirms, vai arī jūtas vainīgs, ka man bija nesekmīgi, kad es nevarēju dabūt savu dēlu, lai apturētu raud.

Es sapratu, ka tas bija tikai daļa no vecākiem justies tik izolēts, bet nav vēlme atstāt māju.

Es jutos manu laimīgs, pārliecināti, un dzīves mīlošs sevi slīdēšanu prom, un es nevarēju dabūt viņu atpakaļ, kamēr es sāku gulēt naktī.

Tas nebija, līdz es meklēja palīdzību un nopirka snoo ka es uzzināju, tas ir labi justies nomākti, bet tas nav labi justies bezcerīga.

Es esam iemācījušies, ka jūs nekad nevar gataviem vecāku, pat ja tu esi ģimenes ārsts.

Es esam iemācījušies, ka, ja jūs vēlaties, lai rūpētos par saviem bērniem, jums ir rūpēties par sevi.

load...

Saistītās ziņas


Post Mamma

16 lietas, par kurām mamma bija taisnīga

Post Mamma

Kāds dabisks bērna piedzimšanas veids patiešām patīk

Post Mamma

Patiesība par mēģinājumu grūtniecību

Post Mamma

Piegādes telpa Nightmares: 5 dzimšanas dienas, kas liek jums izskatīties kā Disney Movie

Post Mamma

Viss, ko mēs zinām - un ne - Par Kardashian Jenner Pregnancies

Post Mamma

8 dīvaini lietas, kas notiek jūsu krūtīm, kad esat grūtniece

Post Mamma

Es esmu jauna un vienota, un es pieņēmu savu dēlu

Post Mamma

Izpildiet šīs astoņas darbības pirms ieņemšanas, ja vēlaties būt īpaši sagatavota grūtniecībai

Post Mamma

Internets izkļūst ārpus šī māmiņa sešu iepakojumu grūtniecības Abs - atkal

Post Mamma

Cik daudz zivju grūtniecēm vajadzētu ēst

Post Mamma

Kāpēc Debra Messing mīl savu jauno lomu (pat ja tas ir nekas kā griba un žēlastība)

Post Mamma

Vissmagākās vietas, kurās sievietēm ir dota dzimšanas vieta