Kā runāt ar saviem bērniem par viņu svaru | LV.Lamareschale.org

Kā runāt ar saviem bērniem par viņu svaru

Kā runāt ar saviem bērniem par viņu svaru

Dažas ķermeņa attēlu dos un don'ts, kas jāpatur prātā.

Tātad, tas ir kādreiz OK, runāt ar savu bērnu par savu svaru?

Protams, bet tas ir svarīgi ievērot šos dos un don'ts, tuvojoties tēmu ar viņu.

Vai: Apstiprināt problēmu ar doktora "Tas ir pilnīgi normāli, ka bažas par bērna veselību," saka Renee Engeln, Ph.D., psihologs un ķermeņa attēlu pētnieks Northwestern University.

"Bet tas ir pārāk viegli šodien, lai maldinātu svaru un veselību." Padomājiet par termina "izdilis tauku." Tikai tāpēc, ka kāds ir plāns, nenozīmē, ka viņi veselīga un otrādi.

Tātad, pirms jūs sākt skatīt šo jautājumu ar savu dēlu vai meitu, pārliecinieties, ka ārsts arī piekrītu jūsu bažām par viņa veselību, saka Engeln.

Nelietojiet: Pieņemsim Saruna Push jūsu bērnam iegūt veselīgu Kā Kornela universitātes pētnieki parādīja, jo vairāk vecāki komentēja svara, jo augstāks BMIs viņu audzē-up meitām.

load...

"Es nevaru teikt to nepietiek: Ķermeņa kauns nav diēta plānu," saka Engeln.

"Lūdzu, nav kauns savus bērnus cer, ka tas palīdzēs viņiem zaudēt svaru." Ja jūsu bērns jūtas izsmietas, tie faktiski var būt mazāk iespējams pieņemt veselīgu uzvedību.

"Jo vairāk jūs jūtaties spriest pēc jūsu svars, jo mazāk ieinteresēti jums mēdz būt veselīgu uzturu, jo lielāka ir iespēja, ka iedzeršana, un mazāka ir iespēja, izmantot," saka Engeln.

Plus, iespējams, tie būs atcerēties to, ko jūs teiktu tiem vecuma sasniegšanai.

"Es nevaru saskaitīt, cik daudz palielinājusies sieviešu Es esmu runājis ar kuriem joprojām jāsedz psiholoģiskās rētas šiem mātes uzvedības veidu," viņa saka.

load...

Vai: Apspriest ķermeņa funkcionalitāti, nevis Ķermeņa svars "Tā vietā, runājot par svaru ar saviem bērniem, runāt par ķermeņa funkcionalitāti un to, kā rūpēties par ķermeni, piešķirot to, kas tas ir nepieciešams," norāda Engeln.

Sāciet ar norādot visus apbrīnojamo lietām bērna ķermenis var darīt šajā brīdī-palaist uz parku, šūpoles uz pērtiķu bāri, gūt vārtus uz futbola laukuma.

Tad palūdziet to, ko viņi vēlētos savu ķermeni darīt nākotnē.

"Mācīt viņiem par visiem lielisku, neredzētas funkcijas savas struktūras un to barības vielām bagātu pārtiku palīdzēt šos procesus," saka Engeln.

Tie būs lielāka iespēja piepildīt savus šķīvjus ar brokoļiem, ja viņi zina, tas būs palīdzēt viņiem uzdurties jomā ātrāku futbola Izmēģinājuma versijas laikā.

Vai: kļūt par piemēru pats par savu vingrošanas un uztura paradumiem, kā arī jebkura ar-the-elpa komentāri veicat par savu ķermeni.

"Nerunā par diētas vai ķermeņa daļās, jums nepatīk," saka Engeln.

Tā vietā, lai jūsu bērns noklausīties pozitīvajiem komentāriem, piemēram, "Manas rokas izskatās tik spēcīga!" Vai arī izvairīties runāt par svaru vispār un iedrošināt savu bērnu, lai saņemtu pārvietojas darot aktivitātes kopā, piemēram, nakts pastaigas vai mātes meita jogas nodarbības.

Tikai pārliecinieties, lai padarītu to par jautri, nekā par kaloriju dedzināšanu, saka Engeln.

load...

Saistītās ziņas


Post Mamma

11 slavenības dalīties ar to, kas patiešām patiešām patiešām vēlas pacelt mazuļus

Post Mamma

7 Celebrity Moms dalīties ar savu labāko vecāku hacks

Post Mamma

Kas patiešām patīk būt grūtāk nekā 40

Post Mamma

Kim Kardashian aizstāvībā

Post Mamma

Traks stuff, kas notiek jūsu krūtīm Kad esat mazulis

Post Mamma

5 Bijušie sliktie zēni paskaidro, kā tēvs viņu mainīja

Post Mamma

Kāpēc es neļāva mans vīrs skatīties mani Dzimst

Post Mamma

9 skaistas fotogrāfijas no cilvēkiem, kissēdami savus bērnus uz lūpām

Post Mamma

Reddit Vecāki dalīties ar 5 lietām, ko viņi vēlas, ka viņi zināja pirms mazuļa

Post Mamma

Kā fiziskā terapija var palīdzēt mazināt sāpīgu seksu un uzlabot grūtniecības iespējamību

Post Mamma

7 Uzturvielas Jūsu ķermenim ir nepieciešams, ja domājat, ka drīzumā Jums var rasties grūtniecība

Post Mamma

Man bija 45 un vienīgais, kad es nolēmu, ka es gribēju būt tētis - tāpēc es atradu surogātni