Cik daudz zivju grūtniecēm vajadzētu ēst | LV.Lamareschale.org

Cik daudz zivju grūtniecēm vajadzētu ēst

Cik daudz zivju grūtniecēm vajadzētu ēst

Federālās amatpersonas tikko jauni ieteikumi, pārliecinieties, ka jūs esat līdz ātrumu.

VAIRĀK:

Ēšanas Tas var samazināt Jūsu krūts vēža risku

"Agrāk, FDA un EPA iesaka maksimālo daudzumu zivju, ka šīm iedzīvotāju grupām būtu patērē, bet nav veicināt minimālo summu," teikts FDA presei.

Lieta ir, grūtnieces, kas nav ēšana pietiekami zivis un vēžveidīgos, jo viņi uztraucas par dzīvsudraba saturu (kas ir lielākā daļa no tiem, saskaņā ar FDA analīzi), varētu būt izlaižot par visai daudz caku uzturvērtību.

Chowing leju zivīm nozīmē patērē augstas kvalitātes olbaltumvielas, vitamīnus un minerālvielas, omega - 3 taukskābes, un, ar kādu zivju, pat D vitamīnu, saskaņā ar informāciju, kas pievienots padomu atjaunināti projektu.

Paturot to prātā, FDA tagad liek domāt minimālu devu: "Konsultācijas atjaunināts projekts iesaka grūtniecēm ēst vismaz astoņas unces un līdz 12 unces (divas līdz trīs porcijas) nedēļā un dažādas zivis, kas ir zemākas dzīvsudraba atbalstīt augļa augšanu un attīstību, "saka FDA presei.

Tomēr ir četri zivs tām būtu jāturpina izvairīties, jo viņi ir augsts dzīvsudraba: Cekulzivs no Meksikas līča, haizivs, zobenzivs, un King makrele.

Plus, tie būtu ēst ne vairāk kā sešiem unces nedēļā balto (garspuru) tunzivis.

Konsultācijas projekts arī brīdina cilvēkus būt piesardzīgs zivis jūs vai kāds cits ir nozvejotas no strautiem, upēm un ezeriem: Esi informēts par zivju padomus par šiem ūdenstilpēs, un, ja ieteikumi nav pieejams, ierobežot sevi ar sešiem unces nedēļā un bērniem no viena līdz trīs unces nedēļā par konkrēto zivju (un neēd kādu citu zivi, kas nedēļas).

load...

Nav atjauninājums uz neapstrādātu zivju patēriņu;

FDA turpina iesaka grūtniecēm un bērniem izvairīties no tā (piedodiet, suši cienītāji), lai viņi aizsargāta pret mikrobiem, kas varētu būt tajā.

VAIRĀK:

5 zivis, kas ir visvairāk piesārņoto-un 5 jums vajadzētu ēst vietā

Daži smart, zemākas dzīvsudraba iespējas, kas palīdzēs grūtnieces sasniegtu šo divu līdz trīs porcijas ierosinājums ietver: mencas, garneles, Pollock, tuncis (gaiši konservēti), tilapia, sams, un lasi.

load...

(Un tu esi redzējis šo delicious recepte Āzijas Lasis ar koriandru, ingveru un medu? Um, yum.)

Lai iegūtu sīkāku informāciju par ieteikumiem-, tostarp informāciju par piedāvātajiem daudzumiem bērniem (kas, protams, nav tas pats, kas pieaugušajiem), OR, lai iesniegtu komentāru, izbraukšana pilnu atjaunināto padomu projektu šeit.

Un vairāk deets par diētu un grūtniecību, uzzinātu par deviņiem pārtiku, lai izvairītos no grūtniecības.

VAIRĀK:

Kas Stacy Keibler ēd grūtniecības laikā, kā palikt veseliem

load...

Saistītās ziņas


Post Mamma

Nobeiguma spriedums par ēšanas zivis, kamēr esat grūtniece

Post Mamma

Kas tas jūtams, kad mana meita kļūst par manu dēlu

Post Mamma

Mana mazuļa meita mirst tā, ka es varētu dzīvot

Post Mamma

5 sievietes dalīties Kā neauglība ietekmē viņu attiecības

Post Mamma

Piegādes telpa Nightmares: 5 dzimšanas dienas, kas liek jums izskatīties kā Disney Movie

Post Mamma

5 sievietes dalīties ar sāpēm, kas saistītas ar aborts

Post Mamma

Pāriem, kuri veic IVF, kam pieder saldēti embriji sabrukuma gadījumā?

Post Mamma

14 lietas, ko mēs vēlamies, lai cilvēki uzzināja par grūtniecību

Post Mamma

Bojāgojošs iemesls, kāpēc es nekad neesmu cits bērns

Post Mamma

9 sievietes dalīties ar to, kāda bija grūtniecība viņu 20, 30 un 40 gadu vecumā

Post Mamma

Vissmagākās vietas, kurās sievietēm ir dota dzimšanas vieta

Post Mamma

Mana Badass Mama man parādīja, kā būt īstajam cilvēkam