17 dīvaini lietas, kas var sašutumu ar savu auglību | LV.Lamareschale.org

17 dīvaini lietas, kas var sašutumu ar savu auglību

17 dīvaini lietas, kas var sašutumu ar savu auglību

Uzziniet, kas kopīgi ieradumi var padarīt grūtāk iedomāties

17 dīvainas lietas, ko var sajaukt ar savu auglību

Uzziniet, kas kopīgi ieradumi var padarīt grūtāk iedomāties

Jūs zināt, tas aizņem veselīgu sievieti (un cilvēks), lai padarītu veselīgu bērnu.

Bet dažreiz tas var būt veids, kā grūtāk iedomāties, nekā vēlaties, pat ja tas ir īstais laiks, ar labo puisi, un cieto veselību.

Izrādās jūsu auglību var ietekmēt daudz vairāk faktori, nekā jūs varētu būt doma.

Tātad, ja jūs mēģināt iegūt grūtniece, vai pat, ja jūs varat paredzēt maz tu kādreiz nākotnē, tas ir svarīgi, lai uzzinātu, ko (bieži viegli!) Dzīvesveida izmaiņas varētu būt noliktavā.

Gatavs, lai veicinātu savu bērnu veidošanas potenciālu?

Šeit ir 17 lietas, ko var sajaukt ar savu auglību:

Mākslīgais Nakts gaismas

Mēs zinām, tas ir slikti, lai skatās uz viedtālruni vai planšetdatoru ekrāniem naktī, bet šie ieradumi var sajaukt ar vairāk nekā tikai jūsu miega ciklu.

Saskaņā publicēts žurnālā Auglība un Sterilitāte pētījumiem, mākslīgā nakts gaismas iedarbība var kaitēt gan spēju iedomāties un augļa attīstību, ja jūs esat jau stāvoklī.

Vēlu vakarā iedarbības gaismas var apspiest melatonīna ražošanu, "miega hormons,", kas ir ražots arī reproduktīvās sistēmas un brikešu olas no kaitīgo brīvo radikāļu, it īpaši laikā ovulāciju.

load...

Nepietiekama melatonīna ražošanu, var arī traucēt jaunattīstības auglim "iekšējo pulksteni, kā rezultātā ilgtermiņa problēmām, pētnieki iesaka.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Junk Food

Ja jūs neesat patērē pareizās uzturvielas (domāju mononepiesātināto tauku cinks, D vitamīnu, un B6), jūs varētu būt graujošas jūsu ķermeņa regulēšanai kritisko reproduktīvo hormonu, piemēram, progesterona, insulīnu, un testosterona.

Pick up šos veselīgu pārtiku par savu nākamo pārtikas braucienu, lai uzlabotu Jūsu organisma bērnu pieņemšanas potenciālu.

Plus, pārliecinieties, ka jūs esat ēšanas dūšīgs un barojošu brokastis: Pētījumi publicēts Clinical Science konstatēts, ka patērē aptuveni pusi no jūsu ikdienas kaloriju ir am, varētu palielināt savu auglību.

load...

Jūsu Holesterīns un viņa

Augsts holesterīna līmenis būs ne tikai kaitēt jūsu sirdi, tā var arī negatīvi ietekmēt jūsu spēju iedomāties, saskaņā ar nesenu pētījumu Vēstnesī Endokrinoloģijas un vielmaiņu.

Pētnieki atklāja, ka liels brīvais holesterīna līmenis sievietēm bija saistīts ar ilgāku laiku cenšas palikt stāvoklī.

Bet iegūt šo: Kad gan vīriešu, gan sieviešu partneriem bija augsts holesterīna, tas bija vēl grūtāk palikt stāvoklī, salīdzinot ar pāriem ar normālu holesterīna līmeni.

Šie rezultāti notika taisnība, pat pēc tam, kad tā koriģēta par vecuma un ĶMI.

Tātad, ja jūs un jūsu puisis cer uz trešo locekli, pārliecinieties, ka abi pārbaudīt šos holesterīna līmenis Stat.

Uzsvars

Ja jums ir grūti laiku kļūst grūtniecība, spa dienā vai jogas nodarbība, protams, varētu būt kārtībā;

Pētījums publicēts šogad žurnālā Human Reproduction konstatēts, ka augsts stresa līmenis ir saistīts ar paaugstinātu risku neauglību.

Pētnieki atklāja, ka sievietes ar augstu alfa-amilāzes (stresa hormonu, kas saistīta ar jūsu simpātiskās nervu sistēmas), bija 29 procenti mazākas izredzes grūtniecību un bija divas reizes lielāks risks neauglību, nekā sievietes ar zemu alfa-amilāzes līmeni.

Nav laika, lai zip off savu iecienītāko pludmales kūrorts?

Par laimi, mēs esam noapaļots līdz ton veidus, lai mazinātu stresu tikai piecas minūtes vai mazāk (mājiens: tie ietver šokolādi!).

Poor Mutes veselības

Šie perlamutra baltumi lepoties priekšrocības tālu aiz perfektu profila attēlu.

Pētījums žurnālā Periodontology konstatēts, ka sievietes, kas nepieciešami, auglības terapijas bija augstāks līmenis smaganu asiņošanu un iekaisumu, nekā tiem, kas veidota dabiski.

"Vairāki pētījumi liecina, ka sievietes mutes veselību, var būt saistīta ar viņas reproduktīvo panākumiem," saka Susan Karabin, DDS, pārstāvis American Academy of Periodontology.

Tāpēc pārliecinieties, lai suka, diegs, un dara to uz savu eksāmenu ik pēc sešiem mēnešiem.

Smēķēšana

Cerams, palielināts risks plaušu un krūts vēzis ir padarījusi jūs grāvis šo ļoti neveselīgu ieradumu.

Ja tā nav, varbūt tas būs: American Society Reproduktīvās medicīnas (ASRM) lēš, ka smēķēšana ir saistīta ar 13 procentiem no neauglības gadījumu.

Plus, pētījums tabakas kontroli atklāja, ka sievietes, kas bija pakļauti sekundu dūmu sešas vai vairāk stundas dienā, pieaugušajiem bija 36 procentiem biežāk ir problēmas conceiving.

Par laimi, jūsu dzimstības līmenis normalizējas apmēram gadu, tādēļ, ja jūs mēģināt iegūt grūtniece (vai vienkārši dzīvot ilgāk, veselīgāku dzīvi), izgriezt cigaretes, un pastāstīt saviem draugiem un ģimeni, lai darīt to pašu.

Jūsu svars

Gadījumā, ja Jums ir nepieciešams vēl viens iemesls, lai sasniegtu sporta (vai arī samazināt jūsu fitnesa rutīnas, ja tas ir ļoti intensīva): "Būt liekais svars ir milzīgs jautājums, ja jūs mēģināt iegūt grūtniece," saskaņā ar ob-GYN Mary Jane Minkin, MD , klīniskā profesors Yale School of Medicine.

Tas ir tāpēc, ka neveselīgs svars var izjaukt ar saviem periodiem un ovulācijas.

Turklāt, American Society Reproduktīvās medicīnas lēš, ka 12 procenti no neauglības gadījumu ir tāpēc, ka svaru saistītām problēmām.

Bet to svaru var būt tikpat kaitīgs.

"Zaudēt ievērojamu daudzumu svara vai pārmērīgu izmantošanu, jo īpaši, ja jūsu ĶMI nokrītas zem 18 vai 19, var izraisīt trūkums ovulācijas ārkārtējos gadījumos, un tādējādi ietekmē auglību," saka ob-GYN Alyssa Dweck, MD, līdzautors V ir vagīna.

Uzskata, ka tas atgādinājums visu apbrīnojamo priekšrocības uzturēt veselīgu svaru, kam nav nekāda sakara ar to, kā tu izskaties.

Hormonālo nelīdzsvarotību

Mēs zinām, vairogdziedzera ir galvenais metabolisma regulējumu, bet tas var arī ietekmēt jūsu spēju iedomāties, saka Dweck.

"Vairogdziedzera izmaiņas var būt ļoti labi izraisīt neauglību, jo izmaiņas vairogdziedzera hormonu, vai viens ir hiper- vai hipotireoīdu-traucēt ovulāciju. Par laimi, par medikamentu pareizu lietošanu un citas noteiktās procedūras, iespējams, varam labot to," saka Dweck.

Lasīt vairāk, lai uzzinātu, ja jūs varētu būt vairogdziedzera darbības traucējumiem.

Zāles

"Ir dažas zāles, jo īpaši daži antidepresanti un garastāvokļa stabilizatoriem, kas var ietekmēt jūsu spēju iedomāties, padarot Jūsu organisms ražo vairāk prolaktīna hormonu, kas traucē ovulāciju," saka Minkin.

Tātad, ja jūs domājat par to, kā iegūt grūtniecība, konsultējieties ar ob-GYN par to medikamentu ir droši vai nedroši, kas varētu ietekmēt jūsu spēju iedomāties, un kuras jūs pašlaik lietojat, saka Minkin.

Tādā veidā jūs varat atrast alternatīvu, kas nav pretrunā ar grūtniecības iestāšanos.

Tavs vecums

Ak, bioloģiskais pulkstenis;

Tikko minēts tas padara daudzi no mums pilnīgi nemierīgi.

Kaut arī daudzas sievietes atliek grūtniecību, līdz vēlāk dzīvē, vai tāpēc, ka viņu karjeras, attiecību statuss, vai hey, viņi vienkārši vēlas (mēs esam aizņemti, cilvēki!) - tas ir svarīgi saprast, ka auglību nav mūžīgi.

"Auglības sievietēm dabiski sāk samazināties lēnām pēc 32 gadu vecuma," saka Dweck.

"Vairāk īpaši pēc 35 un pat vairāk izteikta pēc 40. Sieviešu neražo vairāk olas ar vecumu, bet tā vietā ir dzimuši ar ierobežotu summu. Laika gaitā, skaits un olu kvalitāte samazinās."

Tas nozīmē, ka tas noteikti ir iespējams iedomāties pēc 35. Gadu vecuma Ja jūs joprojām redzēt nekādu panākumu pēc sešu mēnešu mēģina (salīdzinot ar gadu, ja tu esi zem 35), pārliecinieties, lai redzētu ob-GYN lai apspriestu potenciālo komplikācijas un ārstēšana, liecina Minkin.

Zīdīšanas

Pirmās lietas vispirms: Tas vecas sievas stāsts par bērnu ar krūti, padarot neiespējamu, lai saņemtu grūtniece ir pilnīgi nepatiesa, tas nav dzimstības kontroli.

Tomēr tas var padarīt to grūtāk, lai saņemtu grūtniece.

"Ja jūs joprojām krūti, viens bērns, bet iet uz sekundi tas var būtiski ietekmēt auglību, jo augsts prolaktīna sekrēciju, hormonu, kas jums veikt, ja jūs laktāta, var traucēt ovulāciju," saka Minkin.

Jūsu kakla gļotas

Šis šķidrums, ko izdala dzemdes kakla ir ļoti svarīga, kad runa ir par bērnu pieņemšanu, jo tas palīdz aizsargāt spermu, jo tas ceļo cauri mātīšu reproduktīvās sistēmas.

(Dīvaini vai ne? Lūk, vēl deviņas lietas, kas jums nav jāzina par spermu.) Dzemdes kakla gļotādas izmaiņas var izraisīt neauglību, parasti, ja tas ir pārāk biezs, saka Dweck.

Bet par laimi, tas parasti ārstēt ar medikamentiem vai pārvarēt ar intrauterīno apaugļošanu.

Vēl viens iemesls, lai atmest smēķēšanu: Sievietēm, tabaka izmaina dzemdes kakla gļotas, tādējādi padarot to grūtāk spermas, lai sasniegtu olu, saka Dweck.

Smērvielas

Jā, viņi var padarīt procesu daudz vairāk jautrības (un ērts), bet daži lubrikanti var apstrīdēt koncepciju.

"Dažas smērvielas faktiski var negatīvi ietekmēt auglību, ko ietekmē spermas," saka Dweck.

"Ja jums ir problēmas ar grūtniecības iestāšanos, un sajūta sausa dzimumakta laikā, mēģiniet spermas draudzīgu smērvielu, piemēram, Pre-Seed, kas pieejami pāri letei."

Dzemdes polipiem vai fibroids

Dzemdes polipi parasti ir mazas, ovālas vai apaļas overgrowths endometrija audiem, kas paliek pie dzemdes sienas, un dzemdes fibroids ir būtībā tas pats, bet sastāv no muskuļu audiem.

"Šie labdabīgi veidojumi faktiski var izraisīt neauglību," saka Dweck.

"Par laimi, daudzi problēmas ar dzemdes polipu vai fibroids ir viegli labot ar operāciju."

Folskābes trūkums

Ja tur ir viens vitamīns jums nepieciešams veikt, ja jūs mēģināt iegūt grūtniece (un, ja jūs paredzēt grūtniecību nākotnē!), Tas ir folijskābe.

Jūsu organisms izmanto šo svarīgo B kompleksa vitamīnu radīt sarkanās asins šūnas, un tas ir ļoti svarīgi, lai gaida mātēm.

Tik, cik daudz jums vajag?

Minkin iesaka līdz 400 mikrogramiem folijskābes katru dienu.

Vieglākais (un visdrošākais) veids, kā nodrošināt šo uzņemšanu, ir, veicot ikdienas folskābe piemaksa (lielākā daļa ir 400 mkg).

Jūs varat arī nosh uz saulespuķu sēklām, spinātiem, olas un graudi, piemēram, pastas un graudaugiem uzrāvienam.

Uzziniet, vai jūs saņemat pietiekami daudz folijskābes.

Ftalāti

Jums varētu būt daudz vairāk pazīstams ar šo bērnu pieņemšanas draudiem, nekā jūs domājat: Ftalāti ir grupa sintētisko ķīmisko vielu, ko izmanto plastmasas un daži kosmētiku.

Saskaņā ar pētījumu, ko iesniedza pagājušajā gadā ikgadējā sanāksmē par Eiropas sabiedrības cilvēka reprodukcijas un embrioloģijas, tie varētu apdraudēt jūsu spēju iedomāties.

Iepriekšējie pētījumi ir pierādījuši, ftalāts iedarbību var sajaukt ar vīrieša auglību, un šis pētījums atklāja, ka sievietes visvairāk ftalātus savās sistēmās bija divreiz biežāk cieš no implantācijas neveiksmes pēc IVF procedūras, sievietēm ar zemāko līmeni ftalātu.

Uzziniet vairāk par to, kā samazināt savu ftalāts iedarbību šeit.

Hroniska veselības nosacījumi

load...

Saistītās ziņas


Post Mamma

7 veidi, kā māte mainās, ja jums ir otrs bērns

Post Mamma

Kāpēc es neļāva mans vīrs skatīties mani Dzimst

Post Mamma

7 veidi, kā palielināt jūsu izredzes grūtniecības laikā

Post Mamma

Kāpēc Debra Messing mīl savu jauno lomu (pat ja tas ir nekas kā griba un žēlastība)

Post Mamma

Vai jūs varētu būt grūtniece? Agrīnā grūtniecības simptomi

Post Mamma

9 sievietes dalīties ar to, kāda bija grūtniecība viņu 20, 30 un 40 gadu vecumā

Post Mamma

Kāds dabisks bērna piedzimšanas veids patiešām patīk

Post Mamma

Kā es izmantoju Tom Brady, lai mans vīrietis pārtrauktu miegu naidā

Post Mamma

6 veidi, kā sekss mainās, kad jūs barojat bērnu ar krūti

Post Mamma

11 lietas, kuras jums vajadzētu zināt, vai jūs domājat, ka iesaldē savas olas

Post Mamma

6 moms dalās pirmsdzemdību skaistuma rutīnās, kas viņiem uzticēšanos darba laikā

Post Mamma

Jauns pētījums saka, ka IVF ir jābūt pirmajai izvēlei neauglīgām sievietēm virs 40 gadiem