Trīs lieliski treniņi, ko darīt ar datumu | LV.Lamareschale.org

Trīs lieliski treniņi, ko darīt ar datumu

Trīs lieliski treniņi, ko darīt ar datumu

Meklējat kaut ko jaunu darīt ar savu partneri (vai šo Rando tikko saņēmu ziņu no par OKCupid)?

Mēs esam ieguvuši dažas idejas...

Izmantot Uzmanību

Neceliet smagāki svari tikai pārsteigt viņu, saka spēks un kondicionēšana speciālists Rachel Cosgrove, autors Female Body izrāvienu.

Pro Tip

Sekot cik reps jums katram jādara katru izmantošanas pirmās kārtas laikā.

Tad izaicināt viens otru pārspēt, ka turp diviem.

Indoor Riteņbraukšana klase

Kāpēc tas ir datums, Cienīgs Tumša telpa + sviedri + labas melodijas = pilnīgi sexy sajūtas.

Plus, jūs varat pielāgot grūtības, lai jūs katrs var pedāli savā tempā.

Izmantot Uzmanību

Datums nervozitāti var radīt jums saspringta plecus vai nostipriniet savu saķeri uz stūres, kas būs haoss ar savu formu (padarot jums izskatīties neveikli, un jūsu laiks ir mazāk efektīvi).

Mēģiniet atslābināties un koncentrēties uz saglabājot jūsu kodols saspringts, kas palīdzēs iztaisnot pārējo ķermeņa dabiski, saka Laurie Cole vecākais meistars instruktors SoulCycle.

Pro Tip

Šīs nodarbības saņemt pārpildīts-ierasties agri, lai jūs varētu aizķerties side-by-side velosipēdus.

Joga

Kāpēc tas ir datums, Cienīgs Joga palīdz savienot ar otru, saka Amy Baglan, jogas instruktors un dibinātājs YogaDates.com, kas piedāvā pāru nodarbības Denverā.

load...

"Jūsu elpa un sirdspuksti sinhronizācija."

Izmantot Uzmanību

Nemēģiniet pārāk grūti vai ļaut ego iegūt labāko no jums.

(Tas nav īstais brīdis, lai mēģinātu šo handstand vai vārna radīt pirmo reizi!) Ignorēt spoguli un vienkārši brīdī, saka Baglan.

Pro Tip

Ja kāds no jums ir iesācējs joga, vai vienu, kurā katram ir sava paklājs partnera klasi vietā.

Tādā veidā jūs strādājat kopā, nevis cīnās ar rada atsevišķi.

Un jums pieskarties viens otram.

ĢĒRBŠANĀS KODS

Ideāls sporta zāle-diena apģērbs ir tāds, kas spēlē savu labāko līdzekli, bet nav pārāk atklāt, saka iepazīšanās treneris Adam LoDolce.

Sekojiet, ko viņš prasa "one seksīgs lieta" noteikums: Ja jums ir pasakains kājas, valkā īstermiņa šorti un ilgtermiņa piedurkne tee.

Ja jūs vēlaties, lai dižoties jūsu Decolletage, izvēlēties zemu cut tvertni, bet pārī ar baggier sporta bikses vai potītes garuma legingiem.

KO DARĪT pēc tam

Dušā nogalina garastāvokli (ja vien jūs darāt to kopā, Hei-O!).

Dodies uz vienu no šiem nāk-as-you-ir post-treniņu vietas, lai saglabātu labu (un labas-for-jums) reizes iet.

Smoothie Kopīgā vai Sulu bārs

Uzpildiet degvielu ar glāzi svaigu produkciju.

Pick dzēriens izgatavots ar granātābolu, avokado vai banānu-visi ir konstatēts, lai palīdzētu palielināt uzbudinājumu.

Veselīga (parastās) Restorāns

Just-mājīgus-pietiek vietas ar zemu cal entrees, kas nenoliedz savu treniņu: Le Pain Quotidien, Gadalaiki 52, Sweet Green, un Freshii.

Pool vai Beach

Būt tuvu ūdenim ir relaksējoša iedarbība, par pētījumiem, tāpēc tas var palīdzēt nomierināt jebkuru Dievs-he's-cute nervozitāti.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Vai klēpjdatoriem ir derīguma termiņš?

Post Fitness

Kā Baywatch Alexandra Daddario Got Abs pirmo reizi savā dzīvē

Post Fitness

Fitnesa noteikumi: ķermeņa likumi

Post Fitness

6 labākie ķiveres

Post Fitness

12 tauku apdegumi, kas palīdzēs jums zaudēt svaru

Post Fitness

Kāds ir Perfect Fitness mērķis

Post Fitness

8 pazīmes, kas jums jāpārtrauc ar savu treneri, stat

Post Fitness

Labākās sporta kurpes katram atsevišķam Runner veidam

Post Fitness

10 Get-Pumped padomi no personīgajiem treneriem

Post Fitness

Man ir aizbāzts, izmantojot brīvas caurlaides 7 dažādos sporta veidos

Post Fitness

Savu ceļu uz labāku garastāvokli

Post Fitness

7 sievietes dalīties ar to, kā Outdoor Workouts mainīja savu dzīvi