Tieši tā, kā Vanesa Hudgens ēd un strādā, lai iegūtu šo ķermeni | LV.Lamareschale.org

Tieši tā, kā Vanesa Hudgens ēd un strādā, lai iegūtu šo ķermeni

Tieši tā, kā Vanesa Hudgens ēd un strādā, lai iegūtu šo ķermeni

Padoms: Daudz avokado ir iesaistīti.

Vanessa Hudgens svīšana, cikli, un ēd daudz avokado palikt formu.

Taču tā nav bijis vienmēr šādā veidā.

Atpakaļ 2006.gadā, kad Vanessa bija 17 un High School Musical, neveselīgas pārtikas, bija galvenais uzturēšanās viņas diētu.

Tagad viņa pielīp ko viņa prasa dzīvesveidu augstu tauku un zemu ogļhidrātu, kas saglabā savu enerģiju konsekventi visu dienu.

Bet viņa ir arī daudz citas lietas, kas uztur viņu laimīgu un veselīgu, un 16 no tām ir uzskaitīti tieši šeit.

In perfect pasaule, Vanessa iet trīs reizes nedēļā.

"Es neuzskatu, ka fitness," viņa saka.

"Tas ir vairāk kā terapija man."

Viņa ieguva tajā pēc spēles bēguļojošs pusaudzi, Agnes "Apple" Bailey, jo 2016. Gada filmas Gimme Shelter-lomu, kas nepieciešams iegūt 20 mārciņas un griešanas viņas matus robaina kultūru.

"Es paskatījos spogulī un bija, piemēram," Kas es esmu? "

Tas noteikti bija ceļojums atpakaļ pie sevis, un joga palīdzēja. "

Veselīga = indulging reizēm.

Tātad Vanessa ļauj sev vienu jautru ēdināšanas dienu nedēļā.

Nākošais?

"Mana māsa un es dodas uz ramen."

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

"Teātris ir patiešām manas mājas. Es uzaugu uz skatuves, tas ir, kur es jūtos visvairāk komfortu," saka Vanessa, kurš filmējās Gigi Brodvejā 2017. "Raksturs bija tik jautri, jaunības un dinamiskas, enerģisks."

Vēl viens sapnis loma?

"Moulin Rouge! Ir mana mīļākā filma, un man patīk spēlēt šo lomu dzīvot."

"Es esmu lojāls cilvēks," saka Vanessa, kurš ir bijis ar savu pašreizējo draugu, aktiera Austin Butler, sešus gadus, un gada ex Zac Efron, viņas High School Musical costar, piecus gadus.

load...

Un viņa joprojām cieši ar citu HSM costar, Ashley Tisdale: "Viņa ir viens no tiem draudzenes, kurš būs mans draugs uz visiem laikiem."

"Tas ir drastisks. Tas ir labs smieties, kas, manuprāt, pasaules vajadzībām. It īpaši tagad."

Vanessa ir bezspēcīga costar-kulta varonis ikvienam, kurš jebkad noskatījās Fox parādīt Firefly-ir "labākais! Tur nekad nav blāvi brīdis ar Alan. Viņš ir tik mīļotā, un viņš ir tik smieklīgi, un viņš nezina, cik smieklīgi viņš ir. Viņš nav augstu sevi vispār. Viņš ir tik pazemīgs un tik salds. "

Pierakstīties uz sieviešu veselību informatīvajā izdevumā Tātad tas notika, lai saņemtu aktuālākos stāstus nosūtīti tieši uz jūsu iesūtni.

Kad Vanessa bija nometot 20 mārciņas viņa ieguva par Gimme Shelter, viņa gribētu hit klasei divas reizes dienā;

Tagad viņa iet, kad viņa var izspiest to. "Put mani uz velosipēda telpā ar skaļu mūziku, un es esmu laimīga," viņa saka.

"Tas ir tāpat kā dejot, bez stresa neuztraucoties, ja jums izskatīties labi."

"Man ir tendence braukt par skolotājiem. Es esmu tik izpildītājs," Vanessa smejas.

"Man patīk būt priekšā, jo es push sevi grūtāk, un es došu klases enerģiju too. Tātad, tas ir win-win."

Beyond riteņbraukšana, kundze Hudgens izpaužas kaifu Pilates un ķēdes apmācību.

"Es esmu patiešām konkurētspējīgs, ja runa ir par piemērotību. Man patīk būt ap cilvēkiem, lai es varētu konkurēt."

Kopš viņa bieži sākas filmēšana at 5:15 am, viņa uzskata, ka "ļoti agri nodarbības."

(Kick-start jaunu, veselīgu rutīnas ar Sieviešu veselība ir 12 nedēļas Total-Body transformācijas!)

"Es ēdu visu avokado dienā," viņa saka.

"Man vajag augstu tauku. Ja es esmu nesaņemu pietiekami, mans ķermenis pieder uz kalorijām. Mēs esam apmācīti domāt, ka tauki ir slikti, bet viņi tik labas enerģijas avots, un uzturs, kas uztur jūs iet pa dienu. Tas ir vienīgais veids, kā es nevaru ēst ogļhidrātiem. "

load...

Runājot par avokado.

Šī gardēžu maiznīca-kafejnīca sadaļā Los Angeles Toluca Lake "padara fantastisku salāti. Man grilētu lasi ar zaļumiem, bumbieru, avokado, un granātābola sēklas."

Tas ir tas, ko drīkst Vanessa veikt kā Rizzo ar televīzijas mūzikas Grease dzīvot!

Vienu dienu pēc tam, kad viņas tēvs nomira no vēža pagājušajā gadā.

"Mans tētis nebūtu gribēja man nedara izrādi. Es iešu tur, ir liels laiks, dara mans labākais, un ceru, ka pasaule bauda, ​​bet vissvarīgāk, baudīt to pats."

"Viņa ir saules. Viņa ir tik salds. Tas ir, kur es saņēmu visu savu saldumu."

Pirms Vanessa tētis nomira, viņas mamma, Džīna, "rūpējās par viņu un kas viņam ērti, lai viņš varētu iet prom mājās. Viņa bija tik karavīrs."

"Man nepatīk valkāt T-kreklus, kad es strādāju ārā, jo tas ir labāk, motivācija, kad es redzu savu ķermeni."

Nesen paparaci foto Vanessa atstājot klases sporta krūšturis pakļauti daži nopietni slims abs.

Un viņa pieder šie rezultāti: "Es redzēju, ka aina," viņa iesaucas.

"Man bija, piemēram," Eh! Es esmu pārsteigts! "

Padarīt šo matēta lūpu krāsu.

Tas ir viņas izskatu labi, labsajūtas noslēpums.

"Es esmu apsēsts. Par cilvēkiem, kuri strādā un ir ēst vai dzert, tas paliek tik jauki."

Vanessa salāti tiek ēst, un, jā, viņas lūpukrāsa ir pilnīgi unsmudged.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

HIIT jogas treniņš apmierinās visas jūsu kaloriju sprādzienbīstamās un dezstringējošās vajadzības

Post Fitness

8 Extreme Athletes dalīties Kā viņi Exercise Ārpus Pat ja tas ir sweltering

Post Fitness

Labākie jaunie vingrinājumi sievietēm

Post Fitness

7 Squat variācijas jums ir nepieciešams izmēģināt

Post Fitness

Pirmsskolas olimpiešu Gvena Jorgensena fitnesa padomi

Post Fitness

19 intense parka treniņu, kas sniegs ievērojamus rezultātus, jo nav laika

Post Fitness

5 veidi, kā paaugstināt izklaides faktoru jūsu fitnesa režīmā

Post Fitness

Sculpt un tonizējiet savu augšējo ķermeni ar tikai vienu kustību

Post Fitness

Šis 15 minūšu treniņš padara jūs domājat par spēka apmācību pavisam jaunā veidā

Post Fitness

Šis Crazy Exercise video ir gandrīz 20 miljoni Facebook viedokli - bet tas darbojas?

Post Fitness

8 padomi par Disney Race skriešanu no sievietēm, kuras to ir izdarījušas

Post Fitness

7 veidi, kā iegūt ķermeni peldkostīms-gatavs, sākot jau tagad