Man neizdevās pie 30 dienu joga izaicinājuma - Lūk, kas notika | LV.Lamareschale.org

Man neizdevās pie 30 dienu joga izaicinājuma - Lūk, kas notika

Man neizdevās pie 30 dienu joga izaicinājuma - Lūk, kas notika

"Es atradu savu plūsmu atkal, tikai ne tādā veidā, kā es gaidīju."

Bet, ja lidojums atstāja mani ar nepatīkami stingri gurniem un mezgliem manas muguras, es zināju, ka bija pienācis laiks, lai mēģinātu iegūt atpakaļ uz manu regulāro plūsmu.

Mērķtiecīgi, es apstrīdēt sevi veikt jogas klasi, katru dienu 30 dienas taisni.

Varbūt es biju cerot, lai atgūtu zaudēto laiku, bet man bija tik ieinteresēts, lai iegūtu šo relaksējoša, atsvaidzināts sajūta atpakaļ no klasēm es ņēma ar Lauren.

Es viltots uz priekšu ar savu plānu, nedomājot to caur.

Un trīs dienas pēc tam, kad instruktora elpošanas mācība jutās vairāk meditatīvs nekā jogas, es sapratu, tas bija būs neiespējami man.

Galu galā, man patika joga, jo tā bija atbrīvošana, nevis piespiedu lieta.

Es aicināja Ievu padomu.

"Kas atšķir jogu no daudziem citiem veidiem, izmantošanas un fitnesa ir tas, ka prakse ir ļoti daudz iekšēja. Tas ir tik daudz darbu, cik vien tas ir darbs, kas," viņa saka.

load...

"Ja jūs nevarat darīt 30 dienas, tas ir, piemēram, labi, lai to, ko? Ko darīt, ja jūs 12 dienu, nevis uz nulli?"

Tāpēc es pārslēdz manu izaicinājumu.

Jaunais mērķis?

Atrast jogas klasi vai studijā, vai instruktors, kas man deva eiforisks sajūta patiešām vēlas atrast sev augšpusē manu mat.

Es uzzināju drīz, ka, tāpat kā neviens karavīrs viena poza ir kādreiz gatavojas justies pats divās jogas nodarbības, ne būs plūsmas ar diviem dažādiem instruktoriem.

load...

Es nekad iegūt tieši to pašu sajūtu no jauna instruktors, kā es darīju ar Lauren, un tas bija labi.

Ko juta aizraujoši par šo jauno izaicinājumu bija rast jaunus veidus, kā padarīt sevi alkt joga vēlreiz.

Šī problēma, es zināju, būtu veicams.

Es atlekšanai ap pāris dažādās vietās, mēģinot jogu sporta zāles, parkos, uz jumtiem, pat alus darītavām.

Bet es atradu savu paradīzi un iedvesmu jaunā formā: mūziku.

Y7 joga, kas ir studijas Ņujorkā un Kalifornijā, nodrošina apsildāmi, hip-hop mūzikas jogas nodarbības tumšā, sveču telpā.

Šīs plūsmas ir faktiski super atšķiras no kaut ko es gribētu darīt agrāk, too.

Tā vietā, lai vienā nepārtrauktā secībā, tas ir trīs dažādas sekvences paveikt trīs dažādos veidos.

Pirmkārt, instruktors iet caur īsu sekvenci sagraušanas katru kustību pirms ved mūs caur to atkal dara vienu elpu vienu kustību.

Visbeidzot, katrs jogs nav secību, lai viņa vai viņas tempā, pievienojot vai noņemot gājienus vai lietojat ilgāku laiku turēt katram radīt.

Tas ir šīs trešās secības laikā, ka mūzika ir ieslēgts augšu un instruktors atzinīgi ikvienu padarīt praksi paši.

"Dance ja jūtaties patīk," viens instruktors man teica.

Galu galā, ar Rihanna spēlē jūsu plūsmu, kā jūs varat nevēlaties dejot?

Tas bija šeit, tumsā, koncentrējoties tik maz par instruktoru un tik daudz par manu praksi, ka es atradu savu Yogi sevi vēlreiz.

Es atgriezos savā praksē, pamostoties 6 am par regulāri, lai nokļūtu studijā.

Tā vietā, lai sērojot manu mīļāko instruktora zaudējumi (I did atrast viņas jogas nodarbības par YouTube, kad man vajag manu labojumu!), Es koncentrēties uz manu reālo praksi, un to, ko es varu darīt to.

Un es jūtos daudz labāk par to, tāpat kā mana prakse ir prakse, kaut man ir jāstrādā, un pievērst uzmanību.

Plus, es arī uzzināju ne virzīt sevi ar fitnesa problēmas, kas nav piemērots man.

Mūsu treniņu rutīnas, ir tik daudz, garīgās, jo tie ir fiziska, un jebkurus saistošus noteikumus, var tikai padarīt to vieglāk apskatīt katras klases, kā sīki mājas darbi.

Tas bija vieglāk pateikt, nekā izdarīt, lai atrastu sev vēlas hit mat vēlreiz.

Tas bija īsts izaicinājums.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Squatting kļūda, kas sāp jūsu ceļgaliem

Post Fitness

Pusapvalka jogas pozija

Post Fitness

Es mēģināju dzert augu bāzes olbaltumvielu satricina pēc katra treniņa - Lūk, kas notika

Post Fitness

6 padomi skriešanai kā sacīkstēm

Post Fitness

Ultimate Grammy balvu treniņu atskaņošanas saraksts

Post Fitness

Kas notiek, kad nokritīsiet savu mācību plāna grafiku

Post Fitness

Jautājumi ar Olympic Runner Deena Kastor

Post Fitness

7 pēc mācību treniņu kļūdas jūs, iespējams, veicat

Post Fitness

6 treneri dalīties ar iecienītajiem veidiem, kā pastiprināt, neizmantojot svarus

Post Fitness

Labākie siksnas zem 50 $

Post Fitness

Labākais spēcīgais un noturīgais treniņu atskaņošanas saraksts

Post Fitness

Get the hell out of my race: pirmā sieviete, kas vada Bostonas maratonu par to, kā viņa ir nomākta kritiķi gadu gaitā