Labākās apavi, apģērbs un treniņu rīki par treniņu izturību | LV.Lamareschale.org

Labākās apavi, apģērbs un treniņu rīki par treniņu izturību

Labākās apavi, apģērbs un treniņu rīki par treniņu izturību

Šīs vienības saņems jums cīnās formu.

Piemērotība

Best Shoes, apģērbu un Workout Gear izstrādāt Kick-Butt Strength-mācību laiks

Šīs vienības saņems jums cīnās formu.

Šis tops ir viegls un sviedri wicking.

Plus, man patīk, ka tas nav uzcelta sporta krūšturis, lai es varētu valkāt manu iecienītāko vienu zem.

Un, super svarīgi: Tas nāk uz leju, tik ilgi, ka tas nebūs braukt pārāk tālu, pat pēc 20 burpees!

Sviedraina Betty sportists Workout tvertne

$ 45, sweatybetty.com

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Droša Sports Bra

Runājot par sporta krūšturi: Šis (! Lēti) viena tur viss zem noslēgšana pat visintensīvākā vielmaiņas urbi starp ķēdēm laikā.

Tas ir arī krāsains, ērti, un nav skaisties, pateicoties tam, ka tas ir bezšuvju.

(Viena lieta. Šis krūšturis piedāvā vidēja atbalstu, tādēļ, ja jūs konstatējat, ka jūs parasti nepieciešams vairāk segumu, klikšķiniet šeit, lai atrastu labāko sporta krūšturis jūsu ķermeņa tips)

C9 Champion Target Seamless Sports Bra

$ 16,99, target.com

Skriešanas apavi, kas nav skriešanas

Running kurpes strādā labi stiprības klasēm, piemēram, uc, kas bieži ietver veiklība treniņi (sk daudz ātri mainās Virziena).

Bet tāpēc, ka es esmu nopietni skrējējs, es negribēju, lai valkāt to pašu pāri es piesakos manu jūdzes. (Tādā veidā, es varu izsekot jūdzes es plaukts up uz braucamās pāri, lai es zinātu, kad iegūt jaunas, un es varu padarīt tos ilgāk.) Es mīlu savu Gel Nimbus kurpes tik daudz, ka es tiešām saņēmu vēl no tiem pāri par stiprums apmācību.

Viņi lieliski neitrāls kurpes, kas ir atbalstoša, bet ne pārāk cushiony.

Asics Gel Nimbus 15

$ 145, asicsamerica.com

Bikses Tas uzturēt jūs atdzist un Covered

Es esmu mazliet apsēsts ar šiem sviedru wicking kultūrām.

(Es esmu valkājot tos visus manu Bootcamp Fit fotogrāfijas!) Kad es esmu stiprums apmācību, es nevēlos papildus audums iegūt savā veidā, bet šorti ir no-go, jo ETC (un lielākā daļa grupas fitnesa nodarbībām) lūgt jums iegūt dažas diezgan noplūdi pozīcijām.

load...

(Mēģiniet lācis lien pāri sporta grīdu, un jūs redzēsiet, ko es domāju!), Es uzskatu, ka šie kultūraugi ir glaimojošs un nav braukt uz leju, un ilgs līdz daudziem, daudziem mazgātuve.

Es arī mīlu sieta paneļus aiz ceļgaliem un zip kabatas back-ideāls sakraušanu sporta kartes un atslēgas.

Lululemon Run: Inspire Crop II

$ 86, lululemon.com

Treniņa-optimizēšana Watch

Lieliska ieguldījums, ja jūs nopietni par spēku apmācību par savu.

Lielākā daļa GPS pulksteņi palīdzētu jums ātrāk (izsekojot tempu, attālumu, utt).

Tas viens dara visu, ko, bet tas var arī palīdzēt jums iegūt spēcīgāka: Pēc izturības treniņu laikā pārraudzīt savu sirdsdarbību, tā stāsta, cik tieši ilgi atpūsties starp kopām, lai optimizētu savu uzdevumu, sadedzināt vairāk kaloriju, un izvairītos no traumām.

load...

Polar FT80 Watch

$ 319,95, polar.com

Exercise uzlabojošas Bīdāmās disku

Jums tiešām nav nepieciešams modernas iekārtas, lai saņemtu liels spēks treniņu, patiesībā, jūs varat tonizē, izmantojot tikai savu ķermeņa svaru.

Tas nozīmē, ka, pievienojot dažus vienkāršus instrumentus, lai jūsu kastē ļauj izmēģināt daudzveidīgāki kustas, un, ja šo disku, uzlabot jau liels-for-jums vingrinājumus.

Piemēram, izmantojot disku zem kājām, kad veicat lunges izaicina savu bilanci un tāpēc aicina jūsu kodols darbībā.

Planēšana Diski

$ 14,99, power-systems.com

Perfekti lieluma Foam Roller

Kvalitāte laiks ar putu rullīti, ir nopietni payoffs.

Pirms sviedri Sesh, tas var palīdzēt PREP muskuļus darbam nākotnē.

Pēc tam, tas var palīdzēt muskuļi atgūt un atvairīt sāpīgums.

Nav pārliecināts, kur jums vajadzētu sākt?

Izmēģiniet šos septiņus putas rullīšu gājienus.

Trigger Point GRID Foam Roller

$ 39,99, tptherapy.com

Tension-Atbrīvojot masāžas bumbiņas

Mēs dažreiz izmantot šīs bumbiņas mūsu post-ETC laikā atdziest.

Tāpat kā putu rullīti, tie ļauj jums, lai atbrīvotu visus, kas gunked up muskuļu audu, bet arī ļauj trāpīt īpašos plankumi-uz jūsu zemāks atpakaļ vai jūsu glutes, piemēram-kur jūs varat justies vairāk spriedzes.

Man patīk, izmantojot putu rullīti par manu regulāro kopējais ķermeņa instruments, un tās vairāk mērķtiecīgu audu darbā vienu vai divas reizes nedēļā.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Šis modelis ir tikai nedēļas no viņas izpildes datuma - un joprojām ir Abs

Post Fitness

7 veidi, kā iegūt ķermeni peldkostīms-gatavs, sākot jau tagad

Post Fitness

Ultimate atskaņošanas saraksts deju ballītei, kas dublē kā treniņu

Post Fitness

8 labākie pilsētas pārgājieni U

Post Fitness

7 Pilates Pabalsti Skatieties kustības, kuras viņi zvēr uz Flat Abs

Post Fitness

Atrodiet Perfect Shoes Jūsu treniņam

Post Fitness

5 sacensību dienas padomi, lai jūs PR savā nākamajā 10-K

Post Fitness

9 tiny pārvietošanos, kas radīs lielu atšķirību jūsu ķermeņa

Post Fitness

9 obligāti jāzina Karbo-Loading noteikumi

Post Fitness

Kā CrossFit palīdzēja mani atgūt no manas dubultmastektomijas

Post Fitness

10 veidi, kā motivēt sevi, lai sasniegtu Gym pēc darba

Post Fitness

6 treneri dalīties ar iecienītajiem veidiem, kā pastiprināt, neizmantojot svarus