Kā pastiprināt savu bodi un attiecības tajā pašā laikā | LV.Lamareschale.org

Kā pastiprināt savu bodi un attiecības tajā pašā laikā

Kā pastiprināt savu bodi un attiecības tajā pašā laikā

Vairākuzdevumu tās finest

Vēl viens veids, lai novērstu konkurences faktors un strādāt kopā ar savu partneri noziedzības apmācīt uz kopīgu fitnesa mērķi.

Piemēram, Borden saka, ka, ja jūs un jūsu SO ir gan diezgan labi skrējēji, jūs varētu mēģināt pēc mācību plāna sacensības kopā.

Kas par to, ja jūs un jūsu partneris ir pie pilnīgi dažādos fitnesa līmeni?

Jūs varat pilnībā likvidēt vienu no saviem nedrošību par iet pārāk ātri vai pārāk lēni, darot laiku balstīta intervāls apmācību, saka Borden.

Darot tik daudz reps, kā jūs varat par piešķirto laiku, jūs abi strādā tik grūti, kā jūs varat bez jāiet tādā pašā tempā vai pat rēķināties jūsu reps.

Esi karsējmeiteņu, Nav Coach

Labākais veids, lai noskaidrotu, kāda veida pamudinājumu annoys crap no jūsu partneris ir jautāt, saka Borden.

Viņa iesaka kam saruna par to, kā jūs abi patīk būt motivācija.

Piemēram, varbūt viņš drīzāk tu viņam pateikt, cik liels viņš dara nevis kliegt uz viņu, lai "to visu, kas tev ir." Tas ir arī iespējams, ka viņš nevēlas nekādas PEP-squad rīcību vispār, viņa saka.

Jebkurā gadījumā, nemaz viņa priekšroka būs jūsu ceļvedis.

Ja viņš nav prātā nedaudz verbālu atbalstu, pārliecinieties, ka jums izklausīsies viņa numurs viens ventilators un ne viņa treneris, saka Borden.

"Lai ko jūs darītu, to nevar labot tos darba ārā laikā," viņa saka.

"Jūs nekad vēlaties, lai pastāstītu viņiem, ka tas, ko viņi dara, ir slikti vai nepareizi."

Nav svarīgi, kādas ir jūsu partnera iedrošinājums stils treniņa laikā, tas vienmēr ir patīkami mest daži pēc treniņa komplimentus savu ceļu, saka Borden.

Tikai pārliecinieties, ka jūs izmantojat frāzes, pamatojoties uz viņa fitnesa gaitu, nevis viņa izskatās, viņa saka, citādi viņš varētu jāuztraucas, ka jūs nedomāju, ka viņš bija viss, kas stipra, vēlas sākt ar (kas jūs zināt, nav taisnība, vispār ).

load...

Keep Your Eyes uz balvu

Kaut arī iegūt savu sporta zāli kopā, ir pilnīgi līmēšanas pieredzi, jūs varat amp up attiecību veidošanas jaudu jūsu sviedru sesijām apbalvot sevi par neatpalikt smago darbu.

load...

Borden iesaka nāk klajā ar savstarpēju balvu uzlīmēšanu ar jūsu ikdienas.

Vai tas ir pāriem "masāžas vai nedēļas nogalē prom, jūs nostiprināt savu obligāciju, strādājot kā komanda, lai nopelnītu atlīdzību, ka jūs baudīt kopā.

Ak, un bonuss: pildīšanu kopā var padarīt jūsu sexcapades vēl karstāks, saka Borden.

"Kad jūs redzat savu partneris vilcienu grūti un darīt kaut ko veselīgu par savu ķermeni, tas ir pagrieziena uz vienalga ko," viņa saka.

"Plus, darba, kopā veido vairāk tuvību, un, kad jums liekas, vairāk vienota, jūs jūtaties vairāk piesaista viens otru." Izklausās saldu piedāvājumu!

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

5 iemesli, kādēļ tava mugura nemainās, cik daudz treniņu

Post Fitness

4 iemesli, kāpēc Pushups nespēj iegūt vieglāk, nav nozīmes, cik daudz jūs darāt

Post Fitness

5 jautājumi Visiem vajadzētu lūgt treneri

Post Fitness

10 sievietēm dalīties ar to, kā viņi iemācījušies mīlēt skriešanu - pēc tiešām to ienīst

Post Fitness

Mūsu 10 izlases kaloriju degšanas deju kustības

Post Fitness

6 Pārsteidzoši veidi, kā sagatavoties sacīkstēm

Post Fitness

Labākais vingrinājums labākai pozāšanai

Post Fitness

17 iemesli, kāpēc nekavējoties atcelt savu sporta biedru

Post Fitness

6 garīgo triku, lai uzvarētu sacensību dienas trauksmi

Post Fitness

Skatīties šī 92 gadus vecā sieviete Kļūsti par vecāko maratona finisher jebkad

Post Fitness

5 veidi, kā tonēt un pārveidot jūsu ārējās ciskas

Post Fitness

18 minūšu fitnesa plāns, kas pilnībā mainīs jūsu ķermeni