Kā darbojas katru dienu 250 dienas (un skaitīšana) Pilnīgi mainījusies mana dzīve | LV.Lamareschale.org

Kā darbojas katru dienu 250 dienas (un skaitīšana) Pilnīgi mainījusies mana dzīve

Kā darbojas katru dienu 250 dienas (un skaitīšana) Pilnīgi mainījusies mana dzīve

Es esmu laimīgāki, es esmu veselīgāka, un es atmest savu darbu.

Kā es got vecāka, es pārvietoti uz citiem sporta veidiem, kur skriešana kļuva nepieciešams ļaunums un sods.

Vēlu praktizēt?

Run apli ap jomā.

Whispering kamēr treneris runāja?

Run apli ap jomā.

Es baidījusies katru vienu no šiem apļus, jo es vienmēr biju viens no pēdējā, lai pabeigtu.

Būt lēni, kad tu esi 5 gadi ir labi.

Būt lēni, kad tu esi 15 un apsēsti ar to, ko visi citi domā par jums ir spīdzināšana.

Running man bija kļuvis par sinonīmu pazemojumu.

Pēc beigām vidusskolu un komandu sporta veidos (Hallelujah), es sāku darboties mana.

Es vēlos man bija dažas apbrīnojamo iemesls saņemt atpakaļ tur, bet patiesībā es meklēju veidu, kā kontrolēt savu svaru.

Par nākamo 10 gadu laikā, tas būtu mans galvenais motivācija darboties;

Nav pārsteidzoši, es nekad kļuva konsekventa skrējējs.

Es dotu, ka mans visu uz pāris mēnešiem, varbūt pierakstīties uz pāris sacīkstēm, un pēc tam izsīks.

Visā šajā laikā, es nekad pārtraucis domāt par to, kā darbojas lika man justies;

Visa mana uzmanība bija par to, kā darbojas, kas man izskatās.

Es neapturēja apskatei darbojas kā sāpīga metode atliešana savu ķermeni, kamēr es sāku strādāt pie Rodale, uzņēmums, kas publicē Runner s World.

Pēkšņi man bija apkārt cilvēki, kas patiešām patika darboties.

Un es domāju, ka viņi bija traki.

Pēc tam, kad, es sauc skrējējs pasaulē kolēģis par īpaši saspringta diena, lai redzētu, kā viņa bija apgūšanu, tikai, lai saņemtu viņas balss.

Kad viņa aicināja mani atpakaļ, viņa teica, ka viņa neatbildētos manu zvanu, jo darbinieki bija devies skriet kopā.

Kādi cilvēki izvēlas darboties vairāk nekā maisā šķeldas vai vīna pudeli, lai tiktu galā ar stresu ?!

Manas jūtas pret darbojas lēni uzlabojās, pateicoties saviem bezgalīgi entuziasmu kolēģiem, bet es joprojām grūti atrast motivāciju, kamēr es dzirdēju par RW Run Streak.

Švīka notiek divas reizes gadā, un ir paredzēts, lai mudinātu cilvēkus veikt vismaz vienu jūdzi katru dienu vasarā starp piemiņas diena un jūlijā 4, un rudens / ziemas starp Pateicības un Jaungada.

Es teicu, ka man bija apsver darīt to pāris draugiem, kas bija pietiekami, lai man justies pienākums, lai dotu tai iet;

Vismaz, es sapratu, ka lūdzu ļaujiet man ēst vairāk brīvdienās.

Es sāku savu palaišanas švīka gada 24. Novembrī, 2017. Un, sākot ar 3. Augustu, 2018., es neesmu pārtraucis.

Tas ir 253 nepārtrauktās dienu darbojas.

Kādā brīdī oficiālā švīka laikā, tad 39 dienu laikā starp Pateicības un Jaungada, kaut kas manī mainījies.

Es nevarēju skaidri formulēt, kāda tā bija tajā laikā, es tikai zināju, es jutos labāk, kad es biju darbojas, lai es tur iet.

Tagad, kad pagājis ilgāks laiks, lai gan, es esmu sapratu, kāpēc es neesmu pārtraucis.

Skriešana man palīdz pārvaldīt savu trauksmi.

Man gandrīz visas manas trases no rīta pirms došanās uz darbu.

Sākumā tas bija mans veids, kā iegūt to, ko es uzskatīju sīki mājas darīts, un no tā.

Pēc pāris nakts iet pēc kārtas, lai gan, tas kļuva sāpīgi skaidrs, cik daudz ietekmes agri palaist ir par pārējo manu dienu.

Es palieku mierīgāks manu pārpildīts pārvietoties uz metro laikā.

Man nav saņemt tik uzbudināts kaitinošas tikšanās laikā.

Un es prasa mazāk kofeīna saņemt pārvietojas (paziņojums es teicu mazāk, nav neviena, darbojas, nav brīnums darbinieks).

Pagāja vairākas jūdzes, bet es beidzot saprast, kā darbojas, var būt galā mehānisms.

Ja esat palaist skrejceļš jūsu dzīvē, jūs varēsiet attiekties uz šīm domām katra sieviete ir bijusi par skrejceļš:

Es jūtos veselīgāka nekā jebkad agrāk.

Viena no pirmajām lietām, ko cilvēki man jautā, kad viņi uzzinātu par manu švīka ir, "jūs neesat bijis slims vispār?" Atbilde: nav īsti.

Man bija dažas saaukstēšanos un viens ārkārtīgi īss kuņģa bug, bet es neesmu veikusi vienu slims dienu, kopš es sāku svītru.

Running regulāri ir veikusi mani aktīvāks, un līdz ar to, vairāk apzinās par to, kā es pret savu ķermeni.

Izslēgt Netflix ātrāk un iegūt vairāk miega, jo man ir palaist no rīta.

Es izlaist šo papildu glāzi vīna pie pusdienām, jo ​​man ir palaist no rīta.

Agrāk, es tikai domāju, mana ķermeņa ziņā, cik daudz es nosver vai ko es izskatījās atsevišķos apģērbu;

Tagad, es koncentrēties uz to, kā neticami ir tas, ka mans ķermenis var darboties dienu pēc dienas, jūdzi pēc jūdzes.

Un, ja jūs jautājums, ja mans svars ir mainījusies ar visu šo papildu darbojas, man žēl pateikt, ka es nezinu.

Es neesmu nosver sevi, vai bijusi vēlme mēnešos.

Mana pārliecība ir pieauga.

Tas ir bijis gandrīz 15 gadus, bet, ja es aizveru acis, es joprojām atceros to, ko tā uzskata patīk būt ļoti pēdējā persona manā lakrosa komandas, lai pabeigtu grupas palaist.

load...

Mani komandas biedri bija super atbalstoša un bieži skrēja atpakaļ, lai es nebūtu pabeigt vienatnē, bet tie visi skatās, bet tas tikai lika man justies sliktāk.

load...

Lielākā daļa no maniem trases toreiz beidzās asarām.

Manuprāt, ir lēns spiraled ir vājš un briesmīgi, ne tikai LaCrosse, bet viss.

Tātad ironija šī palaist švīka dod man lielu ticamības stimulu nav zaudējis par mani.

Lai būtu skaidrs, es esmu joprojām ir lēna, un, pateicoties Strava, es esmu vairāk informēts par to, nekā jebkad agrāk.

Man ir draugi, pie Runner pasaule, kas var burtiski darboties divreiz tik strauji, kā es varu.

Divreiz!

Bet tas nav apnikt mani.

Mans mērķis ir, lai palaistu vismaz jūdzi katru dienu, un es esmu darījusi to.

Pēdējo 253 dienu laikā es esmu palaist sniegā, es esmu palaist atvaļinājumā Eiropā, es esmu palaist 5 rītā, es esmu palaist uz skrejceļš pusnaktī, es esmu palaist sacīkstēs, es esmu palaist ar draugiem, es esmu palaist Ziemassvētku-es esmu palaist tik daudzas reizes, kad es nedomāju, ka es varētu.

Un es esmu sāk domāt es varu darīt citas lietas, es nedomāju, ka es varētu, kas ir iemesls, kāpēc es esmu vainojot šo palaišanas švīka devāt man drosmi atmest savu darbu un doties atpakaļ uz skolu.

Am man bail?

Pilnīgi.

Bet man arī bija bail pagājušajā Pateicības, kad man bija 39 dienas darboties pirms manis, un mēs zinām, kā tas izrādījās.

Lai amatieris, tur nekas īpaši īpašs par manu palaist svītru.

Es neesmu sapratusi foršs, piemēram, valkājot citu kurpes katrā reizē, piemēram, Runner Pasaules Apavu & Gear Editor, Jeff Dengate.

Tas ir tālu no garākā (tas ieraksts pieder Ron Hill, kurš turpināja savu 52 gadus, 39 dienas).

Bet RW Run Streak ir bijis viens no visvairāk neticami lietām, ko es jebkad esmu darīts.

Pat ja es pārtrauca darboties šodien, es uzskatu, ka šī pieredze varētu turpināt ietekmēt savu dzīvi, lai gados, bet es ņemšu pārbaudīt šo teoriju vēlāk.

Tagad, palaist 254 zvana manu vārdu.

Rakstā Kā darbojas katru dienu 250 dienas (un skaitīšana) ir mainījusi manu dzīvi sākotnēji parādījās Runner s World.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Labākā melnā piektdiena Piedāvājumi Treadmills

Post Fitness

10 Pushup variācijas, ko jūs varat darīt jūsu ceļgaliem, lai skulpt jūsu vislabākos ieročus jebkad

Post Fitness

Labākās tvertnes un vestes tavai treniņai

Post Fitness

Šie 4 pārvietojumi palīdzēs jums izkopt 6-pack abs, pat nepametot māju

Post Fitness

Garlaicīgi ar skriešanu? 6 veidi, kā izkļūt no jūsu rut

Post Fitness

Torch 400 Kalorijas ar šo Boksa treniņu jūs varat burtiski darīt jebkur

Post Fitness

Exercise nozīmē krūts sāpes vienai no trim sievietēm

Post Fitness

5 elpošanas vingrinājumi, lai izmēģinātu mūsdienās

Post Fitness

3 Awesome jogas nodarbības, ko varat izmantot Facebook Live (Jā, bez maksas!)

Post Fitness

Jūs varat apmācīt tropisko maratonu, pat ja jūs esat iestrēdzis polāro šķūnī

Post Fitness

Es devos uz $ 15,000 Fitness Retreat - Lūk, ko es uzzināju

Post Fitness

5-pārvietošanās ķēdes treniņš, kas atjaunos jūsu metabolismu