Kā CrossFit palīdzēja mani atgūt no manas dubultmastektomijas | LV.Lamareschale.org

Kā CrossFit palīdzēja mani atgūt no manas dubultmastektomijas

Kā CrossFit palīdzēja mani atgūt no manas dubultmastektomijas

"Mana CrossFit dzīve apmācīts man būt garīgi grūts un no sporta."

Pirms viņa nomira mana māte teica: "Esiet tur jūsu zēniem, Krissy Ann", atsaucoties uz saviem diviem dēliem.

Saglabājot šo solījumu deva man divi mērķi: lai likvidētu savu krūts vēža risku, un, lai sāktu celšanas tik daudz svara, cik vien iespējams, lai izveidotu spēku nākotnē.

Ēku izturību Caur CrossFit

Man bija vērsta uz saglabājot veselīgu, aktīvu dzīvesveidu ilgi pirms krūts vēzis pārņēma manu māti.

Es nepārtraukti meklē iespējas, lai saglabātu lietas svaigu, bet, tāpat kā daudzi, es pretojās pašu jēdzienu CrossFit sākumā, jo tā machismo.

Man patika kalnu riteņbraukšana, krosa skriešanas, un konkurē triathlons.

Race dienas bija īpaši motivējoša.

Tur ir kaut kas par stumšanas sevi, ka Stokes, ka iekšējo uguni, piemēram, nekas cits.

Bet pēc manas vīra Brian pārliecināja mani, lai mēģinātu CrossFit, jo man bija ", kas par to," Es sapratu, ka CrossFit katru dienu ir sacensību dienā.

Ne tikai es iemīlēties ar CrossFit, bet mans vīrs un es sāku savu sporta zāli, CrossFit Beacon, Portland, Maine.

Kopš pirmās dienas, Brian un man ir apņēmušies veidot iekļaujošu atmosfēru, kur katrs no sportists veids var nākt saņemt fit un ir jautri.

Kopš tā laika, mana kaislība ir bijusi tik dinamiska sabiedrība, kas ir mājās prom no mājām tik daudziem cilvēkiem.

Gatavošanās nezināmais

Pēc tam, kad piedzīvojam, ko mana māte gāja cauri, izvēle visiem, bet novērst manu krūts vēža risku, iegūt profilaktisku dubultā mastectomy kļuva ne brainer.

load...

Double mastectomy un rekonstrukcija, izmantojot savu audiem ir sarežģīta procedūra, kas pieprasa vairākas operācijas, vairāki līdzekļu atgūšanu, un būtisku apņemšanos.

load...

CrossFit mantra ir jāsagatavo par nezināmu un neizzināmas apmācot ar dažādiem funkcionāliem kustību ar augstu intensitāti.

Iegremdēšanās dramatiska fizisko atkārtota kalibrēšana mana ķermeņa bija noteikti neizzināmas.

Plānošana operācijas bija pagrūti.

Man bija pateicīgs, lai ir iespēja atvairīt krūts vēzi.

Un varbūt tas bija tuvredzīgi, bet mana pirmā vilšanās bija fakts, ka tas būtu vismaz sešas nedēļas pirms es biju atpakaļ sporta zālē.

Kad pienāca laiks visiem ķirurģiskas preparātu, katra medicīnas komandas loceklis, no medicīnas māsa, ņemot manu asinsspiedienu un svaru uz manu ķirurgiem konsultāciju laikā, norādīja, ka mana veselība un fitnesa līmeni palīdzētu pārsvaru visefektīvāko atveseļošanos iespējams.

Mana pārliecība šajā uzņēmumā pieauga katru reizi, kad es dzirdēju viņu atkārtots apliecinājums.

Kamēr es neņēma manu piemērotību piešķirts, man nebija ne jausmas, cik daudz garīgās spēle CrossFit varētu kļūt atšķirība starp izdzīvot un uzplaukums.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Dzīšanas procesu

Man nebija sveši sāpēm.

Mans CrossFit dzīve bija man apmācīts būt garīgi grūts un no sporta.

Protams, es varētu deadlift un atpakaļ tupēt, liekot skaitļus, kas padarīja man justies pabeigta, bet tā bija mana neatlaidība, ka kļuva par visvairāk noderīga mana atveseļošanās laikā.

Četrpadsmit stundu operācijas, ir pietiekami, lai noteiktu kāds atpakaļ, bet tas bija sākotnējā piecas dienas slimnīcā, kas lika man saprast, cik daudz mana neatlaidība, lai izturētu varētu nonākt play.

Tas sīkstums bija viena daļa spītīgs rudmate un viena daļa CrossFit iekšām.

Atgūšana Strength

Pirms mastektomijas un rekonstrukcijas, pullups, pushups, un smago muguras pietupieniem bija varoņdarbiem es ņēma par pašsaprotamu.

Pirmo sešu nedēļu atveseļošanās, tas bija laiks, tikai staigāt pa kāpnēm, un mans lifts ierobežojums bija celšanas galonu piena.

Patiesībā, tas nav par to, cik daudz mans ķermenis varētu pacelt, bet gan par to, ko mans prāts un gars varētu izturēt.

Pirms manas operācijas, es zināju, ka atveseļošanos būs grūti.

Neskatoties uz to nav iespējams izstrādāt, es izmantoju katru mazliet manu CrossFit garīgo spēli, lai mazinātu ietekmi uz operācijas.

Es padzina manas bailes par to, kas ir mana jaunā ķermeņa, ko es sauc Body 2.0-, iespējams, nevarēs izdarīt post-mastectomy.

Es ticēju, no visas sirds, ka man bija spēcīgāks par manu sāpes.

Es uzticams sevi uzklausīt manu ķermeni, virzīt to, kad es varētu, un atpūsties, kad man vajadzēja to.

Tie visi bija prasme es varētu izmantot, lai iekarot jebkādus šķēršļus sporta zālē un dzīvē.

Spiežot Body 2.0 līdz jaunajiem ierobežojumiem

Pēc aptuveni trīs mēnešus, kad es biju pilnīgi atpakaļ uz sporta zāli, es labumu no tā, ka CrossFit treniņiem ne tikai lika man fiziski pielāgot, bet arī garīgi pielāgojamas.

Jo vairāk es apšaubīja manu robežas, vienlaikus klausoties manu ķermeni, jo ātrāk es ieguvumus: tās pushups atnāca atpakaļ, tad tās pullups, visbeidzot situps, un es neapturēja tur.

Kaut arī mans progress tika pārtraukts ar diviem citiem nepieciešamajiem operācijas pēdējo divu gadu laikā, kas tikko dota man iespēju iekarot atkal un atkal.

Es izvēlējos nepārkadrējot plānotos neveiksmēm, mana garīgā boot camp.

Katru reizi, kad es biju spiests ņemt pārtraukumu, lai atgūtu no operācijas, es saskaras atjaunoto izaicinājumu kam atgūt tos pašus CrossFit pavērsieni.

Kad es atradu ceļu uz beigām ķirurģiskas Odyssey, es nekad izskatījās atpakaļ.

Šķiet Ķermeņa 2.0 ir vēl spēcīgāks, nekā Body 1,0 visa dēļ spēlē smagi garīgās spēli.

Es esmu hit personīgos ierakstus es agrāk domāja, bija ārpus manas sasniegt, jo pēc tam, kad tas, ko es esmu bijis cauri, es parādā to uz sevi, virzīt savu malu, piemēram, nekad agrāk.

Tas būtu bijis viegli varētu manu divpusējās mastectomy beigt savu CrossFit dzīvi, bet to, kas jautri ir tas, ka?

Liekas sīksts vēl rotaļīgu domāšanas trenažieru zālei ļāva man sasniegt lietas man bija teicis Body 2.0 varētu nekad darīt atkal.

Man patīk domāt par katru dienu, kā vēl viena iespēja noteikt jebkāda veida personīgo ierakstu, kuru vēlaties, vai no sporta.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Labākā melnā piektdiena Piedāvājumi Treadmills

Post Fitness

9 tiny pārvietošanos, kas radīs lielu atšķirību jūsu ķermeņa

Post Fitness

Mēs lūdzām 3 Cirque du Soleil izpildītājus dalīties ar savu precīzo treniņu kārtību

Post Fitness

Camille Brown par to, kas tas ir kā spēka mācību Superstar (jūs nejauši pārtraucat durvju pogas, acīmredzot!)

Post Fitness

8 lietas, neviens teicis par Running Disney Race

Post Fitness

Šis 15-minūšu treniņš palīdzēs jums Sculpt Sexy Atpakaļ

Post Fitness

6 padomi, lai uzlabotu jūsu garīgo stingrību

Post Fitness

5 veidi, kā būt ātrāka un veiksmīgāka runner

Post Fitness

Labākie treniņu šorti vasarai

Post Fitness

7 veidi, kā jūs pilnīgi sabojāt savu rīta treniņu

Post Fitness

Ko tas patiešām nozīmē, lai būtu slikti kuņģi?

Post Fitness

Vai jūs esat gatavi reģistrēties šai sacīkstēm? Kā pareizi zināt