Jautājumi ar Olympic Runner Deena Kastor | LV.Lamareschale.org

Jautājumi ar Olympic Runner Deena Kastor

Jautājumi ar Olympic Runner Deena Kastor

Q & A ar Olimpisko Runner Deena Kastor

WH: Back un sakrālajā problēmas var parādīties dažas sievietes, kad tie esam bijis bērns.

Jūsu meita ir dzimusi 2016. Gada februārī Vai jums ir sajūta, ka tur ir saite?

DK: Es tiešām nedomāju, ka mana trauma bija saistīts ar grūtniecību.

Man bija MR, un mans kaulu struktūra bija skaņa.

Lielākā daļa speciālistu piekrīt, ka tas ir stingri mīksto audu problēma, un manuālo terapeitu un terapeiti esmu redzējis visu, šķiet, piekrīt, ka es esmu tādā sāpes / muskuļu spazmas cikls, ka mans ķermenis ir, kam grūti laiku ļaujot iet.

Tas ir komplekss, kas ir iemesls, kāpēc tas nav bijis viegli noteikt.

Man ir iegūt daudz ART-aktīvas atbrīvošanas metodi-kas ir lielisks veids, masāžas un stiept terapija.

Man bija daži atvieglojumi, bet ir nepieciešams daudz vairāk, lai saņemtu atpakaļ uz apmācību.

WH: Kurā brīdī tu saproti, jūs ir izraut no Trials?

DK: Man bija veikusi trīs nedēļas off darbojas un savstarpējās mācības [pēc Bolder Boulder 10-K].

Pēc tam, kad dodas uz visiem terapeitu un cilvēkiem, es ticu, man palika tikai daļa labāk.

I ilga no iespējām, un diemžēl, man ir jābūt skatītāju vidū, kas būs patiesi pārsteidzošs Olimpiskās Trials.

WH: Visā savu karjeru, jums ir saskārusies-un pārvarēt, savu daļu no problēmām.

Vai tas palīdzēs jums uzturēt veselīgu perspektīvu tagad?

DK: Tur vienmēr neveiksmēm, jo ​​mēs cenšamies attīstīties un augt, bet tas nedrīkst apkārtceļš mūs no pieņemšanas soļus uz priekšu.

Es biju patiesi satraukti, lai padarītu savu ceturto olimpisko komandu un dalīties olimpisko pieredzi ar manu 1 gadu veco meitu Piper.

Labais tagad man ir nepieciešams koncentrēties uz iegūt veselīgu, bet es esmu pozitīvi, ka man būs dalīties vairāk panākumus ar manu meitu nākotnē.

WH: Iepriekšējie divi braucieni uz Olimpiskajām spēlēm ir kā maratonskrējējs.

[Ar 2000. Gada Sidnejas spēlēm, viņa skrēja 10000 metrus.] Kas lika jums izlemt izraut savu dzelkšņiem atkal?

DK: Es biju vīlies pēc 2017. Olympic Marathon izmēģinājuma jo tā bija pirmā reize, kad man nebija izdevies veikt olimpisko komandu.

Pēc īsa atveseļošanos, es saņēmu atpakaļ apmācībā domājot es palaistu citu maratonu.

Es atklāju sevi darboties ar saviem kolēģiem, kuri visi bija apmācība, Track & Field ASV olimpisko izmēģinājuma un sajuta lielu vēlmi mēģināt padarīt ASV komandu 10000 metriem.

load...

WH: Kā gatavoties maratonam atšķiras no mācībām uz īsāku dziesmu notikums?

DK: Apmācības 10000 metrus, ir ļoti daudz, piemēram, apmācību maratonam.

Viņi abi prasa smagu darbu un disciplīnu;

Tomēr maratona prasa pacietību un gara ilgstošu piepūli.

Kā es sagatavotas trases, es jutos lielāku intensitāti un sadedzināt.

Skrējēji sauc par "booty atslēga:" brīdis beigās rases vai grūti treniņu, ja jūs esat pie fizisko ierobežojumu jūsu muskuļus.

Man nebija palaist dziesmu sacensības piecu gadu laikā, tāpēc tas bija jautri sajust atšķirību prasot manu ķermeni, lai iegūtu ārkārtīgi vēlreiz.

DK: Man nebūs konkurēt šajā augsta līmeņa daudz ilgāk, tāpēc man bija padarīt lielas pūles, lai padarītu komandu Londonā.

Pieredze runā skaļi, bet, ja ir Drosmīgais jaunie talanti svelošs jūsu papēžiem, jums ir nepieciešams rakt uz leju, lai kaut ko jaunu un atsvaidzinošu.

Atgriežoties pie trases lika man justies kā kazlēnu atkal, un es tiešām apskāva darba slodzi.

WH: Vai ir daļa no mācībām, kas jums baidās?

DK: Es mīlu treniņu Es baidos visvairāk!

Kad es redzu vājumu manā apmācībā, man satraukti, lai pārvarētu vai kļūt spēcīgāka.

Agrāk, es neesmu bijis ļoti labi novirzot tempus, tāpēc es strādāju par garīgās un fiziskās rīkus zelt, ja mani konkurenti novirzīt tempu.

DK: Es uzskatu, ka galvenais ir līdzsvarojot atpūtu ar darbu.

Kad mana mācību programma kļūst smags, es pārliecinos, ka man līdzsvarot šo darbu ar papildu atpūtu.

Mēs nevaram paturēt jautā par sevi, bez kaut kurā norādīts uz spiedienu.

Es cītīgi strādājam, atpūsties grūti, un uz augšu, kas dzīvo ļoti priecīgi un labi paēst.

WH: Ko tu parasti ēd bet apmācībā?

DK: Es parasti nesaņem ieradumos ēšanas tās pašas lietas.

Šķirne ir daudz jautrības, ja jūs runājat par kafiju.

Es sākt katru dienu ar kafiju un brokastīm (augli ar kādu no šiem: olas un grauzdiņš, bagel ar LOX un krējuma sieru, mana vīra franču grauzdiņš).

Post-treniņu Man patīk vēl brokastis atšķiras no viena man bija agrāk.

Es vienmēr cenšos iegūt labu līdzsvaru olbaltumvielu un ogļhidrātu ar dažām veggies vai augļu vitamīnu un minerālvielu.

Man vienmēr ir Snickers maratonu joslas roku, lai es varētu būt labi sabalansētu bārs īsā laikā pēc tam, kad darba, [Kastor ir pārstāvis maratona Bars].

Mans favorīts ir karameļu Riekstu Rush, jo tas ir daudz proteīna.

Es veikt tos ar mani, lai es varētu sākt no jauna degvielas uzpildes ātri pēc treniņa.

WH: Vai jums ir mīļākie pārtiku jums patīk splurging uz?

DK: Man patīk ēdiena gatavošanas un ēšanas, un nekas nav pie robežas.

Es treniņu grūti divas reizes dienā, un es esmu pilna laika mamma visātrāk toddler.

Tas nešķiet godīgi pievienot lielāku disciplīnu manu dienu, tāpēc ēdiens vienmēr ir bijis jautri man.

Mēs ēdam daudz barojošu pārtiku, bet baudīt izsmalcinātus šokolādes, labi gatavotus konditorejas izstrādājumus, un vīnu no visas pasaules.

WH: Vai jūs klausāties mūziku treniņa laikā?

DK: Mūzika ir veids, kā iedvesmot daudzus no mums, bet man patīk klausoties skaņu manu pēdās, mana elpošana, vai manas domas, bet es skrienu.

Dodiet man vējainā dienā, lai gan, un es ņemšu paķert manu MP3 atskaņotājs bloķēt skaņu vēja.

"Beautiful Day (Sunburst Radio Edit)" Matt Darey ir galvenais darbojas dziesma par mani.

"Good Feeling" Flo Rida ir arī lielisks darbojas melodija.

WH: Vai jums ir mantra, kas palīdz jums palikt koncentrējas, kad lietas sāk sāp?

DK: Spēja turpināt, kad mācības kļūst grūti, ir vislielākā iespēja augt kā sportists un cilvēks.

Ja jūs varat atrast pareizo iedrošinājumu laikā jums grūts brīdi laikā, jūs dodat sev būtisks instruments, lai veiktu daudzas lielas lietas.

Dažreiz pats dzejolis var saņemt sastāvējies, tāpēc es domāju, ka tas ir svarīgi, lai saglabātu mantras, svaigu un efektīva.

Tas ir teikt, ka nozīmīgākie vārdi mans treneris Terrence Mahon kādreiz man teica, bija man bija dodas uz starta līnijas Čikāgas maratonā 2005. Mans mērķis bija uzvarēt sacīkstēs, un mans apmācība bija aizgājuši ļoti labi.

load...

Viņš ir puisis no daudziem vārdiem, un šajā dienā viņš vienkārši teica: "Definēt sevi."

Tas bija tik spēcīgs paziņojums, un es iestudētas to miljons reizes uz ielām Čikāgas ka no rīta, un ieguva savu pirmo maratona win.

WH: Kā ir kļūt mamma ietekmē jūs kā sportists?

DK: Būt mamma ir vissvarīgākā lieta, ko es jebkad apņēmušies.

Man vienmēr ir bijusi daudz kaislību, bet šis ņem kūka!

Man ir dziļa mīlestība skriešanas, ēdiena gatavošanai, rakstot, un lasīšanas, bet skatoties mana meita aug, ir vislielākā pieredze, varu kādreiz attēlu.

Skriešana ir devusi man ļoti mērķtiecīga visu, es noteikti, lai to paveiktu.

Es domāju, tiecoties un sasniedzot mērķus, tika izvilkums no manu eksistenci.

Tagad es zinu labāk.

WH:

Kurš jums patīk doties skriet ar?

DK: Mans sapnis darbojas partneris būtu Kihachiro Onitsuka, dibinātājs ASICS.

Viņš nomira pirms dažiem gadiem, bet es būtu gribējis viņam pievienoties mani uz ilgtermiņā, jo man būtu bijis tik daudz jautājumu.

Kā viņš nāca no šādas pazemīgs fona un uzbūvēja visveiksmīgāko darbojas apavu kompānija pasaulē ir patiesi aizraujošs stāsts.

ASICS ir akronīms latīņu Anima Sana In Corpore Sano, vai skaņas prātā skaņas iestādes.

Viņš dzīvoja un strādāja ar šo moto visu mūžu.

Redaktora piezīme: No visiem mums Sieviešu veselības, mēs vēlamies jums ātru atveseļošanos, Deena!

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

10 populārākās mantotās jebkuram ceļotājam

Post Fitness

Skriešanas padomi no olimpietis Natasha Hastings

Post Fitness

Šīs sievietes Amazing Abs transformācija pierāda pacelšanas smagumu atmaksājas

Post Fitness

Seksuāls uzbrukums mani atstāja ar graujošu trauksmi - līdz brīdim, kad atradu jogu

Post Fitness

10 labākie veidi, kā palikt piemērots jūsu nākamajā ceļojumā uz Lasvegasu

Post Fitness

Labākā darbības motivācija Ever

Post Fitness

Iemesls Šī sieviete ir gandrīz saņēmis savu draudzības spēļu dalībnieku atcelšanu

Post Fitness

Es regulāri strādāju - tāpēc kāpēc es iegūstu svaru?

Post Fitness

3 veidi, kā tonizēt jūsu krūtīs un plecos, neizdarot vienotu spiedpogu vai plāksni

Post Fitness

6 veidi, kā pastiprināt savu kardio

Post Fitness

Kāpēc jums ir vairāk Doreas pēc tam, kad jūs īstenojat

Post Fitness

Šie 5 vienkāršie soļi palīdzēs jums apgūt rokas roku vienreiz un visiem