Jā, šī māte ir piemērota, izmantojot savus dvīņus kā hanteles | LV.Lamareschale.org

Jā, šī māte ir piemērota, izmantojot savus dvīņus kā hanteles

Jā, šī māte ir piemērota, izmantojot savus dvīņus kā hanteles

Cutest svari jebkad.

Pirms dzemdībām, Anna strādāja par mārketinga vadītājs, bet viņas panākumi iedvesmoja viņu turpināt personāla apmācību (viņa tikko pabeidzis savas studijas).

Viņa ir bijis dokumentēt savu pieredzi fitnesa un mātes uz sociālo mediju, un mēs esam mīloši viņas adorable Instagram bildes un video.

(Lai iegūtu padomus par to, kā slim leju un veidot muskuļu, uzņemt Lift Get Lean ar Holly Perkins).

HAHA šis plaisas mani!

Ģimenēm, ka laiks kopā - turēties kopā!

Mums ir tik daudz jautrības darīt to, ko mēs mīlam mūsu maz vīriešiem.

Padarīt trenažieru jautri un savu braucienu uz veselīgu, līdzsvarotu dzīvesveidu būs viens, ka jūs augt mīlēt!

Exercise nav jābūt sīki mājas darbi, saņemt savu ģimeni un iesaistītās draugiem, būt radošiem un atcerieties, ka jums nav nepieciešams tērēt laiku sporta zālē - tikai 20 min dienā un pārvietot savu ķermeni darīs brīnumus jums!

load...

@fit_moms_of_ig @igfitmoms @fitmomsinspire @ home.exercises @quickfitworkouts @thehomeworkouts @workoutsbyyou @ shonda1020 @fithealthyworkouts @fitgirlvideos

Kā jūs varat redzēt, dažkārt viņa pat kļūst viņas līgavainis iesaistīties!

Tas ir tik šausmīgi dienu Melburnas šodien.

Mans treniņu šorīt bija diezgan nožēlojams iestatījums - tumšs, lietus un vētras stipruma vējš, man bija Lachie Samuēls, kas tur bouncers skatoties man pa logu ~ viņiem patīk skatīties viņu māmiņa.

load...

Es nevarēju uzfilmēt šo rītos treniņu, jo man bija ierobežots līdz 2m x 2m telpā cenšoties ne iegūt mērcēti tāpēc šeit ir ķermeņa augšdaļas treniņu es darīju citu dienu.

Atkārtojiet šo 3 - 4 reizes ar tik maz pārtraukumu iespējas starp kopām.

@igfitmoms

Giggles un Squishy bērnu vaigi ir diezgan laba motivācija, ja tu jautā mums.

Vai ne jūs visi mīlestība TRANSFORMĀCIJAS otrdiena ?!

Jūs saņemsiet blenz tik daudz, ka jūsu galva sāk stāstīt jūs esat tikko veikts jebkādu transformāciju vispār "vai" jūsu progress ir noteikti griesti "vai" sūdi kāpēc tu ēd visu, ka šokolādes biezpienmaizīte Ziemassvētkos es varu pilnīgi redzēt to uz augšstilbiem ", nevis klausoties izpļāpāt manā galvā, es esmu nolēmis domāt par savu progresu garīgi un fiziski.

Pirms 8 mēnešiem mans ķermenis bija sāpes (godīga pietiekami tiešām es tikko dzemdēja divus bērnu cilvēkiem), un es tik tikko spēja staigāt 1km.

Šodien, es skrēja 10km stumšanas dubultās ratiņus uz augšu un uz leju pauguri, un ne tikai bija mana elpošana uz punktu, bet garīgi es jutos kontrolē, un es mīlēja katru minūti no tā.

Pirms 8 mēnešiem es biju noguris, jutās mazliet ārpus kontroles un pilnīgi no manas komforta zonas cenšas rūpēties par diviem jaundzimušajiem, un bija bažas varbūt man bija cieš no postnatālā depresija.

Šodien, un es godīgi ir vingrinājums, kredītiem, es jūtos laimīga, kontrolēt, pilns enerģijas (neskatoties uz ļoti pārtraukta miega), un pilnībā spēj rūpēties par 8 mēnešu veciem dvīņiem.

Transformācija otrdiena ne tikai jābūt par to, ko jūs redzat no ārpuses, bet arī par to, kā jūs jūtaties par iekšā!

#transformationtuesday #postpartum #posttwins #motivation #mumlife #momlife #twinmum #twinmom #fitmum #fitmom #homeworkout #homegym #homeexercises #transformation #strongmum #fitmomsofig #fitmomsinspire #fitspiration @fitgirls_inspire @fitmomsinspire @fit_moms_of_ig @postpartum #mumbod #mombod @igfitmoms

Kā ir, ka #WHstrong?

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

4 jaunus kempingu veidus jūs patiešām vēlaties izmēģināt

Post Fitness

Skatīt šo 9 mēnešu grūtnieces pacelt 100 mārciņas tāpat kā jumta

Post Fitness

10 lietas, neviens neko neliecina par jūsu ķermeņa pārveidošanu

Post Fitness

Vai velosipēdu apavi patiešām ir vērts ieguldīt?

Post Fitness

8 līgavas dalīties ar vienu treniņu, kuru viņi zvēruši ar pirmslaulību

Post Fitness

Paralimpija Amy Purdy ir tikusi diagnosticēta ar Rabdo - Lūk, kas jums jāzina

Post Fitness

5 lietas, kas notika, mēģinot iet 20 000 soļu dienā

Post Fitness

6 kaloriju padeves pārceļas, kas padarīs jūs labāku runner

Post Fitness

Cik precīzi ir sirds automātu kaloriju degšanas displeji?

Post Fitness

7 labākās treniņu nodarbības jūsu sāniem

Post Fitness

7 Pilates Pabalsti Skatieties kustības, kuras viņi zvēr uz Flat Abs

Post Fitness

3 veidi, kā tonizēt jūsu krūtīs un plecos, neizdarot vienotu spiedpogu vai plāksni