Iepazīstieties ar sievieti, kas vēlas pārvērst jūsu sviedru | LV.Lamareschale.org

Iepazīstieties ar sievieti, kas vēlas pārvērst jūsu sviedru

Iepazīstieties ar sievieti, kas vēlas pārvērst jūsu sviedru

Heidi Jones "fitnesa komanda ir celt sievietes kopā, viena treniņa laikā.

"Es vienmēr biju Tomboy," saka Heidi, kurš tika izvirzīts Indiana, kur viņa saka: "basketbols ir reliģija." Viņa spēlēja Sports gadu garumā, skrēja līdzi vidusskolā, un devās uz palaist tālsatiksmes at Ball State University , Division - 1 skola.

Līdz brīdim, kad absolvējusi, Jones pārgājis uz maratona, un kopš tā laika darbojas vairāk nekā 20 maratonu.

"Skriešana vienmēr ir bijusi mana labākā stress atslodzes," viņa saka.

Kad viņas vienaudži sāka komentējot par to, kā viņi "nekad nevarētu darīt maratonu" Heidi tika noteikts pārliecinot viņus, ko viņi varētu, un apmācīt tos, lai palīdzētu nokļūt līdz starta un finiša līnijas.

"Man patika redzēt, kā tas mainīja savu dzīvi," viņa saka.

"Man, lai palīdzētu viņiem atklāt šīs" a-ha "brīžus." (Uzsāktu savu jauno, veselīgu rutīnas ar Sieviešu veselība ir 12 nedēļas Total-Body transformācijas!)

load...

Galu galā, Heidi atklāja CrossFit.

Viņa sāka strādāt veic CrossFit NYC, un viņas darbojas fona palīdzēja viņai zemes pozīciju kā sporta dzīves izturības treneris.

Bet nedēļas nogalēs, viņa galvu lodziņā darīt viņas pašas treniņiem-un drīz, cilvēki vēlējās. "Es gribētu būt tur dara savu lietu, un sievietes vēlētos lūgt pievienoties man," viņa saka.

"Tas pārvērtās awesome meitene banda." Heidi sāka Facebook grupu sievietēm, lai dalītos memes un receptes un atbalstīt viens otru, un uzreiz sajutu spēcīgu obligācijas.

"Es pamanīju kaut ko tik īpašs par vienīgi sieviešu apkalpes ietvaros CrossFit sporta zālē," viņa saka.

"Mums bija uzmundrinoša skaļāk, augstas fiving vairāk, un apskaujoties vairāk.

Tā bija cita atmosfēru nekā CO ed klasēm, un es zināju, ka tur bija kaut kas spēcīgs tur. "

No turienes, Heidi pa kreisi, lai uzņemtu jaunu darbu BRICK Ņujorkā, vēl CrossFit sporta zāle, kur viņa strādāja līdz 80 stundu nedēļas.

Viņa mīlēja lomu, bet garām kam elastību darīt to, ko viņa gribēja, kas bija darbs ar visu sieviešu grupā.

Tad viņa paņēma darbu pie CrossFit Solace, un aicināja 15 no viņas labākajiem CrossFitting draudzenes teikt, "Nāc svētdien, būs treniņu, tur būs uzņemtos attēlus, un es ņemšu izskaidrot pārējo vēlāk." Viņas draudzenes parādīja up-un tas bija, kaut gan viņa nebija realizēt tajā laikā, sākums, kas varētu kļūt Squad Wód.

load...

"Es nebiju pārliecināts, kur tas varētu iet, vai, kā tas aug, bet cilvēki sāka stāstīt saviem draugiem, lai parādītu, kā arī ceturtajā rīkoto, mēs bijām pie max jaudu."

Šodien Squad Wód ir pārtapusi par visu sieviešu treniņu un skaļruņu sēriju.

"Tas ir par sievietes kļūst kopā, strādājot ārā, un dodot viens otru," Heidi saka.

"Tas ir viegli apskatīt kādu panākumi savā dzīvē, un domā:" Bet viņa nav šī stresa man ir "vai" Viņai nav nodarbojas ar šo lietu es esmu, kas nodarbojas ar to, "vai" viņa doesn ' t ir draugs problēmas vai iznomāt problēmas. "

Un tas nekad nav noticis.

Mums ir nepieciešams, lai izģērbtu to, kas tur mūs atpakaļ. "

Heidi rīko trīs līdz četras ikmēneša notikumus vingrošanas zāles visā NYC, kas var turēt līdz 60 cilvēkiem.

90 minūtes, spriedums bez notikumiem maksās 20-30-kas visi $ dodas uz norādīto labdarība, piemēram, Sadie Nash Leadership projekta vai meitenēm uz Run.

Bet tas nav tikai treniņu: Katrs pasākums sākas ar ledlauža darbību, lai sievietes varētu iepazīt viens otru un kļūt ērti telpā.

No turienes, Heidi saka dažus motivācijas vārdus un ievieš notikumu skaļrunis-, tad 35 minūtes, visu-līmeņu-iekļautas CrossFit stila treniņu sākas.

Pēc treniņa grupa reconvenes par skaļruņa un Q & A daļu pasākuma (Jen Widerstrom gada lielākais zaudētājs bija nesen vieslektors).

"Es vēlos, skaļruņi, lai pierādītu sievietēm, kas kļūst viņu līmenim panākumu nebija viegli, un vēl joprojām nav viegli," Heidi saka.

"Es gribu, lai cilvēki būtu ērti runāt par to neērti.

Tātad mēs ejam dziļi ēnas mēs visi dzīvojam laiku pa laikam, un runāt par cīņām, kas ieguva mums šeit. "Bieži beigās notikuma, tur" nav sausa acs mājā, "Heidi saka.

Tāpēc tagad, ka Squad Wód ir izpārdošana pūļus pie notikumiem New York City, kas ir nākamais?

"Es vēlos, lai tas būtu valsts mērogā," saka Heidi.

"Es redzu Squad Wód notikumi notiek lielākajās pilsētās, un atkāpšanās ir uz pie horizonta.

Es redzu ekskursijas ar veicinātāji, un es vēlos, lai būtu Šerila Sandberg kā vieslektors! "

Nav svarīgi, cik daudz Squad Wód ņem nost, Heidi nekad sagaida veiksme būs viegli.

"Nav burvju mērce," viņa saka.

"Tas ir par ritošā savas piedurknes un liekot milzīgā apjoma stundas, lai lietas notiktu.

Es tiešām uzskatu, ka mēs esam sākumā citas sieviešu revolūciju šajā valstī, mēs esam spēki ir jārēķinās ar to par mūsu pašu, bet, ja mēs apvienojam spēkus, pasaule ir mūsu. "

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

7 lietas, kuras tu dari, kas nosaka fitnesa instruktorus

Post Fitness

5 minūšu Pilates treniņa, kas jums jāmēģina, ja jūs sēdi visu dienu

Post Fitness

7 vingrinājumi pārvietojas uz lean, sexy kājām

Post Fitness

Labākās kurpes katram treniņu veidam

Post Fitness

10 lietas, neviens neko neliecina par jūsu ķermeņa pārveidošanu

Post Fitness

7 veidi, kā līdzsvara treniņu un kardio

Post Fitness

5 pārejas, kas varētu palīdzēt jums nokļūt perkier krūtīs

Post Fitness

11 lietas, kas notiek pirmo reizi, kad doties uz sporta zāli

Post Fitness

Garlaicīgi ar skriešanu? 6 veidi, kā izkļūt no jūsu rut

Post Fitness

Es treniņu tratatu treniņos

Post Fitness

Uzliesmo savus slēptos tauku degļus

Post Fitness

9 lietas, ko mēs esam iemācījušies no fitnesa izaicinājuma veikšanas