Esmu palīdzējis tūkstošiem cilvēku nokļūt formā - tas ir ātrākais veids, kā redzēt rezultātus | LV.Lamareschale.org

Esmu palīdzējis tūkstošiem cilvēku nokļūt formā - tas ir ātrākais veids, kā redzēt rezultātus

Esmu palīdzējis tūkstošiem cilvēku nokļūt formā - tas ir ātrākais veids, kā redzēt rezultātus

Padoms: Nav īsceļus.

"Naida diētas?

Zaudēt svaru ātri un ēst pārtiku jums patīk ar Cookie Diēta! "

"Nekad strādāt vēlreiz.

Veidot toned kuņģī nepārvietojot muskuļu, vienkārši iegādāties šo abs sculpting elektrisko jostu 3 vienkāršas maksājumiem 9,99 $! "

"Nepieciešams, lai zaudēt svaru?

Vienkārši apkaisa svara zudums kristāli uz pārtiku un jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties par visiem pārtikas produktiem, kas jums patīk! "

Es palaist viens no labākajiem sporta zāles pasaulē, kur daži stiprākais cilvēku pasaulē vilcienu-puiši, sākot no pro NBA un NFLers, lai filmu zvaigznēm un elites īpašo spēku karavīri.

Vai jūs domājat, ka, ja man bija tikai nedaudz nedēļas pārveidot aktieris vai atlēta ķermeni, mana pieeja būtu jābūt personai apmācīt savus abs astoņas minūtes dienā, un apkaisa tauku dedzināšanu kristāli viņa sīkdatnes?

Nekad!

Taču cilvēki pastāvīgi dakša pār savu grūti nopelnīto naudu par līdzīgām metodēm, uzskatot, ka jums ātri iegūt ķermeni kā filmu zvaigzne.

Patiesība ir šāda: In fitness nav bezmaksas pusdienas, nav burvju tableti, un nav īsceļus.

Kļūstot neticami fit un palikt fit prasa smagu darbu.

Cik daudz smags darbs?

Attiecībā uz lielāko daļu cilvēku, tas aizņem apmēram 130 kvalitatīvus stundas, lai iegūtu fit.

Daudzi cilvēki man jautā, kur es saņēmu šo numuru.

Tas ir ekvivalents apmācības grūti, stundas dienā, piecas dienas nedēļā, uz sešiem mēnešiem.

Jūsu laiks nevar būt pusei ass stundas, vai nu.

Jums ir nepieciešams tērēt tos dara patiesi grūti darbu.

Katram stunda būtu neērti, bet tas, kas ir nepieciešams, lai reālām pārmaiņām.

Ja jūs varat pieteikties tos 130 grūti stundas, vienlaikus pievēršot uzmanību jūsu uzvedība ārpus sporta ar labu uzturu un atgūšanas praksi, jums būs veiksmīga.

load...

Tas ir, protams, tikai novērojums es esat veikuši pēc darba ar tūkstošiem vīriešu un sieviešu.

Gandrīz katrs no viņiem varēja veikt radikālu pārveidi pa ceļu uzlabotu ķermeņa uzbūvi un lielisku sniegumu numuriem sporta zālē-sešu mēnešu laikā pēc saviem parametriem.

load...

Simt trīsdesmit stundas sešu mēnešu laikā ir atbilde vairumam cilvēku, un tas ir pilnīgi veicams.

Faktiski, ja jūs vēlaties, lai sāktu tieši tagad, es kopā ar 130 stundu apmācību plānu manu jauno Vīriešu veselība grāmatu Maximus Body.

Tas satur 100 treniņu es esmu, ko izmanto, lai palīdzētu ikvienam no A sarakstā slavenības uz aizņemtiem grāmatvežu get ripped, kas izklāstīti grafiku, kas padara to viegli, lai jūs varētu palikt uz ceļa.

Ir vēl viens veids.

Cilvēki ir devuši tikpat radikālas pārmaiņas tikai 12 nedēļas-bet 130 stundu noteikums joprojām stāv.

Ja jūs vēlaties saņemt fit 12 nedēļas, pēc tam mācības tikai stundu dienā, piecas dienas nedēļā netiks sagriezti to-you'd tikai sasniegt pavisam 60 stundas.

Tas ir nekur tuvu 130 stundas, kas nepieciešami, lai mainītu.

Uzkrāt 130 stundas 12 nedēļu laikā, jūs ir apmācīt divas reizes dienā vienu stundu, no pirmdienas līdz piektdienai, un pēc tam, kad katru sestdienu.

Tas ir daudz.

Bet tas ir, ko tā veic.

(Maximus Body ietver arī 12 nedēļu programmu. Katras dienas apmācība plānota tieši, tāpēc jums vienkārši ir, lai iet uz sporta zāli un smagi strādā.)

Domājiet par šo jēdzienu, piemēram, veicot 15 gadu hipotēku pret uzņemšanas 30 gadu hipotēku.

Viens izpaužas jums gala mērķi ātrāk, bet tas ir daudz augstāks ikmēneša maksājumus.

Stāsta beigas.

Nav īsceļu vai darījumu.

Izmaksas ir izmaksas, un jūs nevarat izvairīties no tā: 130 stundas nav apspriežams.

Nav bezmaksas pusdienas, saīsni vai timesaving tehnika šeit.

Tātad budžeta savu laiku.

Nosakiet savu grafiku, tomēr jūs vēlaties, bet jūs nevarat apkrāptu beigu izmaksas.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

10 sievietēm dalīties ar to, kā viņi iemācījušies mīlēt skriešanu - pēc tiešām to ienīst

Post Fitness

Mēs lūdzām 4 trenerus Celebrity Abs-skulptūru noslēpumiem, kurus jums jāzina

Post Fitness

Labākie jaunie vingrinājumi sievietēm

Post Fitness

Alison Brie var darīt 40 Pullups - un tas nav pat visvairāk Badass lieta Par Viņu

Post Fitness

Šis Crazy Exercise video ir gandrīz 20 miljoni Facebook viedokli - bet tas darbojas?

Post Fitness

Chelsea Clinton par to, kāpēc tas ir tik svarīgi, lai meitenes spēlētu sportu

Post Fitness

7 veidi, kā jūs pilnīgi sabojāt savu rīta treniņu

Post Fitness

10 lietas, neviens neko neliecina par jūsu ķermeņa pārveidošanu

Post Fitness

Šis 15 minūšu laiks ir daudz efektīvāks nekā tas, ko jūs darāt tieši tagad

Post Fitness

Seksuāls uzbrukums mani atstāja ar graujošu trauksmi - līdz brīdim, kad atradu jogu

Post Fitness

7 smieklīgi cute treniņu piederumi jūsu suņiem

Post Fitness

6 kaloriju padeves pārceļas, kas padarīs jūs labāku runner