Es devos uz $ 15,000 Fitness Retreat - Lūk, ko es uzzināju | LV.Lamareschale.org

Es devos uz $ 15,000 Fitness Retreat - Lūk, ko es uzzināju

Es devos uz $ 15,000 Fitness Retreat - Lūk, ko es uzzināju

Tas bija nedēļu kādā reizēm sodīt paradīze.

Un tad es veida nokrita fitnesa vagona un pārmērības un indulgences manas dzīves kā ceļojumu rakstnieks sāka panākt ar mani.

Tātad, kad viņa mani uzaicināja uz pirmā viesu viņas privāto, super luksusa, pilnībā pielāgotā fitness patvērums-Art of You-Manuel Antonio, es jumped pie iespēju.

Tas skanēja dievišķais, ja grūti septiņi naktis uz sevi skaistā Bali villa vada piepūles burvīgs vīriešiem, kuri abi notikt būt masāžas terapeiti un lielas pavāri, kā arī svaigu veselīgu pārtiku un daudzas stundas grūti, smago svaru treniņiem.

Ak, un pludmales un lietus meži un pērtiķiem.

Tas ir pakete viņa ir maksas $ 15,000, lai, summa, kas dubultspēlē, kas pat visvairāk stilīgs spa Ziemeļamerikā darīt.

Bet Terri ir apsolījusi tonnas uzmanību un ieradumu maiņas padomu.

Un es gribētu likt naudu uz viņas spēju sasniegt.

Tā kā viņas viesis, es pamodos 4:30 par plaisu-of-rītausmai lidojums no Ņuarka (ikviena mīļākie lidostu!), Un nodot sevi Volša rokās.

Lūk, ko nogāja manu nedēļas laikā reizēm sodīt paradīze.

Svētdiena:

Terri ir uz asfalta Quepos ar Mark Goldstein, kurš pieder villa ar partneri Jon Harper, apsveikt mani.

Viņi dod man maršruts viņi pavadīja divas nedēļas, sagatavojot, liekot domu par katru sīkumu uz leju, lai cik daudz rīsu man vajadzētu saņemt, ar kuru pusdienas.

load...

Jo viņas purpura čības, īsās jogas šorti, un karstā rozā tvertnes augšpusē, viņa izskatās vidusskola cheerleader.

Es teiktu, ka es gribētu izskatīties viņu, kad es esmu viņas vecumu (viņa ir 52), bet patiesībā es gribu izskatīties viņai tagad.

Es uzskatu, ka tas iedvesmojoša, nevis iebiedēt: Es eju strādāt šonedēļ, lai iegūtu tuvāk.

Kad viņa ņem manu mērījumus, es esmu satraukts, es zināju, ka man palaisties, bet nebija zināms, tas bija tik slikti.

Varu vēlreiz manu apņēmību.

Pirmdiena:

Saule mani pamodina at 5:30, un Marks nāk ar ar plāksni augļu un smoothie veikti ar Moringa, proteīnu iepakotu Triticum turgidum polonicum un kurkuma, ka viņš vienkārši paņēma viņa īpašumu.

load...

Agri gulēt, agri celties lietas ir daudz vieglāk, nekā šeit Ņujorkā.

(Es saprotu man jāstrādā smagāk pirmajā pusē šī vienādojuma mājās). Šodien man ir četri ķermeņa svara treniņu Terri Active pretošanās apmācību (ART) metode, at 6:30 am pludmalē (intervāls darbojas), un tad 8:30, 11:30 un 4:00 uz jogas klāja.

Es ienīstu darbojas intervālu uz pludmali, cik man jebkur citur, un esmu atvieglots, ka pārējās dienas būs bez ietekmes.

Terri paredzēti ART metode būt traumām preventīva un koncentrēties uz saskaņojot un iesaistot kājām naba, izciļņiem, un pleciem visu laiku.

(Tas nenozīmē, ka tas ir trekns: Solis ātri no dēļu uz vienu kāju pastāvīgo līdzsvaru 20 reizes, un redzēt, cik ātri jūsu sirds sacīkstēm.) Viņa arī mīl savienojums vingrinājumi, griežot un apļveida kustībām, kas padara treniņu garīgi iesaistīties, man patīk, ka es domāju, ne tikai zonējums out.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

8 Braukšanas siksnas, kas nekad neslīd

Post Fitness

Torch 400 Kalorijas ar šo Boksa treniņu jūs varat burtiski darīt jebkur

Post Fitness

Precīza ķēdes treniņa Alexandra Daddario varēja iegūt Baywatch Fit

Post Fitness

Juridiski nedzirdīgo fitnesa instruktors raksturo to, kā tā mācīt mūzikas velosipēdu klasi

Post Fitness

15 Fotogrāfijas par Fitness-Themed tetovējumiem, kas noguris jūs, lai saņemtu savu

Post Fitness

Es mēģināju CrossFit 30 dienas, lai kļūtu ātrāks Runner - Lūk, kas notika

Post Fitness

Neticams iemesls, kāpēc tik daudz krūts vēža apgādnieku apvieno Dragon Boat Racing komandām

Post Fitness

Ja jūs neesat izturējis spēku laikā (vai jebkad agrāk), šeit ir 6 labākie soļi, lai sāktu darbu

Post Fitness

Top 5 Exercise Moves, kas nekad neiziet no stila

Post Fitness

7 Fall skriešanas vestes, kas negriezīsies pie dvēseles

Post Fitness

6 padomi, kas palīdzēs jums vislabāk izmantot tiešsaistes treniņu nodarbības

Post Fitness

Labākais vingrinājums labākai pozāšanai