7 lietas, ko joga skolotājs vēlas tev pateikt | LV.Lamareschale.org

7 lietas, ko joga skolotājs vēlas tev pateikt

7 lietas, ko joga skolotājs vēlas tev pateikt

Nav tādas lietas kā tipisku jogas ķermeni

Ja tu būtu uzdot kādam, ko jogs izskatās viņi droši vien teiktu garš, liesa, elastīgu un spēcīgs.

Pop kultūra noteikti ir ietekmējis šo stereotips, bet kā skolotājs, kurš ceļo pasauli sanāksmju jogu katra vecuma, dzimuma un rases, es varu jums pateikt skaidri, nav perfekta joga ķermeņa.

Dažas no visvairāk apbrīnojamo joga jebkad esmu redzējis, ir jānāk no institūcijām, kas bija ārpus šīs stereotipa.

Jūs varat būt Kārdinoša, neliels, jauns vai vecs-joga ir ikvienam.

Nomierinoša, atjaunojošās prakse ir tikpat spēcīga kā spēcīgu plūsmas klasē

Šajā dienā, un vecumu, mēs ejam un mēs ejam grūti.

Mēs rock darbus, darbojas ģimenes, sekot līdzi stila tendencēm un hit mūsu treniņu kā boss.

Tur ir tik daudz, go-go-go-go, ka bieži vien ideāls līdzeklis nav ļauna grūti jogas klasi, bet viens, kas būs līdzsvarot tevi, palēninot jums leju.

Ņemot vērā laiku, lai elpu, stiept, atpūsties un meditēt, ir ļoti svarīgi, lai dod mums garīgo spēku turpināt augstā tempā.

Tāpēc atcerieties, ka šie atjaunojošas stila nodarbības ir lielisks kompliments jūsu jauda / plūsmas klasēs, un ka jums ne vienmēr vajag 90 minūtes sviedru justies atjaunoti.

load...

Dažkārt viss, kas nepieciešams, ir 20 minūtes no fokusa, mieru un klusumu.

VAIRĀK:

Kas notiek jūsu ķermeņa, kad jūs joga

Izbaudiet to iesācējs

Es esmu kopā overachiever, kas izpaužas neapmierinātas viegli, kad es nevaru apgūt izaicinājumu.

Bet joga man iemācīja, ka ceļojums ir vēl lielāks nekā rezultāts.

Protams, būdams iesācējs var būt bedrains, ego-zilumi laiku.

Bet tas ir arī laiks, kad jūs esat satraukti, ambiciozi, un vēlas, lai uzsūktu visu. Izbaudiet šo braucienu, jo tas ir tikai laika jautājums, pirms jūs to sapratīs, apgūt to, un ilgi kaut ko jaunu, kas uzmundrina jūs pats veidā.

load...

Jums nav jābūt elastīgam, lai būtu labi joga

Ja man bija santīms par katru reizi, kad es dzirdēju kādu sakām: "Es neesmu pietiekami elastīgas, lai darīt joga," es varētu atļauties skapis pilns ar dizainera kurpes.

Tas ir tāpat kā teikt tu esi pārāk netīrs, lai ņemtu vannā!

Visa mērķis joga ir palīdzēt jums ar savu elastību.

Piešķiriet laika joga ir šeit, lai palīdzētu jums out, nevis apgrūtināt vai pazemot jums.

Un tikmēr, mēģiniet šiem Izsakās uzlabot savu elastību.

Grūti pozas ne vienmēr ir labāk

Joga ir oficiāli iekļauta vecumu Instagram, kur cilvēki post prātā-putu attēlus neticami apstrīdēt pozās dienas (un es, protams, piedalīties., Kas ir mani attēlā iepriekš!).

Tie var būt iedvesmojoša vai kaitinoši, atkarībā no jūsu prasmju līmeni, bet šeit ir lieta: Harder ne vienmēr nozīmē labāk!

Viens no visbiežāk Blunders tiek augsti mērķi, spiežot uz pozā aiz savu pašreizējo spēju un tad beidzot sāp.

Nākamā lieta, jūs zināt, jūs esat pārāk cietusī praktizēt nedēļas visiem, jo ​​viena dumjš ego slīdēšanas.

Atcerieties, ka mērķis joga ir justies labāk un atrast līdzsvaru.

Tātad, ja vienkārši stāv radīt un hip nazis piepilda tevi līdz pat vairāk nekā kāju aiz-the-galvas, darīt to, kas strādā priekš jums!

Tas ir jūsu ideāls veids joga.

VAIRĀK: 6 Sweet fotoattēli Hilaria Baldwin darot joga ar viņas bērnu

Joga nav par to, kā tu izskaties, tas ir par jums justies

Tas viens ir ļoti svarīgi!

Aizmirstiet grūti pozas vai iedomātā-rakstu legingi ar atbilstošiem krūšturis.

Visas šīs lietas ir jautri, bet beigās, dienā visu, kas svarīgi, kā jūs jūtaties.

Vai prakse uzlabo garastāvokli?

Klusums savu prātu?

Uzlabojiet savu enerģiju?

Satriecošs.

Vai jums treniņbikses?

Vai jūs ķemmēt matus?

Vai jūs uzstādīt pasaules rekordu par Chaturangas?

Who cares!

Stick ar to, kā jūs jūtaties, un jūs spīdēt vienalga ko.

VAIRĀK:

Kurš Needs jogas studija?

5 padomi Practicing Solo

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Iepazīstieties ar nākamo fitnesa zvaigžņu finālistu, kurš sver 322 mārciņas

Post Fitness

Awesome atskaņošanas saraksts intervāla treniņiem

Post Fitness

7 veidi, kā līdzsvara treniņu un kardio

Post Fitness

WTF Vai kuņģa vakuums, un vai tas var cīnīties ar vēdera tauku?

Post Fitness

7 iemesli, kāpēc jūs neizstrādāties, lai jūsu ieroči nemainītos

Post Fitness

Slepenība ar Super-Tight Abs

Post Fitness

Es strādāju ar savu vīru nedēļā - lūk, kas notika

Post Fitness

Viss sākam Fitnesa revolūciju, padarot šo svarīgo solījumu

Post Fitness

Šie stingri sportisti parādīs, ko tas nozīmē, STRONG

Post Fitness

6 veidi, kā turbo uzlādēt jebkuru treniņu

Post Fitness

Labākās lētas treniņu iekārtas, saskaņā ar fitnesa instruktoriem

Post Fitness

44 gadus vecā māte no Six Shatters Beer Mile pasaules rekorda