6 lietas, kas jāzina pirms personīgā trenera pieņemšanas darbā | LV.Lamareschale.org

6 lietas, kas jāzina pirms personīgā trenera pieņemšanas darbā

6 lietas, kas jāzina pirms personīgā trenera pieņemšanas darbā

Jo, ja kāds gatavojas krūtis savu pakaļu, tad labāk būtu tā vērts.

Tātad jūs pievienojies jaunu sporta zāli.

Apsveicu!

Tagad pārdošanas piķis: Menedžeris viegli iesaka (vai, grēkot, nospiež) tevi iegūt bezmaksas apmācību sesijas.

Protams, viņi, iespējams, vēlas virves jūs vērā pērkot paketi-bet jums vajadzētu noteikti izmantot šo jauku perk.

Tas ir tāpēc, ka pat viena sesija ar personīgo treneri, jūs varat uzzināt, kā pareizi veikt kopīgus vingrinājumus, piemēram, squats vai lunges.

Jūs varat arī izmantot, lai iegūtu idejas par to, kā strukturēt savu treniņu, vai to, kā izmantot jaunu-to-jums iekārtu.

Un kas zina, iespējams, pat atrast, ka jums patīk strādāt ar personīgo treneri, un ka izmaksas ir tā vērts, lai jums.

Bet pirms jūs parakstīt par dotted līniju, pārliecinieties, ka jūs zināt, šie izšķirošie fragmentus par jūsu nākotnes treneris:

Jūsu pirmais uzdevums: iet uz sporta zāli un darīt mazliet spiegu darbu.

Skatīties, kā treneris rīkojas ar saviem klientiem, norāda Marta Melnkalne, sertificēts personīgais treneris un papildinājums profesors vingrojumu fizioloģiskos Floridas Starptautiskajā Universitātē.

Vai viņi runā pārāk daudz?

Nepietiekami?

Vai viņi patiešām stumšanas savus klientus, ja jums patīk maigāku pieeju?

Vai tie ir pārāk viegls, ja jūs vēlaties vairāk par cietu ass?

Tavs mērķis ir atrast divus vai trīs trenerus, ka jūs vēlaties būt interesē darot intro sesiju ar (no turienes, jūs sašaurināt to uz leju).

Tas arī palīdz iet uz sporta zāli dažādos laikos, pretējā gadījumā jūs varat zaudēt patiešām liels treneriem, kas varētu būt ideāls jums, viņa saka.

(Torch tauku, get fit, un izskatīties un justies lieliski ar sieviešu veselību viss ir 18 DVD!)

Iepazīstiet savu sertifikāciju un ēdienus.

Amerikāņu padome Exercise, American College Sporta medicīnas un valsts stiprums un kondicionēšana asociācija ir tikai daži, kas apliecinātu, profesionāļiem.

Šīs organizācijas visiem piedāvāt sertifikāti, kas visi ir akreditētas, oficiāli atzinusi, Nacionālā komisija sertifikācijas aģentūru, kas nozīmē, viņi prasa treneru iziet pārbaudi, pierāda, viņi tiešām zina treniņu zinātni.

load...

Pārliecinieties, jums ir pareizi cred.

Nelietojiet hestitate jautāt par potenciālā kandidāta apmācības filozofiju, arī, lai redzētu, vai jums justies kā viņi tiešām zinu pietiekami daudz, pat tad, ja viņi apliecina augstā līmenī.

load...

Un, arī jautāt, ja tie specializējas kaut-grūtnieču vai pēcdzemdību fitness, svara kontroles, sporta kondicionēšana, sporta uzturu uc, lai nodrošinātu, ka tie ir labākais persona, lai palīdzētu jums.

Vēl viens jautājums: Uzdot viņiem to, ko viņi dara savā brīvajā laikā, saka Melnkalne.

Tas būtu kaut kas aktīvs, jūs vēlaties, lai pārliecinātos, ka tie iet savu runāt, too.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Pajautājiet sev, ko jūs cerat iegūt no jūsu sesiju.

Vai jums atrast pacelšanas svars biedējoša, bet vēlaties iemācīties?

Vai jums ir nepieciešams, lai pat savu izturību, lai apmācītu par pusi maratona?

Vai jūs meklējat zaudēt svaru?

Krūtis plato?

Skaidri sazinoties ar potenciālo treneris, kāpēc jūs esat tur, un jūs meklējat, lai saņemtu no tā ko (pat tad, ja tas ir tikai "es gribēju redzēt, ko tas viss PT lieta ir par!"), Jūs varat pārliecināties, viņi 're fit.

10 dēļu variācijas, kas jums palīdzēs jums jaukt savu treniņu rutīnas:

Pārliecinieties, ka treneris meklē jums, ne tikai slapping visus ar viena izmēra der visiem plānā.

Sākumā jūs varētu redzēt rezultātus, vienkārši darot kaut ko, saka Melnkalne.

"Bet vēlāk, jums ir nepieciešams skaidrs redzējums par to, ko jūs vēlaties paveikt," viņa saka.

Tām vajadzētu arī lūgt, ja jums ir kādas veselības vai veselības stāvokli, un, ja jūs lietojat medikamentus (daži var ietekmēt sirdsdarbību).

Pirms sākat, tie būtu arī pārbaudīt savu elastību, spēku un izturību, pirms lēciena oficiālas sesijas.

Ne vienmēr paļauties uz darbinieku ieteikumiem pie vingrošanas zāle.

Viņi darbojas biznesa un realitāte ir viņiem var būt nepieciešams, lai palīdzētu trenerus, kuriem nav daudz klientu.

Tā vietā, lūgt trenažieris klientu nodošanu.

Kad jūs runāt ar saviem klientiem, uzdot tik daudz jautājumu, kā jūs varat iedomāties: Cik ilgi tu esi bijis kopā ar viņiem?

Kādas ir sesijas līdzīgi?

Vai jums kļūst tuvāk saviem mērķiem?

Kā viņi liek jums justies, kad jūs strādājat out?

Ja pēc tam, kad viss, kas jums atradis treneris jums patīk, bet nevēlaties to darīt solo mācību lieta, jautāt, ja tie piedāvā partneru sesijas (ja jums līdzi draugu vai partneri).

Tās var piedāvāt arī nelielu grupu apmācību, ka jūs varat lēkt.

Abas pieejas augšu atbildības faktors, kas ir liels, jo pētījumi liecina, ka var palīdzēt jums stick ar saviem treniņiem.

Plus, grupu likmes bieži vien ir lētāks.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Kā pārvarēt bailes no skumjām

Post Fitness

Man bija 60 lunges katru dienu 2 nedēļas - Lūk, kas notika

Post Fitness

5 veidi, kā sagatavoties, lai jūs PR savā nākamajā 10-K

Post Fitness

Veikt vingrinājumu atriebību

Post Fitness

Šī mašīna strādā visu ķermeni - un jūs to neizmantojat pietiekami

Post Fitness

Labākie treniņu bikses jebkura veida vingrinājumi

Post Fitness

6 veidi, kā turbo uzlādēt jebkuru treniņu

Post Fitness

5 treniņu, kas sadedzina vairāk kaloriju nekā grunts klase

Post Fitness

Uzliesmo savus slēptos tauku degļus

Post Fitness

Mūsu 10 izlases kaloriju degšanas deju kustības

Post Fitness

Labākās Beyoncé dziesmas izstrādāt

Post Fitness

Aktīvie datumi visiem fit sievietēm nepieciešams izmēģināt