5 veidi, kā jūsu apakšveļa varētu sabojāt savus treniņus | LV.Lamareschale.org

5 veidi, kā jūsu apakšveļa varētu sabojāt savus treniņus

5 veidi, kā jūsu apakšveļa varētu sabojāt savus treniņus

Jūsu niezoša muca varētu messing ar savu prāta-ķermeņa savienojums.

Būsim godīgi: Beyond izvairoties VPL un novērst lielu vientiesis lielība, jūs, iespējams, nedod ton domas labākajām apakšveļa uz katra treniņa.

Bet jūsu biksītes un krūšturi nedrīkst aizmirst.

Viens mazs gadījums vientiesis takelāžas gadījumā nozīmē, ka tu esi par kaitinoši sāpīga pēc palaišanas dušu, savukārt biksītes trūkst atbilstošu ventilāciju, var novest pie nopietnām veselības problēmām.

Zemāk ir top treniņu saistītās apakšveļa problēmas eksperti uzzināt par visu laiku.

Pārliecinieties, ka jūs neesat izdarījuši šos faux pas, un, ja jums ir, uzzināt, kā noteikt "em ātri.

Kad esat smagi skārusi iegūt savu groove par, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir pārtraukt vidū deju izraut kaitinošas wedgie (arī jūs vēlaties, lai jūsu apakšveļu izjādes tur pirmajā vietā).

load...

Ne tikai tas tevi no brīža, bet valkā apakšveļu, kas ir pārāk saspringts vai velk pārāk augsts, var izraisīt infekciju, saka Justin Shelton, DO, kas ir ob-GYN at Albert Einstein medicīnas centra Filadelfijā.

"Jo ciešāk jūsu apakšveļa, jo vairāk iespēju, ka ir mitruma, baktērijas, un sviedriem noteiktā līmenī, un tas var novest pie infekcijas," viņš skaidro.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

Kad braukt jūsu velosipēds jūdzēm (kas jums vajadzētu pilnībā darīt, kamēr kritums zaļumi ir par punktu), kopējā nepareizs ir tas, ka jūsu velosipēds sedli būs neizbēgami sāp un jūsu maksts būs iespējams saņemt iekaisis no kontakta ar savu sēdekli.

Tas ne vienmēr ir taisnība... Ja jūs valkā apakšveļa.

Grunts līnija: neuztraucoties par savām biksītēm nemazina no prakses, saka Lauren Cardarelli, CPT, grupu fitnesa instruktors un Lululemon vēstnieks.

"Neticami novērš uzmanību," Vai mani polka punktiņi rāda?

Vai "Es vienkārši vēlos paņemt manu wedgie!"

Domas, kas nereti nāk ar bailēm VPL var atņemt no sava prāta-ķermeņa apziņas, lai jūs nav padarīt lielāko daļu jūsu treniņa, "viņa saka.

(Tonizē, sita stresu, un justies lieliski ar Rodale jauns jogas DVD).

Noteikt:

Ldquo; Izlaist mežģīnes un iet uz tekstūru bez, mitruma wicking, cietā krāsas biksītes, "saka Cardarelli.

"Kokvilna un likras ir labi audumi, meklēt, un pliks vai melnās krāsas ir vislabāk domāta sajaukšanai ar vēlamo elsas."

Jūs varētu arī doties Commando daudziem jogi do-bet Cardarelli saka valkā bezšuvju bikini vai siksnas vietā (piemēram, Lululemon s Namastay Put Thong II) palīdz novērst jebkādu potenciālu takelāžas un berzes jūsu lady bitiem.

load...

Lai ko jūs darītu, lai gan, nav valkāt zēns šorti-sveiki, bunching.

Runāt par apkaunojošām: TMW tu staigā pēc intensīvas sviedru Sesh, un visi pēkšņi, jūsu muca neapturēs niezi.

Biežāk nekā nav tas notiek tad, kad tu esi sabiedrības (runāt par sliktu luck), un nieze var būt tik intensīva, ka jūs nevarat palīdzēt, bet skrāpējumiem.

Sexy, mēs zinām.

Iemesls jūsu muca vajadzībām zināmu atvieglojumu, ir tāpēc, ka tur ir sviedri un baktērijas veidot tur.

Baktērijas plaukst siltā, tumšā, mitrā vidē, saka Shelton, lai jūsu mitru laupījums ir ideāls augsni.

Ja tur ir daudz berzes notiek pateicoties pastāvīgā kontaktā ar saviem šaurās bikses, tad "tas var graut top slāņiem ādas un izraisīt iekaisumu un niezi," viņš saka.

Noteikt:

Ldquo; Wear materiālus, kas elpot viegli un dakts prom mitrumu no jutīgām teritorijām, "saka Shelton.

"Try valkāt priekšmetus, kas nav skaisties un nekairina ādu pār garumā treniņa, un būt pārliecināti, lai saņemtu no netīrās drēbes un dušu, kā ātri, kā jūs varat, kad esat pabeidzis."

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

Šis 10-minūšu HIIT treniņš palīdzēs jums izkliedēt crazy-tonētu ABS

Post Fitness

6 vingrinājumi, kurus jūs varat darīt, veicot tirdzniecības pārtraukumus

Post Fitness

Es nobraucu pusmaratonu manā trešajā trimestrī - un vēl 3 mēnešus pēc dzemdībām

Post Fitness

7 lietas, kuras nekad nebūtu jāizdara fitnesa klasē

Post Fitness

Kā pārvarēt bailes no skumjām

Post Fitness

Kāpēc es pametu savu karjeru, lai kļūtu par manas sievas mājas vīru

Post Fitness

8 pazīmes, kas jums jāpārtrauc ar savu treneri, stat

Post Fitness

Izmēģinājums, kas liks jums justies kā sporta klases varonis

Post Fitness

Veselības riska sieviešu triatlīnijas jāzina Par

Post Fitness

6 iemesli, kādēļ jūs neredzat savus treniņus

Post Fitness

Labākā sporta apavi jūsu ķermeņa formai

Post Fitness

Vai tas ir labākais veids, kā strukturēt savu treniņu?