10 lietas, ko joga skolotājs māca par jums pirmās klases 5 minūtēs | LV.Lamareschale.org

10 lietas, ko joga skolotājs māca par jums pirmās klases 5 minūtēs

10 lietas, ko joga skolotājs māca par jums pirmās klases 5 minūtēs

Viņi zina, kad jums ir jāiet # 2.

Šis pants tika raksta Allison McCarthy un mūsu partneriem Rodale ir Organic Life sniegta.

Vai jums kādreiz prātoju, kas darbojas, izmantojot jūsu jogas skolotāja prātā klasē laikā?

Vai viņa eyeing jums uz augšu un uz leju, nosaucot viņas galvā visu, kas ir nepareizi ar savu veselību?

Ko tieši dara viņa zina tikai apskatot jums un jūsu praksē?

(Remonts vairāk nekā tikai savu ķermeni: Pievienojieties mums, lai mūsu tiešsaistes 21 dienu Jaungada, New Tu meditācija challenge!)

Mēs, piemēram, šis: Organiskās kokvilnas Grip zeķes

Un ko citi Intel ir instruktori ateja?

Mēs materializēt daži no mūsu jogas skolotāju draugus, lai uzzinātu tieši to, ko viņi var teikt par jums un jūsu veselībai, pamatojoties uz savu praksi.

Uzklikšķiniet ar slaidrādi, lai redzētu, ko viņi teica.

1. Kas Citi sporta veidi tu spēlē

Piemēram, skrējējiem bieži vien ir saspringts potītes un cīnās ar pozas, kas ietver sēž uz saviem ceļiem, piemēram, Bikram fiksēto firma un bērna pozā.

Zīmes?

Jūs esat vilcinās nodot visu savu svaru uz vienas kājas, jūs cīnās ar līdzsvarošanas pozas, un jūs esat ieinteresēti iztaisnot jūsu ceļgaliem.

(Tonizē, sita stresu, un justies lieliski ar Rodale jauns jogas DVD).

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

3. Jūs varētu būt vāja muguras lejasdaļas

Ja jūs iet ietecēt stūrī, lai sāktu savasana agri, kamēr visi citi dara izlocīšanos uz aizmuguri, jūs, iespējams, apsvērt platību virs krustos nepatikšanas vietas.

Profesionāļa padoms: Skolotāji saka, ka vairāk atpakaļ traumas faktiski notiek no priekšu līkumiem.

4. Tu esi tips

Būt pārāk ambiciozi un stumšanas caur pozās ārpus savu pašreizējo spēju-indikators, zīme, ka tu esi A tipa personība, iespējams, galu galā hurting vairāk nekā palīdzēt.

load...

Bet atcerieties: Dažas no visvairāk izdevīgs pozās, ne vienmēr ir akrobātiskie ones.

Dažos tradīcijām, savasana piedāvā visvairāk priekšrocības ķermeni un prātu.

5. Jūs esat bijis pārāk daudz kofeīna

Ja esat nemierīgs, kas no izlīdzināšanas rada, un pastāvīgi meklē ap jums, pārāk daudz tases rīta kafiju varētu būt vaininieks jūsu trūkumu uzmanību.

load...

6. Jūs esat hungover

Ja jūs papildus lēni iekļūt pozas, nevar turēt līdzi plūsmai, un lietojat biežus pārtraukumus, jūs, iespējams, cieš no vēlu nakts.

(Otrs indikators zīme ir smarža booze kas oozes no ādas).

7. Jūs, kam slikta diena

Skolotāji saka, ka ne skatoties studijā spogulī vispār visā klasē, ir zīme, ka jūs varētu būt sajūta mazliet noteikti izgāztuves.

8. Jums kaka

Vēja noņemšanas pozas (guļot uz muguras, apskaujoties ceļgaliem krūtīs) un inversijām (shoulderstand un arkls) ir visbiežāk izraisa lai iet gāzes klasē.

9. Cik bieži jūs praksē

Vai esat ieinteresēts, lai hit mat, kad jums studijā?

Vai jūs pārvietoties pa pozas ar vieglumu?

Vai jums geek informāciju par jogas vestibilā pēc klases, nevis plānošanas post-jogas dzērieniem?

Ja jūs atbildējāt jā, tad jūs, visticamāk bieži jogs.

10. Jūs esat Got Big Head

Ja jūs virzīties pārāk ātri pa pozās, pastāvīgi ieskatīties spogulī, un, šķiet, ka tā konkurē ar cilvēkiem ap jums, jūs varētu būt vainīgi egoistiski.

load...

Saistītās ziņas


Post Fitness

5 veidi, kā tonēt un pārveidot jūsu ārējās ciskas

Post Fitness

5 Brilliant treniņu padomi no čempionu sportistiem

Post Fitness

Kāpēc jums vajadzētu apskatīt savu apavu apakšā tieši šajā otrajā pusē

Post Fitness

Kā darbojas katru dienu 250 dienas (un skaitīšana) Pilnīgi mainījusies mana dzīve

Post Fitness

6 padomi skriešanai kā sacīkstēm

Post Fitness

Cik precīzi ir sirds automātu kaloriju degšanas displeji?

Post Fitness

Izmēģiniet šo 7-virzienu jogas plūsmu, pirms ēdat lielu ēdienu

Post Fitness

Tieši tā, kā nokļūt Killer Workout ar tikai vienu pāri

Post Fitness

7 iemesli, kāpēc jūs nenovērtējat, ka jūsu pīkstiens nemainās

Post Fitness

4 Noteikumi no Kristena Bāla par Kick-Butt treniņu

Post Fitness

Viss sākam Fitnesa revolūciju, padarot šo svarīgo solījumu

Post Fitness

4 padomi, kā izveidot treniņu ieradumu - pat ja jums ir nulles spēka spēks