Vai jūs virzāt uz nervu sistēmu? | LV.Lamareschale.org

Vai jūs virzāt uz nervu sistēmu?

Vai jūs virzāt uz nervu sistēmu?

Darījumi ar nemainīgu, pārliecinošu stresoru-piemēram, strādājot trakus stundas bez dīkstāves-ir visizplatītākais iemesls sadalījumu, saka Karasu.

Tātad, kā jūs zināt, ja jūs vienkārši, kam ir īpaši saspringta diena-vai, ja jūs gatavojaties būt nervu sabrukums?

Pievērsiet uzmanību šiem brīdinājuma pazīmes, ka sadalījums ir uz horizonta:

Jums justies satraukti visu laiku

Kad jūs gatavojaties būt sadalījumu, jūs sākat pastāvīgi jāuztraucas, ka kaut kas slikts notiks, lai gan jūs, iespējams, nevar precīzi noteikt, kāda ir padarot jūs nervu.

"Tas nav, piemēram, depresiju vai trauksmi," saka Karasu.

"Tas ir zināms, bailes jums justies nāk, kas nomāc tevi." Pat tad, ja vairākas lietas savā dzīvē iet labi, kā jūs esat veseli kopumā un ir daudzsološa jaunā attiecību-nestabila sajūta, ka jūs nevarat satricinās varētu būt zīme, ka jums ir nepieciešams, lai tiktu galā ar kādu dziļi iesakņojušies stresoru jūsu dzīvē ātrāk, nevis vēlāk.

Jūsu uzvedība Maina... Par ļaunāk

Ikviens ir slikta diena, bet, ja Littlest lietas ir bugging jums pēdējā laikā, stress var iegūt jums.

Vai jums atrast sev atbildot darbabiedriem jautājumiem ar īsām vienu vārdu atbildes?

Vai jūs neracionāli PO'd ka jūsu draugs devās 15 minūtes, lai atbildētu uz savu tekstu, ja jūs divi bija vidus sarunu?

Vai jūsu dzimumtieksme pilnīgi pazuda?

Tās ir visas pazīmes, ka jūsu trauksme sāk saņemt nopietnu.

Pat sliktāk?

Pēc tam, kad cilvēki sāk noticing šiem uzvedību, viņi, iespējams, sāk distancēties no jums, kas var uzsvērt tevi vēl vairāk, saka Karasu.

Jūs nevarat domāt taisni

Ņemot pārāk daudz pent-up trauksmes kopgaldu ar savu smadzenēs, kas var padarīt to grūti koncentrēties uz to, ko jūs varētu normāli atrast visvienkāršāko uzdevumu.

load...

Tātad, ja jums ir atkārtoti lasīt teikumā piecas reizes, lai saņemtu būtība no tā, vai kolēģiem ir atkārtot uzdevumu, lai jums, jo informācija ir paslīdēja jūsu prāts, tas varētu būt zīme, ka jūsu stress kļūst par bīstami augsta līmeņa.

load...

Tātad, ko jūs varat darīt, ja jūs piedzīvo vienu vai vairākus no iepriekš minētajiem simptomiem?

Karasu saka, jums vajadzētu ņemt stresa profilakses pasākumus, kad jūs jūtaties nomākti.

Glabājiet tālruni ārpus redzesloka un kluss (nevibrē) darbā, lai jūs varētu koncentrēties uz vienu lietu vienlaicīgi.

Un, lai gan tas nedrīkst šķist jums ir laiks, pārliecinieties, lai saņemtu kādu izmantot, jo tas ir lielisks veids, kā iekarot stresu un skaidri galvu.

Visbeidzot, ja jūs sajūta pārslogota, sākt deleģējot neatkarīgi profesionālos un personīgos uzdevumus, jūs varat, liecina Karasu.

Jo mazāk (un vieglāk vadāmu) savu darba slodzi, jo mazāk iespējams, jums būs izkrist no dziļās beigām.

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

21 visvairāk Genius Pet nosaukumu Ever

Post Dzīve

Awesome krūts vēža izpratne pērk, ka nav izgatavojis cilvēks

Post Dzīve

3 triki, lai izņemtu celulītu

Post Dzīve

7 Beyond-Bizzare lietas, kas līdz šim ir nokritušās olimpiskajās spēlēs

Post Dzīve

Ko sagaidīt, kad jūs sagaidāt abortu

Post Dzīve

Saruna ar Denise Richards

Post Dzīve

Alicia Machado: to, ko esmu uzzinājis par ķermeņa pozitīvo stāvokli, jo Donalds Trumps ir apvainots

Post Dzīve

Zinātne Heartache

Post Dzīve

Vai Facebook ļaus jums iegūt svaru?

Post Dzīve

9 lietas Tikai Meitenes ar ļaunajiem stepisters Saprot

Post Dzīve

Sapnis liels: Dianna Agron of Glee

Post Dzīve

Aktrise Jordana Brewstera treniņa padomi