Vai jūs varētu atteikties no spoguļiem? | LV.Lamareschale.org

Vai jūs varētu atteikties no spoguļiem?

Vai jūs varētu atteikties no spoguļiem?

Krasi pārvietot, lai atgūtu savu ķermeni uzticību, Kjerstin Gruys, autors jaunās grāmatas Mirror, Mirror Off the Wall, zvērēja tos pie visa gada, tostarp par viņas kāzu dienā

"Tas bija uzreiz pēc es atradu savu kāzu kleitu, es sāku tiešām obsessing pār manu ķermeni, lai uzsvērtu, ka tas sākās neietekmējot savu sajūtu self-vērts," saka Gruys.

Ņemot cīnījās ēšanas traucējumi vidusskolā, viņa atzina, ka bīstamu teritoriju, un zināju, ka kaut kas bija dot.

"Es nodomāju:" Mans mērķis dzīvē nav nitpick mans izskats visu dienu, tāpēc to, ko es daru?

Ja es noņem visus spoguļus no manas dzīves, es gribētu noņemt šo kārdinājumu un varētu koncentrēties uz lietām, kas patiešām svarīgām. "

Un tā viņas aizliegums spoguļiem sākās.

Noteikumi bija vienkārši: Nē pārbaudīt sevi izklāstīti spoguļi, fotogrāfijas, vai citām atstarojošajām virsmām jebkāda veida par visu gadu.

Nav pat viņas kāzu dienā.

"Es būtībā bija mācīties, kā dzīvot dzīvi," saka Gruys.

"Jums nav jādomā par to, bet jūsu pārdomas ir visur.

Man bija, lai uzzinātu, kā iegūt gatavs, neredzot sevi un meklēt prom, kad es nāca pāri vannas istabas spoguļi un veikalu logus, piemēram. "

Taču šī gada laikā, Gruys apraksta sajūta sajūtu atvieglojumu, pat vidū kāzu plānošanu.

"Man bija šī mierīgu, relaksējošu sajūtu līdzsvaru," viņa saka.

"Es zināju, ka mani draugi nebūtu man staigāt apkārt ar brokoļiem saviem zobiem, tāpēc man nav īsti jādomā par savu izskatu vispār.

Man bija brīvi patiešām izbaudīt savu kāzu, dzīvo savu dzīvi, un koncentrēties uz saviem mērķiem. "

Un, kad pienāca brīdis, lai redzētu savu atspulgu pirmo reizi gada laikā?

"Mani draugi un ģimene, uz spoguli ar lipīgajām piezīmēm, ka minētie visas šīs pozitīvās lietas par mani," saka Gruys.

"Kā es mizoti tos off, es nepamanīju mana ķermeņa iekāršanās.

Es redzēju ar krāsu rožains vaigiem, balti zobi, dzelteni matu tad es redzēju ikvienam dalīties brīdi ar mani, kas bija neticami atgādinājums par to, kas patiešām ir svarīgi. "

load...

Ķermenis attēla eksperts pati, Gruys 'stāsts pierāda, ka uzticība avārijas var notikt ikvienam, bet ar pareizo pieeju, jūs varat skvoša tos, pirms tās izkļūt no rokām.

load...

Nākamreiz, kad esi kārdinājums nitpick, Gruys liecina daži go-kustas:

Pārskatīt to, kā jūs redzat savu ķermeni

Izveidojiet sarakstu ar jūsu mīļākie un vismazāk mīļākie aktīviem, un pēc tam piešķiriet katram pozitīva īpašības vārdu vai aprakstu, liecina Gruys.

Piemēram, tā vietā, skatoties uz leju, un tikai redzēt gurniem, domā par jums, kā sexy, šūpošanos gurniem.

"Šis vingrinājums palīdz jums redzēt ķermeņa daļa ir funkciju un vērtību, pat ja tas nav jūsu mīļākie," viņa saka

Veikt nedēļas nogales (protams) spogulis bez veselu gadu ilgs aizliegums pārbaudīt savu atspulgu ir diezgan hardcore-, bet jūs varat gūt līdzīgas priekšrocības, eksperimentējot mazākā mērogā, piemēram, ņemot par au Naturale kempings ceļojums ar draugiem.

"Jūs zināt, jums nav paklupt uz spoguli, kas tur, lai jūs varētu justies, ka miers bez uzsverot pār izvairoties savu atspulgu," saka Gruys.

Set robežas Ja nedrošība esat obsessing pār vēlmi zaudēt dažas mārciņas šeit vai toni tur, jūs varētu atrast ir grūti pamest savu fiksācija vispār, bet varat vismaz noteikt dažus ierobežojumus attiecībā uz to.

"Es esmu kaloriju skaitītājs, tāpēc es dodu sevi licencēt gurkstēšana numurus, kad es esmu pārtikas preču veikalā, bet atkal es esmu paņēmis līdzi savu pārtiku mājās," saka Gruys.

"Tādā veidā, es zinu, es esmu ēšanas healthfully bez kavēties specifikas katru dienu."

Padariet savu pad droša zona Nosakiet Mojo pārvarēšanas cēloņi un izņemt tos no savas dzīves, vai tas nozīmē, tossing tos "izdilis" džinsi neesat nolietotās gados vai piespiedu nolaišanās uz ūdens junk pārtiku nevar uzticēties sev apkārt.

"Es esam noskaidrojuši, ka galvenais iemesls tam, paškontrole ir mērķtiecīgi organizēt savu vidi, lai jums nav to izmantot, cik bieži," saka Gruys.

"Nav jēgas cīnās tā katru dienu bez iemesla."

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Kas tālāk par Abortu tiesībām Teksasā?

Post Dzīve

7 Beyond-Bizzare lietas, kas līdz šim ir nokritušās olimpiskajās spēlēs

Post Dzīve

13 slavenības, kas atklāti runāja par seksuālu uzbrukumu un uzmākšanos

Post Dzīve

9 lietas Tikai Meitenes ar ļaunajiem stepisters Saprot

Post Dzīve

9 Stealth veidi, kā transportēt savus tamponus

Post Dzīve

Jūsu nedēļas nogales deva

Post Dzīve

15 lietas, ikviens domā, pārvietojoties

Post Dzīve

Home Essentials, kas ir lētāki, kad jūs pērkat tos vairumā Amazon

Post Dzīve

Kredītkaršu atlīdzības par Jūsu dzīvesveidu

Post Dzīve

Solis uz augšu: fitnesa padomi no Ciara

Post Dzīve

Kas jums ir absolūti nepieciešams uzzināt, ja jūs esat iestrēdzis jūsu automašīnā sniegadē

Post Dzīve

Šis ir viens no labākajiem (lasīt: lētākais) Times nopirkt klēpjdatorus