Smieklīgās veselības priekšrocības | LV.Lamareschale.org

Smieklīgās veselības priekšrocības

Smieklīgās veselības priekšrocības

Smieties savu ceļu uz labāku veselību

Pieņemsim, ka jūsu priekšnieks pops savā birojā, un tā vietā, lai šī trešā ceturkšņa ziņojumā ekrānā, viņa spiegu Sarah Silverman spewing viens no viņas visapkaunojošāk ārpus krāsa jokiem: "Kad Dievs dod jums AIDS - un Dievs dod jums AIDS, ar veids - padarīt LemonAIDS ".

Pazemojums būtu tipisks go-to atbildi.

Bet, ja jūs abi zināja, ka smejas padara jūs gudrāki, vairāk radošs un produktīvāk, jūs noliekt ekrānu viņas veids, uzlocīt skaļumu, un saņemt savu giggles on.

Smiekli, izrādās, gandrīz konkurenti izmantot, ja runa ir par veselības ieguvumiem un smadzeņu veicinošā pilnvaras.

Sākumam, Loma Linda universitātes pētījums atklāja, ka paaugstināts slimības apkarošanas imūnglobulīnu par 14 procentiem.

Vēl UCLA atklāja, ka bērni varētu izturēt, kam rokas iegremdē ledus ūdenī 40 procentiem ilgāk skatoties komēdijas (uzzināt vairāk par to, jaunus veidus, kā pārvaldīt sāpes par 128 lpp).

load...

Un kardiologs universitātes Merilendas Medicīnas centra Baltimore mēra subjektu asinsriti, kā viņi skatās Tur ir kaut kas par Mariju, un secināja, ka smiekli uzlabo asinsriti apmēram tikpat daudz, kā skrejceļš sesiju.

Nepieciešams vairāk iemeslu, lai iet ārā un pirkt no biroja divi sezonā?

Turpiniet lasīt.

Jūsu Brain par Borat aiz fiziskajām perks, dažas guffaws var asināt savu domāšanu.

Ron Berk, Ph.D., nesen pensijā psihologs no Džona Hopkinsa medicīnas skolā, sāka izmantot jokus un gags atpakaļ 1993. Gadā, lai cīnītos pret viņa studentu lectureinduced narkolepsijas.

load...

Viņš drīz vien pamanīja, ka viņa viena oderējumi izdarīja vairāk nekā tos saglabāt nomodā;

Tie izraisīja strauju to pārbaužu rezultāti.

Lai pierādītu to, viņš un kolēģis sadalīta 98 ​​skolēnus absolvents Biostatistikas klasē (yaaaawn.) Divās grupās.

Katrs bija pats 57-objektu eksāmenu, bet kādas grupas tests bija smieklīgi norādījumus.

Tā kā abi pētnieki ziņoja pagājušā gada oktobrī zinātniskajā žurnālā Humors, studentiem, kuri ieguvuši devu muļķība ieguva ievērojami augstāks par eksāmenu.

Par šī eksperimenta rezultāti, iespējams, nav pārsteigums vienu skolu brainiacs: pozitīvu psihologi.

Atšķirībā no tradicionālajām psihologiem, kuri koncentrējas uz negatīvām emocijām, piemēram, bailēm un dusmām, šie puiši pētniecība vēlamās sajūtas, piemēram, laimi un apmierinātību.

Līdz pēdējo desmit gadu laikā, vai arī tā, zinātnieki zināja pārsteidzoši maz par ieguvumiem sajūta laba.

In the late 1990.gadu, Barbara Fredriksona, Ph.D., psihologs pie University of North Carolina, nāca klajā ar teoriju: Pozitīvs valsts no prāta - vai izraisa humors, mīlestība, vai apmierinājums - paplašina cilvēku domāšanu un spēju pielāgoties mainīgajiem apstākļiem.

Eksperiments ar pingvīniem ilustrē punktu.

Ar 2005. Gada pētījumā Fredriksona uzrādīja 104 bakalaura 2 minūšu video waddling pingvīnus, ka tikai liela Scrooge varētu nespēj atrast smieklīgi.

Vienāds skaits studentu skatījās abstraktu video, er, krāsainu līniju, kas pa kreisi tos prognozējamu vienaldzīgs.

Tad Fredriksona pārbaudītas studentus lielas ainas domāšanas rādot četrus mazos trijstūrus montāža kvadrātveida vai trim mazajiem laukumiem, kas izvietotas trijstūri.

Amused temati bija ievērojami biežāk koncentrēties uz kopējo modeli, nevis komponenta formas: Viņi labāk spētu redzēt kopainu, burtiski.

Atsevišķā eksperimentā, skolēni tika aicināti skatīties pingvīnus un uzskaitīt līdz 20 lietām, ko viņi gribētu darīt tajā brīdī (izpētīt Arktiku, SIP Margaritas, laso savvaļas zirgus.).

Cilvēki, kuri ir noskatījušies šo dumjš filmu domāju par vairākām lietām, ko darīt, kas norāda elastīgāku un radošo domāšanu.

Kā humors palīdz mums domā?

Zinātnieki ir diezgan pārliecināts, ka tas ir saistīts ar to, kā atrakciju stimulē smadzeņu atlīdzība centru.

Ar orientieris 2003.gada pētījumā Stenfordas, pētnieki nodot priekšmetus MRI iekārtas un parādīja viņiem Bizarro karikatūras.

Kad viņi ieguva joks A midbrain zona pazīstams kā kodola accumbens kļuva aktīvs.

Kodols accumbens ir daļa no nervu ceļu, kas zinātnieki to dēvē par atlīdzību ķēde, to pašu vienu, kas tiek aktivizēta, kad mēs ēdam šokolādi vai seksu.

Ir pierādījumi, ka šī shēma sūkņi dopamīnu, smadzeņu, signalizācijas ķīmiska viela, kas stimulē pieres daivas - vieta, kur mēs visvairāk mūsu garīgo smago celšanas.

Tik humors un citas pozitīvas sajūtas efektīvi degvielas mūsu nūdeles.

Amused, būt ļoti Amused Protams, cilvēki pilnīgi trūkst humors (Diks Čeinijs nāk prātā), nav gatavojas būt dzīves puses.

Bet tas ir pārsteidzošs, ko maz jokiem var darīt savu sociālo dzīvi.

Apsveriet, ka želejas vēderu Jack Black rādītāji vadošās lomas pretī patīk Cameron Diaz un Kate Winslet vai šī pērļveidīgs acīm Vince Vaughn saņēmu shot Jennifer Aniston.

Making cāļi smieties var pārveidot tā tik puiši uz statņiem - un mums ir vairāk nekā celeb piemēriem atpakaļ, ka uz augšu.

Pagājušajā gadā, pētnieki McMaster University in Ontario bija vairāk nekā 200 studentu izskata fotogrāfijas no pretējā dzimuma locekļi kopā ar nu smieklīgi vai mīlīgs pēdiņām.

Sievietes novērtēja funny vīrieši kā pievilcīgāku.

Bet, kamēr puiši teica, ka viņi dod priekšroku sieviete ar labu humora izjūtu, viņi nav reāli atrast smieklīgi sievietes foxier.

Šie egomaniacs darīja, tomēr ātrums sievietes, kas atrada tos smieklīgi kā pievilcīgākas.

Pie rīkoto tirgū, iznieko apkārt var palīdzēt jums iesildīties uz jaunu pumpuru.

2000. Gadā Artūrs Aron, Ph.D., sociālais psihologs at State University of New York at Stony Brook, atdalītas 96 undergraduates uz viendzimuma pāriem un bija viens māca citus deju soļus.

Pusē no pāriem, tad "skolotājs" notika salmiņu viņas zobiem, kas garbled viņas runu, un "students" ir aizsietām acīm.

Izklausās vairāk kā S & M par zinātni, bet nekad prātā, ka.

Par shenanigans izraisīja daudz Giggles, un pāri, kas smējās kopā ziņoja sajūta tuvāk vēlāk, nekā tie, kas bija izmantot nopietni.

Pēc Aron, humors mīkstina mūs ar neatrautu mūs no trauksme, mūsuprāt, kad tikties ar kādu jaunu un radot sajūtu kaut aizraujošu, kas padara pieredzi vēl patīkamāku.

Eksperti arī uzskata, ka cilvēki, kas var redzēt funny pusē situācijā ir lielāka līmenis "emocionālā inteliģence" - spēju pārvaldīt savas emocijas un precīzi lasīt citas personas.

In 2006 pētījumā Rod Martin, Ph.D., profesors klīniskās psiholoģijas Universitātē Rietumu Ontario un prezidents Starptautiskā sabiedrība Humors studiju deva studentiem anketas, lai novērtētu savu humora izjūtu, tad nācās tos analizēt emocijas sejas uz datora ekrāna.

Iznākums: Cilvēki, kuri joks apkārt biežāk mēdz lasīt citu cilvēku labāk.

Nav pārsteidzoši, ja jūs uzskatāt, ka humors parasti paredz risināt jūtīgs tēmas tādā veidā, kas ir provocējošs, bet ne izjauktu, piemēram, padarot LemonAIDS.

Muļķīgi prasmes punktus darbā too.

Fabio Sala, Ph.D., organizatoriskas psihologs Bostonas Universitātē, analizēja audiotapes par 20 vīriešu vadītāji.

Execs novērtētās "izcilu", to darbinieki izmanto humoru - ar vai nu krekinga jokiem vai nervu sabrukumam - ". Vidēji" vairāk nekā divas reizes, cik bieži tie novērtēja

Vai mājās, uz iepazīšanās ainas, vai birojā, humors darbojas veida, piemēram, pāris martini - tikai labāk.

Tā smērvielas sociālās riteņi, samazinot stresu un liekot cilvēkiem vieglumu.

Un par laimi, jums nav jābūt tikpat smieklīgi, kā Sāra Silverman, lai gūtu labumu.

Viss, kas jums jādara, ir smieties.

Jūs varat atrakstīties jebkurā laikā.

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Ikvienam, kurš lūdz jūs ziedot viņu cēloņus - vai jūs varat teikt, ka nē?

Post Dzīve

10 reizes sievietes nogalināja pie Grammy

Post Dzīve

7 Celebrity Butt Selfies - un ko jūs varat mācīties no viņiem

Post Dzīve

Tu nekad nesapratīsi, kādi ir šie 10 krāšņie vīriešu svinības, kas izskatās kā dienā

Post Dzīve

13 padomi, kā kļūt par skaudību ikvienā savā vidusskolas reunionā

Post Dzīve

Kerijs ir laimīgs, veselīgs un karsts

Post Dzīve

9 Sapņojošs brīvdienu noma Jūs noteikti noteikti izglāpsit savu ģimeni šogad

Post Dzīve

20 lietas Par Jenna Dewan Tatum un viņas centri Channing, kas ir pārāk gudrs

Post Dzīve

Jennifer Lawrence tikko ievietoja labāko atbildi uz viņas pola-deju video noplūdi

Post Dzīve

10 dāvanas Super-Fun saimniekiem

Post Dzīve

Jazz Jennings tikko noslaucīja atpakaļ pie 19 bērniem un skaitīšanas zvaigzne transfobisko čivināt

Post Dzīve

Kā kļūt par līgavas māsu