Kā Jogi Ashley Hart pārtrauca sajūta, kas iestrēdzis viņas ķermenī un mainījusi viņa dzīvi | LV.Lamareschale.org

Kā Jogi Ashley Hart pārtrauca sajūta, kas iestrēdzis viņas ķermenī un mainījusi viņa dzīvi

Kā Jogi Ashley Hart pārtrauca sajūta, kas iestrēdzis viņas ķermenī un mainījusi viņa dzīvi

Ja jūs esat kādreiz bija problēmas pieņemt sevi, jūs apzināties savu stāstu.

Un viņa tika konstatēts, ka lielāks visums varētu būt nežēlīgs.

"Man bija atstājis visas manas ērtības-mana ligzdu, un gotten šajā liels, jaunajā vietā. Es nezināju, kā atrast savu centru. Un man tika teikts, zaudēt svaru. Bet vēl vairāk, nekā to, ka tā bija mana uztvere par to, kā man vajadzētu izskatīties, kā modeli nozarē. Es uzzināju daudz par sevi un pasauli, bet tas bija tumšs laiks. "

Laika skaitīšanas katru mandeļu vai BITE ābolu, kas iegāja viņas mutē, kļūstot "pilna ar obsesīvi un kompulsīvi un nemierīgi. Es overexercising un mēģina nevis ēst."

Tad puisis modelis uzaicināja viņu uz Bikrama jogas klasi.

"Godīgi sakot, ko saņēma mani pa durvīm, bija doma, ka tas padara mani ieskatiem un man palīdzēt zaudēt svaru," Ashley atzīst.

Bet tad, kad viņa bija tur, viņa bija brīdis, ka viņa tagad aicina Zvaigznes diena.

"Klases bija vācu dialektā, ka man nav pat saprast. Bet man bija skatās uz sevi spogulī, jo man bija darīt pozā, un es pēkšņi jutos šo atdalīšanu no" Ashley, "šī ķermeņa, kas man bija līdz domāju par, un šķita, ka šo plaisu, tas elpa. Es sapratu, es varu būt šādas domas par sevi jūs esat nokļuvis taukos, vai jūs to, tu esi tas, bet tas ir tikai doma. Un viss, ko es domāju nav realitāte. Viņi vienkārši domas. "

load...

Spuldze.

Mirklis.

Mācīšanās Let Go

Steven Chee

Šī joga rada ir pārsteidzošs stresa atvieglojums:

Ievadiet citu mācību pieredze: Par cesiju Čikāgā pirms sešiem gadiem, Ashley tikās Buck Palmer, kolēģiem modeli un īpašu jogini kura specialitāte ir meditācija.

Viņš pārliecināts viņai nākt uz LA, kur viņš dzīvo, un mēģiniet četru dienu kursu Vēdu meditācijā (līdzīgi pārpasaulīgā meditācijas, tā izmanto personīgo mantra).

"Tas, protams mainīja manu dzīvi dramatiski," saka Ashley.

"Un tas tur kļūst dziļāka un jūtīgāki."

Tagad And Zen

Otra lieta, kas mainīja savu dzīvi?

Būt ar Buck.

Divi precēti 2016, un tagad abi dzīvo Losandželosā, kur Buck ir kļuvusi par pilna laika meditācijas skolotājs, bet Ashley turpina modelēšana (viņa dodas uz Austrāliju ik pēc sešām nedēļām, lai strādātu ar Aussie uzņēmumiem Swisse Wellness un tikai džinsos).

load...

Bet ir jāmaina kustībā: Kādreiz students, Ashley nesen sāka integratīvā uztura programmu.

"Gada laikā, es būšu veselības treneris," viņa saka.

"Es mīlu strādāt ar jaunām sievietēm par savu veselību un to attiecības ar sevi un dzīvi. Mums visiem ir spriedumiem pusē, ar sociālajiem medijiem un visiem šiem attēliem mēs varam apskatīt. Pat lielākā daļa no modeļiem, es strādāju ar ir viņu" sajūta tauku "dienas."

Viņa var attiekties.

"Man joprojām ir, ka maz velns uz mana pleca, kas man saka:" Tu neesi pietiekami labi vai diezgan pietiekami, vai jūs trūkst. "

Bet tagad es varu tikai pasmaidīt par to. "

Viņas mērķis, kā treneris būtu iedrošināt sievietes būt veselīgāki, dzert ūdeni, iet pastaigās, ēst labu pārtiku, nevis diētu un overexercise un "kļūt grūti apvalks."

Ashley jāzina;

Viņa ir bijusi abās pusēs, kas sadala.

Tagad, kā viņa pieejas viņas trīsdesmitajos gados, viņa saka: "Man ir vēlme būt vairāk izšķir. Bet ar meditācijas es varu atrast šo klusums, kur es esmu."

Šis raksts sākotnēji parādījās gada janvāra / februāra 2017 izdošanas Sieviešu veselības.

Vairāk par Ashley iedvesmojošu stāstu, uzņemt kopiju, uz kioskos tagad.

load...

Saistītās ziņas


Post Dzīve

Kāpēc nevar modē būt jautri visiem?

Post Dzīve

10 reizes sieviešu svētki uzmundrināja katru citu On

Post Dzīve

Michelle Obama tikko izlaida jaunu dziesmu par sieviešu pilnvarām, un jums tas ir jāuzklausa

Post Dzīve

Apkārt pasaulei 28 periodos

Post Dzīve

Heather Abbot zaudēja daļu sava kājas Bostonas maratona sprādzienos. Šogad viņa atgriezīsies - un brauksim pēdējās pusmilas sacensībās

Post Dzīve

Awesome krūts vēža izpratne pērk, ka nav izgatavojis cilvēks

Post Dzīve

9 karstā pludmales lasīt, kas padarīs jūsu vasaru pat labāku

Post Dzīve

Šī māte, būdama bērna nāves bērna kopšanas dienā, aprūpi apmaksātu atvaļinājumu

Post Dzīve

3 padomi par to, kā ņemt topless Selfie (kas nepatīk jūsu vecmāmiņa)

Post Dzīve

4 garšīgas šokolādes receptes

Post Dzīve

9 reizes, kad runā uz augšu, uzkars tev pie ass

Post Dzīve

Pārsteidzošs panākumu noslēpums